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โ™ฅ๏ธ๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฌ์šด ์ด๊ณณ์€ ์ž์ฃผ ์ œ๋ชฉ์ด ๋ฐ”๋€๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. โ™ ๏ธ๊ฒ€์€ ๊ทธ๋ฆผ์ž์—๊ฒŒ ์‚ผ์ผœ์ง€๋ฉด ์•Œ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ง์„ ํ•˜๊ธฐ๋„ํ•˜์ฃ . โ™ฃ๏ธ๊ฒ€์€ ๊ทธ๋ฆผ์ž๋Š” ์ด๊ณณ์„ ์ž์ฃผ ์ฐพ์•„์˜จ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”. โ™ฆ๏ธ๊ฐ™์ด ํ‹ฐํƒ€์ž„์„ ๊ฐ€์ง€๋Š”๊ฑด ํ™˜์˜์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๐ŸŽฉ์ „ํŒ๐Ÿ‡ 2020๋…„10์›”17์ผ~2021๋…„3์›”11์ผ 146์ผ๊ฐ„์˜ ์ผ๊ธฐ http://thredic.com/index.php?document_srl=56584742 2021๋…„3์›”11์ผ~2021๋…„4์›”3์ผ 24์ผ๊ฐ„์˜ ์ผ๊ธฐ http://thredic.com/index.php?document_srl=60257434 2021๋…„4์›”3์ผ~2021๋…„4์›”22์ผ 20์ผ๊ฐ„์˜ ์ผ๊ธฐ http://thredic.com/index.php?document_srl=60707870 2021๋…„4์›”22์ผ~2021๋…„6์›”2์ผ 42์ผ๊ฐ„์˜ ์ผ๊ธฐ http://thredic.com/index.php?document_srl=61089415

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๐ŸŒž์•„์นจ๋ฃจํ‹ด๐ŸŒž ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ1์ž” ์–ผ๊ตด ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํด๋กœ์ดํŒ… 2์ฃผ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€+์‚ฌ์ดํด 30๋ถ„ (ํด๋กœ์ดํŒ… ์‰ฌ๋Š”๋‚ ์€ ํ‹ฐํŒŒ๋‹ˆ ํ—ˆ๋ฆฌ์šด๋™+๋น„ํƒ€๋ฏผ์‹ ์ง€๋‹ˆ ํ•˜์ฒด+๋ณต๋ถ€์šด๋™) https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html ํ‹ฐํŒŒ๋‹ˆ ํ—ˆ๋ฆฌ์šด๋™ https://youtu.be/xn50w99-MpA ๋น„ํƒ€๋ฏผ์‹ ์ง€๋‹ˆ ์ค‘๋‘”๊ทผ์šด๋™ https://youtu.be/JkzWe6qaCEA ๋น„ํƒ€๋ฏผ์‹ ์ง€๋‹ˆ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์•ˆ์ชฝ์‚ด์šด๋™ https://youtu.be/28Fni14b69U ๋น„ํƒ€๋ฏผ์‹ ์ง€๋‹ˆ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์šด๋™ https://youtu.be/HaqJHVEt8Qg ๋น„ํƒ€๋ฏผ์‹ ์ง€๋‹ˆ ๋ฑƒ์‚ด์šด๋™ https://youtu.be/el-84iUoGRQ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์‹ ์ง€๋‹ˆ ์•„๋žซ๋ฑƒ์‚ด์šด๋™ https://youtu.be/1BTgIMeD37c ๐ŸŒ›์ €๋…๋ฃจํ‹ด๐ŸŒ› ๋Ÿฐ๋ฐ์ดor๋•…๋„๋ถ€๋ถ€ ์นผ์†Œํญ ์ฐํ•ตํ•ต๋งค์šด๋ง›+์‚ฌ์ดํด 30๋ถ„ https://youtu.be/gMaB-fG4u4g ํ•˜์ฒด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ https://youtu.be/LZWORB39zQk ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ1์ž”

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์ผ๊ธฐ 2021/06/14 14:29:21 ์ด๋ฆ„ : โ—†BthhuoLhuq2
82๋ ˆ์Šค ํ…”๋ ˆ๋น„์ „ 19๋ถ„ ์ „ new 29 Hit
์ผ๊ธฐ 2021/06/10 08:38:57 ์ด๋ฆ„ : โ—†MmHxDwJXzhs
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์ผ๊ธฐ 2021/05/11 15:57:26 ์ด๋ฆ„ : โ—†k08nVhwLhxO
451๋ ˆ์Šค ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์€ ๊ฐœ๋‚˜ ์ค˜ 33๋ถ„ ์ „ new 623 Hit
์ผ๊ธฐ 2021/05/18 06:36:58 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
438๋ ˆ์Šค ์–ด์จŒ๋“  ๋‚œ ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์‚ฌ๋ž‘ํ•œ๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ์˜€๋‹ค. 44๋ถ„ ์ „ new 317 Hit
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