자각몽 꾸는법 도와줘

하루하루가 시험인 시험기간에 맨날 스트레스 받지 편두통 심하지 잠도 제대로 못자고.. 그냥 꿈에서 만큼이라도 행복한 시간을 보내고싶어 아는사람 알려줘ㅠㅠ유튭 자각몽 노래 , 등등 별의별짓을 다 했는데도 못꾼다...ㅎ

꿈일기 꾸준히 쓰고 자기전에 '난 꿈을 꾼다' 이런 말 반복하고 자봐. 난 효과 잠깐 봤던데 생각날 때마다 '이거 꿈인가?'하고 현실에서 한 20번은 생각했더니 그날 꿈에서도 이거 꿈인가??이래서 꿈인거 자각했던 적은 있어. 금방 잊어버렸지만ㅠ

>>2 나 오늘 꿈일기 쓸라고 했는데 분명 늑대가 나온것까진 기억하는데 그 그...딱 늑대까지만 기억나드라..결국 못쓰고 끝남ㅠㅠㅠ