사실 있긴 합니다 ㅋㅎㅋㅋㅎ
1.아침은 일반식 점심은 닭가슴살 저녁 일반식 대신 무조건 6시 이전+일반식도 적은양으로
2.등교주간 점심은 두유 하나 또는 에너지바 두개에 바나나 하나
3.간식, 야식 절대 금지
4. 먹고싶은게 있을땐 무조건 아침에
5.많이 걷고 자주 움직이기
난입 대환영 거기 자네 나와 다이어트를 하지 않겠는가
이름없음2021/06/10 23:10:35ID : Xs1eJTUZfVc
닭가슴살 소세지임... 맛없음... 식단임
이름없음2021/06/10 23:11:05ID : Xs1eJTUZfVc
식단으만으론 더이상 안되니 오늘은 운동...
이름없음2021/06/10 23:13:59ID : Xs1eJTUZfVc
오타 많아서 먄... 손이 둔해서 그럼 이해 부탁... 참고 레즈 입시생... 운동 믾이 못할수도 있지만 통학만 왕복 1시간이라 더이상의 설명은 생략한다...
이름없음2021/06/11 00:56:04ID : Xs1eJTUZfVc
배가...고프다...고로 난 먹방을 본다
이름없음2021/06/11 13:44:57ID : Xs1eJTUZfVc
오늘 점심~
이름없음2021/06/11 15:01:57ID : Xs1eJTUZfVc
운동... 저녁때 한세트 더...
이름없음2021/06/12 10:02:06ID : Xs1eJTUZfVc
아침+점심
이름없음2021/06/12 18:03:48ID : Xs1eJTUZfVc
아침운동 했던거
이름없음2021/06/12 18:05:09ID : Xs1eJTUZfVc
드디어 56키로 진입... 난 다시 50초반을 꿈꿔본다...
이름없음2021/07/26 10:51:17ID : Xs1eJTUZfVc
안녕....6월달 이후로 올리질 알았는데
이름없음2021/07/26 10:52:06ID : Xs1eJTUZfVc
저때부터 베지테리언...을 결심을 했고 닭가슴살 먹는걸 그만 뒀거든
이름없음2021/07/26 10:52:46ID : Xs1eJTUZfVc
그래서 6월달 부터 신나게 채소만 먹었는데 결론부터 말하저면 11키로가 빠졌어. 총
이름없음2021/07/26 10:53:32ID : Xs1eJTUZfVc
내...몸의 앞자리가 총 두번 바뀐거지?(60초반-50_49)
이름없음2021/07/26 10:56:51ID : Xs1eJTUZfVc
난 채식한다고 살이 빠지는건 아닐거라고 생각했어. 근데 살이 빠지네?
이름없음2021/07/26 10:58:17ID : Xs1eJTUZfVc
아니 그도 그럴께 고기 안들어가는건 더 쳐먹었거든(치즈볶이, 참치삼각김밥(해산물은 먹음), 치즈피자, 녹차아이스크림)근데 이것보다 건강한걸 먹는 비율이 믾긴 했다...
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닭가슴살 소세지임... 맛없음... 식단임
식단으만으론 더이상 안되니 오늘은 운동...
오늘 점심~
운동... 저녁때 한세트 더...
아침+점심
아침운동 했던거