🍝 파스타광인의 식단기록

🏙 건포도 8알 ㅡ 알리오올리오 사과 1/4 🌇 감자탕 밥 반공기 ㅡ 돼지바 복숭아 요맘때 복숭아

우와접혔다

아이스크림을?2개나?먹다니?

🌄 삶달 1개 🏙 크랜베리 리코타 고구마 샌드위치 두부김치 🌇 마카롱 2.5개 ㅡ 밥 반공기 감자조림 무말랭이 김

마카롱..자숙하자....

🏙 밥 반공기 미역국 참치 양배추쌈 ㅡ 녹차쿠키 1개 오징어 녹차우유 🌇 밥 반공 계란말이 김 새우탕 한젓가락

요즘 뱃살줄어든느낌 근데왜 허벅지는그대로여..

🏙 히비스커스 티 ㅡ 김치파스타 방울토마토 10알 🌇 오이당근상추 비빔국수 배추김치 탕수육 ㅡ 방토 10알 🌃 Tayas초콜릿 헤이즐넛맛

https://youtu.be/nQlbDogfCpE 골반교정스트레칭.. 10일만해보자 5/10

https://youtu.be/hUB0dBxot_U 척추도하자.. 4/10

사이드플랭크 하루 2분씩 두번하기. 25일 14/100

🏙 삶달 1 방토 8 쑥떡 1 꿀떡 2 🌇 사과 1 꿀떡 7 ㅡ 밥 반공기 된찌 감자 2조각 복은김치 5조각 목살구이 상추3장 오이

스트레스를 먹는걸로 풀면 안되지만,, 수학문제를 풀면 스트레스가 쌓이는걸요,,~~

레주네 집 가서 파스타만 얻어먹고 오고싶다..나도 소스 사가지고 두고두고 사먹을려공

>>115 굿굿 시판은 역시 시판이지... 나는 아라비아따토마토 조와해!

🏙 사과 1 ㅡ 밥 반공 명태껍질볶음 계란찜 김 된찌에 감자 2조각 버섯 하나 🌇 커피땅콩 통산자 1장 ㅡ 밥 반공 김찌 (국물x) 그리고 반찬 뭐먹었드라,,

🏙 치킨로제라이스 ㅡ 사과 한조각 모닝빵 반개 🌇 꽈배기 반개 ㅡ 떡국 식혜 50ml

오늘 본의아니게 왕복 한시간 걸어부렸다

※ 오늘부터 급식먹음 🏙 새콤달콤 포도맛 6알 ㅡ 묵비빔밥 배추김치 한조각 꽃게 된장국 국물x 제육볶음 5점 🌇 마라탕 ( 곤약말이 감자수제비 소고기 위주 ㅡ 밥 1/3 공기 콩나물무침 양배추찜 브로콜리 오리고기

🏙 흑미밥 1/ 3 떡만둣국 (떡국떡 2개. 왕만두 반개) 보쌈김치 3점 오븐통돼지구이 시금치무침 딸기 3알 ㅡ 페레로로쉐 1알 🌇 파이리빵 1/4 80kcal 디그다빵 366kcal ㅡ 떡볶이 떡 2개 어묵 2개 양배추 많이 작은 군만두 2개

급식맛없어서 반강제다이어트 라면 좋겠는데 걍 급식적게먹고 간식먹음

아오생각할수로록빡친다 급식짱맛없어

🏙 야끼덮밥 반공기 탕수육 5조각 청경채겉절이 깍두기 2개 ㅡ 대만샌드위치 햄치즈 🌇 포켓몬빵 꼬부기 ㅡ 밥 1/3공기 조기구이 깍두기 3개 깻잎김치 2장 콩나물무침

...포켓몬빵이 건강식방해하내,,, 하늘자전거 하루 500개 1700/5000

https://www.instagram.com/p/CawebQqpWME/?utm_medium=copy_link 10/10

🏙 식빵반개토스트 ㅡ 투썸 케잌 2/3 약 215kcal 뷔페 ...많이먹어서 좀 그러니까 생략 🌇 제사음식 비빔밥 고구마전 하나 ㅡ 흑임자 아이스크림에 미숫가루 노브랜드 샌드웨이퍼 2개 102kcal

🏙 제로사이다에 캐모마일시럽 30g 90kcal ㅡ 나폴리탄 https://www.instagram.com/p/CamEElepDdc/?utm_medium=copy_link ㅡ 마시멜로 20g 70kcal 잔기지떡 90g 160kcal 초코 2조각 50kcal 🌇 도토리묵 문어숙회

하..간식오지게많이먹네

🏙 밥 반공기 간장찜닭 떡볶이 어묵 1 떡 3 ㅡ 바나나파운드 두조각 🌇 밥 반공기 삼겹살 상추 오이

🏙 카레라이스 반공기 깍두기 2조각 코울슬로샐러드 페퍼로니 피자 작게 한조각 골드키위 푸딩 ㅡ 루피젤리 150kcal 바나나파운드 한조각 방토 10알 🌇 된찌 밥 1/3 공기 고등어구이 ㅡ 절편 3조각 가래떡 1/3 치킨 후라이드

🏙 인절미 김 4장 어제남은 후라이드치킨 퍽퍽살 3 방울토마토 7알 ㅡ 동그랑땡 하나 볶은김치 3조각 🌇 짬뽕 2/3

요즘 떡이너무맛있다 따뜻한 절편에 김 싸먹는거 냠냠굿.

🏙 찹쌀현미밥 반공기 김치찜 고구마맛탕 5조각 방토 3알 ㅡ 대만 햄치즈샌드위치 하나 🌇 인절미 김 4장 오리고기 단무지무침 5조각 깻잎 4장 상추 1장

🏙 밥 세숟갈 콘치즈 함박 스테이크 3/4 감자탕 (국물x 사과 1/5 ㅡ 본죽 차돌강된장비빔밥 베라 더블주니어 이달의 맛, 러브 미 🌇 밥 두 숟갈 깍두기 하나 감자탕 고기 한조각

본죽에 비빔밥도 판다는걸 오늘 앎 그리구 배라 이달의 맛 맛있다

🏙 삶은 밤고구마 작은거 하나 어니언 크림치즈 조금 바나나 반개 ㅡ 밥 반공기 감자탕 명태껍질볶음 콩잎 3장 ㅡ 마시멜로 3개 고구마빵 하나 🌇 밥 반공 닭갈비 양배추많이 상추쌈 4장 절편 한조각 ㅡ 노브랜드 쌀과자 1.5봉지 70kcal 애니타임 2개 20kcal

🏙 바나나 반개 40kcal 소금빵 반개 https://youtu.be/_M4g0IPeuNY 방토 4알 8kcal 두유 190ml 140kcal ㅡ 오징어볶음에 밥 ㅡ 애니타임 하나 10kcal 방토 4알 8kcal 🌇 야끼우동 반그릇 탕수육 7조각 단무지 3개 ㅡ 사과마이쮸 3알 딸기 4알

https://www.instagram.com/reel/Ca6Y41DF7CQ/?utm_medium=copy_link 맛있어보이는거발견

🌄 방토 2알 애니타임 1알 🏙 흑미밥 반공기 감자수제비국 감자 한조각 수제비 4개 오이무침 데리야끼닭오븐구이 우리쌀치즈볼 1 토마토 1/ 4 Abc초코 1알 🌇 방토 4알 시루떡 파바 촉촉한고구마케잌 2/3 파바 찰깨빵 3/4 치아바타샌드위치 ㅡ 밥 1/3공기 오징어국 콩잎 1장 파전 2조각

🌄 딸기 2 🏙 애니타임 1 ㅡ 밥 4숟갈 어묵탕유부주머니 1 지파이 키위양상추샐러드 로제떡볶이 떡 4개 🌇 방토 7알 크래미 85kcal ㅡ 밥 1/3 공기 동그랑땡 2개 두부부침 2조각 고등어구이

🌄 츄파츕스 미니 🏙 곤드레밥 계란말이 2조각 닭갈비 귤 3 ㅡ 애니타임 미니츄 옥수수맛 4알 🌇 밥 1/3공기 된찌 콩나물무침 파전 3조각 전복죽 1/2 115kcal

🌄 츄파츕스 딸기 🏙 녹두밥 반공기 미니찹쌀떡 2개 닭곰탕 건더기만 오이소박이 돼지갈비찜 잡채.. 는 너무많이 주셔서 반 남김 🌇 김볶밥에 마요네즈 반스푼

🏙 치킨마요덮밥 오리엔탈샐러드 콩나물국 피자빵 반개 🌇 젤리 200kcal ㅡ 밥 반공기 된찌 돼지 목전지

🏙 쿠우쿠우♡ 🌇 밥 한주걱 당근 상추 콩나물 후라이 넣고 비빔

야무지게먹고옴

홍차로마무리.

🌄 삶달 1알 호박즙 ㅡ 허쉬 크리미 밀크초코 3조각 🏙 밥 반공 고등어구이 김 연근전 한개 ㅡ 참외 작은 사이즈 2개 찹쌀도넛 하나 옛날과자조금 옥수수크림치즈빵 하나 버터팝콘 🌇 밥 반공 김찌 멸치볶음 연근전 2개 ㅡ 참외 하나

🏙 밥 1/3공기 꽃게계란국 오향장육 겉절이 찰보루빵 🌇 밥 반공 냉이 된찌 오리고기 볶은김치 김 ㅡ 호박즙 참외반개 잔지기떡 하나 찹쌀도낫 하나

🏙 밥 1/3공기 감자채볶음 닭살묵은지찜 사과 1/4 🌇 밥 반공기 미역국 콩나물무침 상추 깻잎 목살 🌃 참외 하나

🏙 오므라이스 반공기 오이피클 4조각 한입 목살 스테이크 갈릭파이 🌇 잔지기떡 2개 참외 하나 ㅡ 밥 1/3공기 냉이전 감자채볶음 떡볶이 (양배추 위주. 떡 3개 어묵 1개 소시지1개)

라면 안먹은지 한 달은 된듯.. 심지어 한달전에도 걍 한 젓가락 먹은게 다야. 그리구 마라탕도 3주동안 안먹음

🌄 호박즙 🏙 짜장밥 반공기 계란국 애호박새우볶음 콘치즈 오렌지 두조각 ㅡ 베리믹스요거트..?아이스크림 🌇 절편 ㅡ 밥 반공기 오리고기 양배추찜 볶은김치

🏙 밥 반공기 복어 매운탕 2조각 복어 무침회 복불고기 4조각 복어튀김 1조각 양배추샐러드, 깍두기 3조각, 콩나물무침 🌇 바나나빵 하나 ㅡ 꼬마김밥 5줄 라면 1/3

🌄 방토 4알 🏙 밥 한공기 순두부 뼈 해장국 ㅡ 곤약젤리 11kcak 🌇 시장통닭 ㅡ 슈크림빵 반개 청포도 8알 딸기 3알

수족냉증에 물 많이 마시면 좋다해서 직접 인체실험 해봄 1일- 1L 2일- 1.5L 3일- 1.2 L 4일- 1.1 L 5일- 1.2 L 6일- ▶️ 손은 여전히 시렵지만 배가 덜 고픔

🌄 방토4알 🏙 중화덮밥 1/3 공기 야채계란찜 꿔바로우 5조각 🌇 미니약과 2개 ㅡ 잔지기떡 2개 국수 ㅡ 청포도 5알

🌄 곤약젤리 반 6kcal 🏙 밥 1/3공기 간장불고기 묵국 김치전 파인애플 ㅡ 양념감자 🌇 밥 반공기 김찌 시금치무침 콩나물무침 오징어실채무침

🏙 흑미밥 1/3공기 쏘야 6조각 해물순두부찌개 양배추샐러드 돈까스 반개 🌇 딸기에이스 한봉지 ㅡ 콩밥 반공기 간장찜닭

🏙 기장밥 1/3공기 현무암치킨 냉이된장국 아귀찜 1조각 허니 뻥이요 2/3봉지 ㅡ 대만샌드위치 말차 🌇 로제 크림치즈볼 1알 순살치킨 양념 3조각 간장치킨 목1 날개1 퍽퍽살2 라면 1/3봉지

🌄 사과 1/3 호박즙 🏙 김볶밥 ㅡ 라면땅 라면하나 분량 노브랜드 다크초코 5조각 100kcal 🌇 수제비 ㅡ 찐만두 하나 짜짜로니 1/3 봉지 총각무 하나

https://www.instagram.com/p/CYIdxs1p4ob/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 오랜만에 파스타먹음 +허니브레드

https://www.instagram.com/p/CcC1Eelpy2C/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3/10 https://www.instagram.com/p/CcNVDhAJr5Q/?igshid=MDJmNzVkMjY= 최근근황- 맛나게 이것저것 먹고 행복해짐 근데 운동도안함 하는 운동이라곤 걷기 뿐

만보 채우는건어렵군

일찍 깬 기념 운동 하늘자전거 100개 사이드플랭크 30초 2회 스쿼트 50개 점프스쿼트 15개 버피(푸쉬업x) 50개 L자 다리 5분 >>163 >>126

요즘 먹는게 엉망이라 다시 기록시작할래 🌄 연두부 한컵 양배추쌈 3점 돼지갈비 5점 🏙 파스타 삶은감자 하나 버터감자 하나 🌇 열무 비빔국수 계란후라이 ㅡ 폴라포 포도 70kcal

🏙 주먹밥 ㅡ 방토 3알 🌇 밥 반공기 알탕 메추리알 장조림 한알 김 3장

🏙 순두부우동 ㅡ 허쉬쿠앤크 2조각 모닝빵 하나 버터랑 케찹 모닝빵 하나더 🌇 밥 1/3공기 버섯찌개 마늘쫑볶음

🏙 분식집 양념감자 ㅡ 모닝빵 하나 시루떡 쬐금 🌇 찜닭

🌄 크라비 3개 90kcal 칠리소스 히비스커스티 🏙 토스트 식빵 1.5장 사과 1/3 보리과자 75kcal 🌇 쫄면

목욜에 학교서 건강검진했는데 57뜸..ㅋㅋㄱㄱㄱㄱㄱㅋ 근데 또 어디에 살이 찐지 몰겠음 분명 비슷한데

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교복사이즈 재고왔다 ...치마입으려면 다리살을빼야....

돈도 없는 김에 군것질줄여야지,,,

https://www.instagram.com/p/CZToX43Jmjo/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 새로운 파스타 레시피발굴 어제점심이엇슴

그리고 내 아침