스레딕

도와줘ㅜㅜ

먹는거 좋아하면 힘들겠네... 나는 입도짧고 식탐도 없는편이라 밥줄이는게 쉬웠거든 빨리빼고싶다면 밥 최대한 줄이고 간식은 아예 삭제하고 다리나 복근이나 팔이나 이런 부분적인 근력운동 병행하는게 제일 나을거같아 밥은 양을 반토막으로 줄이거나 1일 1~2식..

혹시 학교에 매점 있으면 매점도 끊어야해

>>3 학교에 매점은 많이 안가는 편인데 학교 급식이 맛있어서......한번 먹을때 많이먹는....그래도 고마워!!노력해볼게:)

운동도 운동인데 너무 많이 먹으면서 하면 건강한 돼지가 될수 있어...

배를 채우려고 하지 말고 적당히 만족되는 수준만 먹어. 난 다이어트 한적은 없는데.. 먹는양 좀 줄고 매일 산책 한 두시간 하니까 저절로 빠지더라..

>>6 내가 지금 딱 그거야ㅜㅜ >>7 한번 해볼게!!고마워 ㅎㅎ