고독함이 머무는 파란 도화지 속에

미용 2022/07/06 12:32:26

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#1 이름없음 2022/07/06 12:32:26

🏃‍♀️ 건강 유지용 운동 기록 🏃‍♀️ 시간은 되는 대로

#2 이름없음 2022/07/06 12:44:16
현재 몸무게 상태 체지방은 올해 초에 측정한 거라 정확하지 않을 수도 있음 키는 162 목표 몸무게는 개강 (8월 말) 까지 55kg
현재 몸무게 상태 체지방은 올해 초에 측정한 거라 정확하지 않을 수도 있음 키는 162 목표 몸무게는 개강 (8월 말) 까지 55kg

현재 몸무게 상태 체지방은 올해 초에 측정한 거라 정확하지 않을 수도 있음 키는 162 목표 몸무게는 개강 (8월 말) 까지 55kg

#3 이름없음 2022/07/06 12:44:48

지금 생리 중이기는 한데 간단하게 홈트라도 해야지 오늘은 티엠아이를 이야기하자면 수능 끝나고 살 존나 쪘다가 작년 여름부터 꾸준하게 운동하고 나름 식단조절한다고 음료 끊어서 인간됨 날씬해졌다는 게 아니라 시중에 파는 바지 입을 정도는 됐음 그런데 최근에 할 일 많아서 운동 못 하게 되다 보니까.. 그리고 인쇼에 파는 S사이즈 바지 같은 거 제약 없이 입고 싶은 마음에 살 더 빼고 싶어져서 그냥 스레 세웠음 지금은 방학중이라 괜찮은데 개강하면 존나 바빠서 운동이 되려나 일단 식단조절이 시급하긴 함

#4 이름없음 2022/07/06 21:09:40
운동하러 나갔는데 하늘이 예뻐서 사진을 찍었다 밤에 홈트 할지 안할지 모르겠는데 홈트 하면 또 기록할게 내일부터는 식단조절도 해야겠다
운동하러 나갔는데 하늘이 예뻐서 사진을 찍었다 밤에 홈트 할지 안할지 모르겠는데 홈트 하면 또 기록할게 내일부터는 식단조절도 해야겠다
운동하러 나갔는데 하늘이 예뻐서 사진을 찍었다 밤에 홈트 할지 안할지 모르겠는데 홈트 하면 또 기록할게 내일부터는 식단조절도 해야겠다

운동하러 나갔는데 하늘이 예뻐서 사진을 찍었다 밤에 홈트 할지 안할지 모르겠는데 홈트 하면 또 기록할게 내일부터는 식단조절도 해야겠다

#5 이름없음 2022/07/07 12:15:59

아침 공복 몸무게 59.45

#6 이름없음 2022/07/07 16:56:13
오늘의 끼니 끝 너무 늦게 일어나서 아침은 스킵 떡볶이 안 먹으려고 했는데.. 먹어버렸다

오늘의 끼니 끝 너무 늦게 일어나서 아침은 스킵 떡볶이 안 먹으려고 했는데.. 먹어버렸다

#7 이름없음 2022/07/07 23:57:27
나가서 걷기라도 하려고 했는데 할 일 끝내고 나니 바빠서 홈트 했다 이걸 근력운동이라고 쳐야 되나.. 모르겠는데 카테고리에 체조 맨몸운동 같은

나가서 걷기라도 하려고 했는데 할 일 끝내고 나니 바빠서 홈트 했다 이걸 근력운동이라고 쳐야 되나.. 모르겠는데 카테고리에 체조 맨몸운동 같은 거 없어서 그냥 근력운동으로 침 >>6 이후로 아직 공복 원래.. 집안 분위기가 늦은 시간에 잘 안 먹기도 하고 생활습관이 3끼를 굳이 챙겨먹지 않는 편이기 때문에.. 오히려 학교 다닐 때 더 꼬박꼬박 잘 챙겨먹은듯ㅋㅋㅋ

#8 이름없음 2022/07/08 08:01:06
공복 몸무게 59.85.. 이왜.. 어쨌든 오전 간식 할당량 채웠음 생리 언제 끝나ㅏㅏㅏㅏ 진짜 운동 빡세게 해야겠다

공복 몸무게 59.85.. 이왜.. 어쨌든 오전 간식 할당량 채웠음 생리 언제 끝나ㅏㅏㅏㅏ 진짜 운동 빡세게 해야겠다

#9 이름없음 2022/07/08 22:22:20
생리 거의 끝나가서 그냥.. 운동함 근데 달리기 30분 정도가 300칼로리 좀 넘게 태우는 걸로 아는데 고작 줄넘기 32분이 395칼로리나 태우
생리 거의 끝나가서 그냥.. 운동함 근데 달리기 30분 정도가 300칼로리 좀 넘게 태우는 걸로 아는데 고작 줄넘기 32분이 395칼로리나 태우

생리 거의 끝나가서 그냥.. 운동함 근데 달리기 30분 정도가 300칼로리 좀 넘게 태우는 걸로 아는데 고작 줄넘기 32분이 395칼로리나 태우나?

#10 이름없음 2022/07/08 22:56:57

.

#11 이름없음 2022/07/09 14:18:51

주말이라.. 체중계를 못 써서 아침 공복 몸무게는 못 쟀고 어제 줄넘기를 분노의 풀스윙으로 돌렸더니 허벅지가 뻐근하네 줄넘기 뛰면서 노래 립싱크 오지게 했는데 칼로리 좀 더 태웠으려나

#12 이름없음 2022/07/09 22:31:44
진짜 개어이없네 줄넘기 뛰다 줄 끊어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 알바도 힘들었고.. 그런김에 걍 20분대에서 끊음 이따 밤에 내키면 홈트나 좀 하죠 뭐
진짜 개어이없네 줄넘기 뛰다 줄 끊어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 알바도 힘들었고.. 그런김에 걍 20분대에서 끊음 이따 밤에 내키면 홈트나 좀 하죠 뭐

진짜 개어이없네 줄넘기 뛰다 줄 끊어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 알바도 힘들었고.. 그런김에 걍 20분대에서 끊음 이따 밤에 내키면 홈트나 좀 하죠 뭐

#13 이름없음 2022/07/09 23:10:01
방울토마토 존맛이다 ㄹㅇ 저녁은 사실 알바하는 곳 근처 만두집 사장님이 선물로 주신 거 대충 주워먹은 거라 지금 배고파 죽겟는데 밥 먹기는 양심

방울토마토 존맛이다 ㄹㅇ 저녁은 사실 알바하는 곳 근처 만두집 사장님이 선물로 주신 거 대충 주워먹은 거라 지금 배고파 죽겟는데 밥 먹기는 양심이 찔려서 방울토마토 씻어먹는중

#14 이름없음 2022/07/10 15:57:49
저녁에 약속 있어서 나가야 하는데.. 제발 1차에서 끊고 집 들어오자 ㅋㅋㅋ

저녁에 약속 있어서 나가야 하는데.. 제발 1차에서 끊고 집 들어오자 ㅋㅋㅋ

#15 이름없음 2022/07/11 14:41:05
1차에서 끊는 건 성공했는데 몸무게가..^^.. 하긴 어제 많이 먹었다 닭껍질튀김 김치나베 짜파구리 등등등 해서 ㅋㅋ 뭐 운동하면 금방 빠지겠지
1차에서 끊는 건 성공했는데 몸무게가..^^.. 하긴 어제 많이 먹었다 닭껍질튀김 김치나베 짜파구리 등등등 해서 ㅋㅋ 뭐 운동하면 금방 빠지겠지

1차에서 끊는 건 성공했는데 몸무게가..^^.. 하긴 어제 많이 먹었다 닭껍질튀김 김치나베 짜파구리 등등등 해서 ㅋㅋ 뭐 운동하면 금방 빠지겠지 근데 체지방률 25% 정도면 보통인건가?

#16 이름없음 2022/07/11 23:29:58
364가 총 소모한 칼로리겠지? 아이폰 유저라 삼성헬스 처음 써봐서.. 뭔지 모르겠음ㅋㅋㅋ 아 배고파.. 배고파요 살려주세요 진짜 운동하면서 돌
364가 총 소모한 칼로리겠지? 아이폰 유저라 삼성헬스 처음 써봐서.. 뭔지 모르겠음ㅋㅋㅋ 아 배고파.. 배고파요 살려주세요 진짜 운동하면서 돌
364가 총 소모한 칼로리겠지? 아이폰 유저라 삼성헬스 처음 써봐서.. 뭔지 모르겠음ㅋㅋㅋ 아 배고파.. 배고파요 살려주세요 진짜 운동하면서 돌

364가 총 소모한 칼로리겠지? 아이폰 유저라 삼성헬스 처음 써봐서.. 뭔지 모르겠음ㅋㅋㅋ 아 배고파.. 배고파요 살려주세요 진짜 운동하면서 돌아오는데 자주 사먹던 빵집이랑 카페 잇어서 눈물 광광 흘림

#17 이름없음 2022/07/12 00:34:37

>>16 결국 야식으로 삶은 달걀 2개 까먹음......ㅋㅋㅋ

#18 이름없음 2022/07/12 18:34:47
저녁을 얼마나 먹을까 오늘 저녁 메뉴는 생선구이~

저녁을 얼마나 먹을까 오늘 저녁 메뉴는 생선구이~

#19 이름없음 2022/07/13 00:02:02
생선이 너무 맛있어서 과식해버림.. 내 최애 저녁 밥상이 생선, 두부.... 이런거란 말이야ㅜㅜ 그리고 정기적인 운동이 불러온 뜻밖의 효과= 물
생선이 너무 맛있어서 과식해버림.. 내 최애 저녁 밥상이 생선, 두부.... 이런거란 말이야ㅜㅜ 그리고 정기적인 운동이 불러온 뜻밖의 효과= 물

생선이 너무 맛있어서 과식해버림.. 내 최애 저녁 밥상이 생선, 두부.... 이런거란 말이야ㅜㅜ 그리고 정기적인 운동이 불러온 뜻밖의 효과= 물 섭취 증가 누가 먹으라고 안 하면 하루에 물 한 컵도 안마시고 그랬는데 요즘 너무 더워서 운동하고 오자마자 깡생수 원샷하고 난리났다 ㅋㅋ

#20 이름없음 2022/07/13 07:47:29

아침 공복 몸무게 59.65 원래 상태로 돌아왔어

#21 이름없음 2022/07/14 02:07:48
비가 너무 많이 와서 운동은 패스했고 19일에 술약 한 번 잡혀있고 월말에 일정이 쭉 있어서 다이어트가 가능할지 모르겠지만 최대한 덜 먹도록 노

비가 너무 많이 와서 운동은 패스했고 19일에 술약 한 번 잡혀있고 월말에 일정이 쭉 있어서 다이어트가 가능할지 모르겠지만 최대한 덜 먹도록 노력해볼게..... 근데 나 개 심각한 알쓰라 술자리 가면 무조건 안주처리반인데 그래서 더 살찌나 앞으론 걍 맥주 정도만 마시고 끝낼까 아니 오후 간식 진짜 안 먹으려고 했는데 아침 먹고 원래는 점심먹고 알바 가야 했는데 점심을 못먹고 (잠들어서 ㅎ.....) 알바 갔더니 너무 배고파서 이성 잃고 쿠키 하나 까먹어버렸음... 절대 포기 못하는 카페라떼에 오늘은 몬가 카푸치노로 먹고 싶어서 우유거품도 얹어 먹었고 시나몬 가루 뿌렸는데 그건... 어케 기록해야 할까 싶어서.....

#22 이름없음 2022/07/14 07:47:15

공복 몸무게 59.5

#23 이름없음 2022/07/14 18:05:10
이거 칼로리 측정이 제대로 되고 있기는 한 건가 오늘 점심은 김밥 3/4 정도랑 컵누들 우동맛 저녁에 배고프면 방울토마토 씻어먹기

이거 칼로리 측정이 제대로 되고 있기는 한 건가 오늘 점심은 김밥 3/4 정도랑 컵누들 우동맛 저녁에 배고프면 방울토마토 씻어먹기

#24 이름없음 2022/07/14 18:07:33

이 스레 조회수 뭔... 난리임?????? 350?????? 나 아카이브 따였냐 그거랑 별개로 오늘 먹은 김밥 존나 맛있음 김밥 잘 안사먹는데 이 집 김밥은 주기적으로 찾게됨 ㄹㅇ

#25 이름없음 2022/07/14 18:26:43

뭐 그거랑 별개로 오늘 거울 봤는데 착각일지도 모르지만 붓기가 좀 빠진 거 같다는 느낌은 받음 ㅎㅎㅎ...... 원래 고등학교 때는 보조개 안 보였는데 살 빠지면서 활짝 웃으면 왼쪽 입가에 보조개도 패이고.... 개강 때는 날씬해져서 학교 다니고 싶다

#26 이름없음 2022/07/14 21:44:19
저녁에... 김밥 한 조각 더 머금... 씻고 방울토마토 먹어야지 이러다 방토 먹고 살찌는 인간 될 듯
저녁에... 김밥 한 조각 더 머금... 씻고 방울토마토 먹어야지 이러다 방토 먹고 살찌는 인간 될 듯

저녁에... 김밥 한 조각 더 머금... 씻고 방울토마토 먹어야지 이러다 방토 먹고 살찌는 인간 될 듯

#27 이름없음 2022/07/15 07:52:50

공복 몸무게 59.8 이거 의미가 있긴 한건가

#28 이름없음 2022/07/15 08:09:41

앞으로 공복 몸무게는 일주일에 한 번만 재야겠다 금요일 아침이 좋은듯 은근 스트레스 받네여..;;

#29 이름없음 2022/07/15 14:06:02
아침 제면제떡 비빔면 정확한 칼로리를 모르겠음 ㄴ 여담인데 이거 진짜 존나 맛있다 아침 간식 바세츠 바닐라 초콜릿 뭐시기... 아이스크림 250

아침 제면제떡 비빔면 정확한 칼로리를 모르겠음 ㄴ 여담인데 이거 진짜 존나 맛있다 아침 간식 바세츠 바닐라 초콜릿 뭐시기... 아이스크림 250 카페라떼 하지만 알바 가서도 한 잔 더 마실 예정이라는 스트레스 받으면 폭주하기 때문에...... 몸무게는 아예 개강 전날 재버릴까 싶기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점심 좀 챙겨먹고 저녁 간단히 먹고 운동하고.... 간식 먹지 말아야지

#30 이름없음 2022/07/15 23:55:22
복근운동도 좀 해야되나.......... 하.... 라면먹고싶다
복근운동도 좀 해야되나.......... 하.... 라면먹고싶다

복근운동도 좀 해야되나.......... 하.... 라면먹고싶다

#31 이름없음 2022/07/16 14:10:52

마라탕이 먹고싶다..... 마라탕.... 하지만 21일에 또!!! 약속이 잇기때문에 참아야 함

#32 이름없음 2022/07/16 22:41:58
운동 가기 싫지만 옷도 갈아입고 양말도 신었음 다시 갈아입기가 더 귀찮으니까 운동하러 가자........ 흐흐ㅡ그르ㅡ끄ㅡ그극 너무 귀찮아 나도

운동 가기 싫지만 옷도 갈아입고 양말도 신었음 다시 갈아입기가 더 귀찮으니까 운동하러 가자........ 흐흐ㅡ그르ㅡ끄ㅡ그극 너무 귀찮아 나도 모태마름이면 좋겟다 복날인데도 계란만 먹어야 하다니....

#33 이름없음 2022/07/16 23:24:37
운동했다 해낸 키미니 박수를(짝짝

운동했다 해낸 키미니 박수를(짝짝

#34 이름없음 2022/07/17 22:35:05
운동안함 사유: 카공함(?
운동안함 사유: 카공함(?

운동안함 사유: 카공함(?

#35 이름없음 2022/07/18 23:48:53
외출 좀 했다고 걸은 시간이 90분....;;; 음ㅋㅋㅋ 많이 먹음...... 빵을 이길 수는 없었다
외출 좀 했다고 걸은 시간이 90분....;;; 음ㅋㅋㅋ 많이 먹음...... 빵을 이길 수는 없었다

외출 좀 했다고 걸은 시간이 90분....;;; 음ㅋㅋㅋ 많이 먹음...... 빵을 이길 수는 없었다

#36 이름없음 2022/07/20 08:09:35

헐 미친 어제 기록 까먹었네..........

#37 이름없음 2022/07/20 08:11:00
오늘 아침 엽떡 내가 시켜먹은 건 당연히 아니고 어제 동생이 시켜먹고 남은 거 데워먹었음

오늘 아침 엽떡 내가 시켜먹은 건 당연히 아니고 어제 동생이 시켜먹고 남은 거 데워먹었음

#38 이름없음 2022/07/20 12:58:37
헐 알바가기 전에 씻는데 거울 보니까 오늘따라 살이 좀 빠진 거 같아서 혹시나 하고 몸무게 쟀는데 59.5가 뜸 ????? 아침 먹었는데요...
헐 알바가기 전에 씻는데 거울 보니까 오늘따라 살이 좀 빠진 거 같아서 혹시나 하고 몸무게 쟀는데 59.5가 뜸 ????? 아침 먹었는데요...

헐 알바가기 전에 씻는데 거울 보니까 오늘따라 살이 좀 빠진 거 같아서 혹시나 하고 몸무게 쟀는데 59.5가 뜸 ????? 아침 먹었는데요....? 그래서 혹시 몰라 폰 내려놓고 몸무게 쟀더니 59.25 나옴 아.... 내일 술약 잇는데 어캄 ㅋㅋ 오늘 저녁부터 굶는다 개강하기 전에 55는 솔직히 개 에바고 56만 되어도 소원이 없을 듯 그리고 티엠아이긴 한데 원래 타고난 체형이 허리가 들어가 있어거 겉으로 보기엔 사람들이 살찐 줄 모르더라.... 인터넷에서 옷 사이즈 맞는 거 찾기 힘들었을 시절 (고등학교) 에도 허리는 콜라병이었음ㅋㅋ 가장 심각한 게 아랫뱃살- 종아리 (얘는 근육인지 살인지도 모르겠다 원래 몸에 근육량이 많은 편이라) - 팔뚝 순인데 팔뚝살은 지난 1년간 다이어트 하면서 많이 빠져가지고 별 생각 안 들고 아랫뱃살은 평생 안고 가야 하는 스트레스인듯....... 그리고 다이어트 시작하면서부터 과자나 아이스크림을 방울토마토와 카페라떼로 대체하니 그렇게 뿌듯할 수가 없다 요즘은 달달하고 시원한 거 먹고 싶으면 스테비아 방토 먹고 밀가루 먹고 싶으면 편의점 빵 하나 정도 사먹고 배고프면 삶은계란 먹고 그럼 뭐 과자 아이스크림을 아예 안 먹는다고는 솔직히 말 못하는데 ㅋㅋ 일단 빵 섭취량 하루 기본 서너개에서 3일에 하나 정도로 줄인 것부터 리얼 장족의 발전임 에고고 열심히 해야지

#39 이름없음 2022/07/20 15:06:06

이야 타고난 체형은 정말 부럽다 내 허리는 어딨니 ?.? 운동 화이팅

#40 이름없음 2022/07/20 21:20:14

>>39 ㅋㅋ 그래서 뒷모습만 본 사람들은 나 살찐 거 모르더라... 응원 고마워~ 아니 근데 오늘 대체 비가 왜? 오는거지 으음..... 밤에 홈트 하게 되면 기록하고.... 아니면 말아야지

#41 이름없음 2022/07/21 01:31:15
오늘의 음식 운동은 하려고 했는데 머리가 너무 아프다...

오늘의 음식 운동은 하려고 했는데 머리가 너무 아프다...

#42 이름없음 2022/07/21 07:53:04

아침공복 몸무게 58.8 기뻐서 바세츠 바닐라 어쩌고 아이스크림 250칼로짜리 조짐

#43 이름없음 2022/07/21 12:54:19
홈트 함 꼭 밤에 운동해야 한다는 고정관념을 깨자구(? 그런데 ㄹㅇ로 홈트는 스트레칭에 포함시키는 너무 강도가 세고 근력운동 디구에 포함시키기에
홈트 함 꼭 밤에 운동해야 한다는 고정관념을 깨자구(? 그런데 ㄹㅇ로 홈트는 스트레칭에 포함시키는 너무 강도가 세고 근력운동 디구에 포함시키기에
홈트 함 꼭 밤에 운동해야 한다는 고정관념을 깨자구(? 그런데 ㄹㅇ로 홈트는 스트레칭에 포함시키는 너무 강도가 세고 근력운동 디구에 포함시키기에

홈트 함 꼭 밤에 운동해야 한다는 고정관념을 깨자구(? 그런데 ㄹㅇ로 홈트는 스트레칭에 포함시키는 너무 강도가 세고 근력운동 디구에 포함시키기에는 약한 거 같은데 맨몸체조 이런건 없나........

#44 이름없음 2022/07/21 14:56:12

여담이지만 몸무게가 55kg을 달성하면 꼭 입고 싶은 치마가 있다..... 방금 입어봤는데 들어가기는 하지만 내가 내 꼴을 못 보겠음 ^^

#45 이름없음 2022/07/21 23:00:25

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#46 이름없음 2022/07/22 11:58:24

아침 먹고 카페라떼에 방토 두세개 먹고 옷 입고 몸무게 쟀는데 59.65 나왔다 음......... 사실 어제 술 먹었어도 많이 먹지는 않았음 그냥 맥주 200미리 정도에 셋이서 떡볶이랑 튀김 나눠먹고 아이스크림 하나 먹었으니 오늘은 운동 해야지,,,,,,,, 8월에는 58 안정권 진입 원츄

#47 이름없음 2022/07/22 23:23:38
오늘의 운동.......... 어... 왜 6000걸음 넘었지? 아 알바갔다왔구나,,,, 오늘은 밤에 별로 안 더워서 좋고 낼 밤에 비온다던데
오늘의 운동.......... 어... 왜 6000걸음 넘었지? 아 알바갔다왔구나,,,, 오늘은 밤에 별로 안 더워서 좋고 낼 밤에 비온다던데

오늘의 운동.......... 어... 왜 6000걸음 넘었지? 아 알바갔다왔구나,,,, 오늘은 밤에 별로 안 더워서 좋고 낼 밤에 비온다던데 홈트 하자

#48 이름없음 2022/07/23 09:45:55
밥 먹고 잰 몸무게 아침 공복 했어야 하는데 까먹음 보통 먹은 밥 양만큼 차이가 나는건가??? 그리고 어제 식단
밥 먹고 잰 몸무게 아침 공복 했어야 하는데 까먹음 보통 먹은 밥 양만큼 차이가 나는건가??? 그리고 어제 식단

밥 먹고 잰 몸무게 아침 공복 했어야 하는데 까먹음 보통 먹은 밥 양만큼 차이가 나는건가??? 그리고 어제 식단

#49 이름없음 2022/07/24 03:24:25
점심에 급발진해서 쿠키랑 슈 먹고 반성하면서 저녁에 계란 하나랑 아몬드브리즈 언스위트 마시기 근데.. 난 오리지널만큼 언스위트도 맛있어 왜 다들

점심에 급발진해서 쿠키랑 슈 먹고 반성하면서 저녁에 계란 하나랑 아몬드브리즈 언스위트 마시기 근데.. 난 오리지널만큼 언스위트도 맛있어 왜 다들 언스위트 물 맛 난다고 싫어해..... 그러고 보니 난 물 맛 난다는 데자와도 좋아함 아 ㅅㅂ 김밥떡볶이라면쫄면만두 먹고싶어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 식품에 돈 쓰는 거 진짜 싫어하는데...... 곤약만두 같은 거라도 시켜야 되나........ 근데 알바하는 곳에서 파는 슈 왤케 맛있냐??? 크림이 꽉꽉 차있고 살짝 얼어서 초콜릿 아이스크림 먹는 느낌도 남 쿠키도 부스러기 하나 없이 부드럽게 쪼개지는데 단맛도 적당하고 하 씨 배고파.....

#50 이름없음 2022/07/24 09:12:53

아침공복 몸무게 59.05

#51 이름없음 2022/07/24 13:26:23

아 생리 터졌다....

#52 이름없음 2022/07/24 19:54:39
? 뭐야 나 생리주기 왜 이럼...... 아무생각 없이 생리하는구나 했는데 주기가 왜... 왜 이러지 원래 주기 규칙적이었는데

? 뭐야 나 생리주기 왜 이럼...... 아무생각 없이 생리하는구나 했는데 주기가 왜... 왜 이러지 원래 주기 규칙적이었는데

#53 이름없음 2022/07/25 14:36:08
이게... 다이어트?

이게... 다이어트?

#54 이름없음 2022/07/26 23:51:08
먹은 음식 보여주는 기능은 없나...... 내일부터 운동 시작!

먹은 음식 보여주는 기능은 없나...... 내일부터 운동 시작!

#55 이름없음 2022/07/27 07:55:07

공복 몸무게 58.9

#56 이름없음 2022/07/27 22:47:57
오.운.끝 (오늘의 운동 끝났다는 뜻) 식단은 새벽에 올릴게~

오.운.끝 (오늘의 운동 끝났다는 뜻) 식단은 새벽에 올릴게~

#57 이름없음 2022/07/28 13:17:49

어제 동생이 나 보고 언니 몸무게 한 54kg쯤 되는 거 아니냐고 해서 아닌데 58.9kg인데? 이랬더니 개충격받은 얼굴로 쳐다봄 뭐 왜 어쩌라구

#58 이름없음 2022/07/28 13:46:39
알바 가서 카페라떼 하나 마시구 음........ 쿠키를 먹고 저녁을 굶을까요 쿠키를 스킵하고 저녁에 삶은계란에 블루베리 먹을까.........

알바 가서 카페라떼 하나 마시구 음........ 쿠키를 먹고 저녁을 굶을까요 쿠키를 스킵하고 저녁에 삶은계란에 블루베리 먹을까........... 아ㅓㅓ억 슈 먹고싶어ㅠㅠㅠㅠ 아 이젠 아침 좀 가볍게 먹어야지 제발 삼겹살 구워주는 거 멈춰 엄마 나 고기 좋아하지도 않는데...

#59 이름없음 2022/07/28 22:33:30
간만에 달리기 하고 싶어서 달리기 해봤는데 달리기는 오래 하는 게 너무 힘듦 ㅠㅠㅠ 칼로리 소모량은 걸은 시간도 합해서 나오나? 순수 달리기는

간만에 달리기 하고 싶어서 달리기 해봤는데 달리기는 오래 하는 게 너무 힘듦 ㅠㅠㅠ 칼로리 소모량은 걸은 시간도 합해서 나오나? 순수 달리기는 200 얼마 나옴

#60 이름없음 2022/07/29 03:14:03
탄수 줄여야겟다..

탄수 줄여야겟다..

#61 이름없음 2022/07/29 20:57:24

점심 못 먹고 바로 나와서 알바하면서 급하게 김밥 먹었는데 너무 매운 걸 먹었나 속이 왤케 아프지.......... 그런 의미에서 오늘은 할 일 다 하고 시간 남으면 종아리운동이랑 상체 운동 좀 해야겠다 ㅠㅠㅠㅠ 개강전까지 살 언제 빼....... 망햇다 ㄹㅇ

#62 이름없음 2022/08/01 00:23:39

아앍!!!!!! 왜 비오냐 오늘 먹은거 아침: 카레+ 현미밥 100g 점심: 마라탕 0.5인분 저녁: 오일파스타, 에그인헬, 바게트 3개, 타르트 4ㄱㅐ..........^^ 운동?은...... 비가 안 오면 해야겟다 바쁘기도 하고 할 일도 많고 시발 살 언제빼

#63 이름없음 2022/08/01 20:39:14
아침 카레 점심 에이스 크래커 세 봉(^^) 저녁 귤 두 개, 두부김치 운동? 이라고 하기도 민망한 기록

아침 카레 점심 에이스 크래커 세 봉(^^) 저녁 귤 두 개, 두부김치 운동? 이라고 하기도 민망한 기록

#64 이름없음 2022/08/02 07:10:54

아침공복몸무게 59.35

#65 이름없음 2022/08/03 00:26:06

아 시발 근데 나 눈바디는 54~55 정도인데 굳이 살 빼야되나 싶고 시발 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그래도...... 뺀다 뭐라도 달라지겟지

#66 이름없음 2022/08/04 12:38:56

어.... 진짜 진짜로 다음주 월요일부터 다이어트함

#67 이름없음 2022/08/05 22:53:27
갈 곳 있어서 지하철로 한시간 거리인 곳을 다녀왔더니 걷기 시간 82분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 간만에 운동하니까 뿌듯하다 오늘 밤부터 진짜
갈 곳 있어서 지하철로 한시간 거리인 곳을 다녀왔더니 걷기 시간 82분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 간만에 운동하니까 뿌듯하다 오늘 밤부터 진짜
갈 곳 있어서 지하철로 한시간 거리인 곳을 다녀왔더니 걷기 시간 82분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 간만에 운동하니까 뿌듯하다 오늘 밤부터 진짜

갈 곳 있어서 지하철로 한시간 거리인 곳을 다녀왔더니 걷기 시간 82분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 간만에 운동하니까 뿌듯하다 오늘 밤부터 진짜 복근운동 좀 해야겠음 뱃살 사라져 제발.... 하루죙일 아침밖에 제대로 챙겨먹은 끼니가 없네 ㅋ...

#68 이름없음 2022/08/05 22:53:44
운동 인증? 기록? 암튼 ㅎ

운동 인증? 기록? 암튼 ㅎ

#69 이름없음 2022/08/06 22:40:13

갑자기 비 와서 운동 스킵함 .......... 복근.... 운동....... 언제해....

#70 이름없음 2022/08/11 01:57:45

https://youtu.be/fgYL38-05yg 자기 전에 이거 했더니 배 찢어질 것 같음 ㅋㅋㅋ 아침- 두부김치, 밥 점심- 노티드 우유 생크림 도넛, 커스터드 단팥빵, 밥, 계란 후라이, 김치 저녁- 삶은계란 2개 점심 식단이.. 다이어트 시작하기 전 기본 식단이었고 매 세 끼를 저딴 식으로 먹고 거기에다가 액상과당 가득한 뭐 프라페 뭐 라떼까지 마셧음 안 굴러다닌 게 대단하다 가뜩이나 살도 잘 찌는 체질인데

#71 이름없음 2022/08/11 06:44:37

스레주 다이어트 꾸준히 하는거 멋있어! 나도 다이어트 중인데 혹시 어플 이름 뭔지 알 수 있을까??

#72 이름없음 2022/08/11 08:25:30

>>71 꾸준히... 라고 하기엔 너무 민망한걸ㅋㅋㅠㅠ 어플은 삼성 헬스 써!

#73 이름없음 2022/08/11 08:28:13
홈트 햇는데 진심으로 얘는 근력운동 기구냐 스트레칭이냐.. https://youtu.be/2xmNzityfKI 이거랑 사진참고하십쇼 이 두 개
홈트 햇는데 진심으로 얘는 근력운동 기구냐 스트레칭이냐.. https://youtu.be/2xmNzityfKI 이거랑 사진참고하십쇼 이 두 개
홈트 햇는데 진심으로 얘는 근력운동 기구냐 스트레칭이냐.. https://youtu.be/2xmNzityfKI 이거랑 사진참고하십쇼 이 두 개

홈트 햇는데 진심으로 얘는 근력운동 기구냐 스트레칭이냐.. https://youtu.be/2xmNzityfKI 이거랑 사진참고하십쇼 이 두 개 햇음 아침부터 너무 많이 먹은 거 같아서 ㅋㅋ

#74 이름없음 2022/08/11 16:51:12

헉 며칠 만에 밤에 날씨가 좋다네 바로 줄넘기 50분 조져줘야지

#75 이름없음 2022/08/11 22:07:36

아니 시발 운동할라고 햇는데 내가 게을러서 할 일 다 못함;;ㅎ.... 하지만 점심 먹고 여즉 굶엇고 저녁 삶은계란+ 아아만 마셨으니 됐다 어.... 아침운동 꼭 해야겟다 (줄넘기 30분) 안 하면 깊티 쏴야겟음 이렇게 해야 꼭 하지 ㅉㅉ

#76 이름없음 2022/08/12 10:48:48

아침 짜장밥 한 그릇(보통 사이즈..?) 복숭아... 좀 많이 몸무게 59.3 살이 빠지고 있긴 한가벼

#77 이름없음 2022/08/12 11:56:35
아침운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 존나 힘들다...

아침운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 존나 힘들다...

#78 이름없음 2022/08/13 23:23:30
비 오기 직전에 맞춰서 딱 잘한 듯 저녁.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반성합니다
비 오기 직전에 맞춰서 딱 잘한 듯 저녁.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반성합니다

비 오기 직전에 맞춰서 딱 잘한 듯 저녁.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반성합니다

#79 이름없음 2022/08/16 22:52:51
폭식해서 평소보다 20분을 오버해서 뜀 근데 600 채우고 싶어서 한...5분 더 뛰고 들어가야지 걷기 칼로리는 176 소중한 4분...^_^
폭식해서 평소보다 20분을 오버해서 뜀 근데 600 채우고 싶어서 한...5분 더 뛰고 들어가야지 걷기 칼로리는 176 소중한 4분...^_^

폭식해서 평소보다 20분을 오버해서 뜀 근데 600 채우고 싶어서 한...5분 더 뛰고 들어가야지 걷기 칼로리는 176 소중한 4분...^_^

#80 이름없음 2022/08/17 01:51:29

낼 아침 8시에 일어나서 8시 30분까지 밥 먹고 8시 40분부터 11시까지 할 일 하다가 11시부터 12시까지 씻고 준비하고 외출한 다음 4시부터 학교랑 가야할 곳 들리고 9시 반쯤 귀가 후 10시부터 50분간 운동

#81 이름없음 2022/08/17 08:16:14
이틀...? 3일? 간 개쳐먹어서...ㅇㅇ 그럴 수 잇음 근데 오늘도 그럴 예정이야 아 ㅋㅋ....

이틀...? 3일? 간 개쳐먹어서...ㅇㅇ 그럴 수 잇음 근데 오늘도 그럴 예정이야 아 ㅋㅋ....

#82 이름없음 2022/08/18 23:45:59
오운완 40분 뛰기 생각보다 힘들군 오늘은 불가피하게 왔다갔다 할 일이 있어서 9000걸음이나 걸어버림
오운완 40분 뛰기 생각보다 힘들군 오늘은 불가피하게 왔다갔다 할 일이 있어서 9000걸음이나 걸어버림

오운완 40분 뛰기 생각보다 힘들군 오늘은 불가피하게 왔다갔다 할 일이 있어서 9000걸음이나 걸어버림

#83 이름없음 2022/08/19 01:31:05

이 스레 대체 왜 조회수가 1600대인거야

#84 이름없음 2022/08/21 00:20:16
알바 6시간 하고 집 와서 논스톱으로 2시간 일하다 운동하러 나가기 어우 힘들어

알바 6시간 하고 집 와서 논스톱으로 2시간 일하다 운동하러 나가기 어우 힘들어

#85 이름없음 2022/08/22 00:34:24
내일도 먹은거 기록 안 하면 스레 접음

내일도 먹은거 기록 안 하면 스레 접음

#86 이름없음 2022/08/22 01:09:52

앜 시발 뭐가 문제지 몸무게 59.8이야...... 뭐가 문제겠냐 ㅅㅂ 쳐먹은 내 탓이지 으허ㅓ허ㅠㅠㅠ

#87 이름없음 2022/08/22 23:42:53
처먹엇다 스트레스 받아서 12만원을 썻다 내 인생은 좃댓다
처먹엇다 스트레스 받아서 12만원을 썻다 내 인생은 좃댓다
처먹엇다 스트레스 받아서 12만원을 썻다 내 인생은 좃댓다

처먹엇다 스트레스 받아서 12만원을 썻다 내 인생은 좃댓다

#88 이름없음 2022/08/23 23:19:54
1시간이................. 되네?

1시간이................. 되네?

#89 이름없음 2022/08/24 12:08:48

몸무게 58.9 밥 먹고 쟀음

#90 이름없음 2022/08/24 20:07:26
어 쒯 생리터졌다..... 일단 오늘의 음식

어 쒯 생리터졌다..... 일단 오늘의 음식

#91 이름없음 2022/08/28 10:41:24

진짜...... 내일부터 다이어트 다시 시작할래.....

#92 이름없음 2022/08/28 21:26:47
충격실화 내일 개강

충격실화 내일 개강

#93 이름없음 2022/09/01 23:16:57
+12000보 걸었음

+12000보 걸었음

#94 이름없음 2022/09/06 22:10:32
오랜만에 운동 완료 개강하고 좀 바빳음..... 학교 앞 깨찰빵 맛집 뚫었다 ㅋㅋ 망했다...
오랜만에 운동 완료 개강하고 좀 바빳음..... 학교 앞 깨찰빵 맛집 뚫었다 ㅋㅋ 망했다...

오랜만에 운동 완료 개강하고 좀 바빳음..... 학교 앞 깨찰빵 맛집 뚫었다 ㅋㅋ 망했다...

#95 이름없음 2022/09/07 23:30:52
운동을 했다 내일도 할 듯!! 운동은 습관이다

운동을 했다 내일도 할 듯!! 운동은 습관이다

#96 이름없음 2022/09/09 01:38:46
착잡해서 산책했더니 2만보를 걸어버린 건에 대하여

착잡해서 산책했더니 2만보를 걸어버린 건에 대하여

#97 이름없음 2022/09/11 23:13:44
즐추...~ 난 추석 때 하도 처먹어서 몸무게 원점 된 듯!^^

즐추...~ 난 추석 때 하도 처먹어서 몸무게 원점 된 듯!^^

#98 이름없음 2022/09/12 23:13:06
삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹어야 폭식을 안 할 텐데......ㅠㅠㅠ
삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹어야 폭식을 안 할 텐데......ㅠㅠㅠ

삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹어야 폭식을 안 할 텐데......ㅠㅠㅠ

#99 이름없음 2022/09/13 09:21:42

새 옷과 머리를 자랑하고 싶엇음 소라색 니트에 집게핀 사랑해

#100 이름없음 2022/09/13 21:23:09
아오 오늘 왤케 몸 상태가 막... 막 그래.... 나쁜 건 아닌데 묘하게 거슬림.....

아오 오늘 왤케 몸 상태가 막... 막 그래.... 나쁜 건 아닌데 묘하게 거슬림.....

#101 이름없음 2022/09/15 21:06:37
피곤하면 운동 더 잘 되더라 (2시간 잔 사람)

피곤하면 운동 더 잘 되더라 (2시간 잔 사람)

#102 이름없음 2022/09/15 21:11:07

운동이 불러온 긍정적 효과 물 섭취량 급증 원래 종이컵 한 번 정도 먹는 게 일상이엇는데 요즘은 거으ㅏ 뭐...300ml씩 마시는듯

#103 이름없음 2022/09/16 23:28:16

몸무게 쟀는데 59.5더라...... 음... 몇 달 뒤에 인바디 측정해보까

#104 이름없음 2022/09/17 23:32:22

아!!!! 내일 운동해야지 오늘 홈트 ㅎ한다 너무 바빠~~~ㅠㅠ

#105 이름없음 2022/09/19 00:01:36
정말 너무너무 하기 싫었지만 새나라의 어른은 운동을 해야 건강할 수 있답니다

정말 너무너무 하기 싫었지만 새나라의 어른은 운동을 해야 건강할 수 있답니다

#106 이름없음 2022/09/21 22:06:57
생리 터졌다.... ㅇㅇ 죽어줄게

생리 터졌다.... ㅇㅇ 죽어줄게

#107 이름없음 2022/09/25 01:18:36

오늘 운동함 진짜 할거야...........곧 시험기간이라 강제 운동중지 각인데 하 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

#108 이름없음 2022/09/27 22:02:39
오운완~(오랜만에 운동 완료)

오운완~(오랜만에 운동 완료)

#109 이름없음 2022/09/28 22:43:05
이상하게 시험기간 다가오니까 더 운동하고 싶어짐...

이상하게 시험기간 다가오니까 더 운동하고 싶어짐...

#110 이름없음 2022/09/29 21:45:22
내가 마음대로 할 수 있는 게 운동밖에 없구나...ㅎ

내가 마음대로 할 수 있는 게 운동밖에 없구나...ㅎ

#111 이름없음 2022/10/01 21:16:53

2주 뒤에 돌아올게 사유: 시험기간임

#112 이름없음 2022/10/21 15:33:45

ㅎㅇ!! 내일부터 다시 운동 시작하겟음

#113 이름없음 2022/10/22 19:09:26
미안해 진짜로 다음주 월욜부터 꼭 할게 일요일에는 약속잇음...

미안해 진짜로 다음주 월욜부터 꼭 할게 일요일에는 약속잇음...

#114 이름없음 2022/10/24 22:07:47
어우...해냇다...
어우...해냇다...

어우...해냇다...

#115 이름없음 2022/10/25 23:11:56
조금밖에 못함...20분 정도...??

조금밖에 못함...20분 정도...??

#116 이름없음 2022/10/26 20:30:47

하....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좃대따 피부가 뒤집어져서 피부과 갔다 왔는데... 의사 선생님이 당분간 피부에 자극 주는 거 아무것도 하지 말라고 하심 운동 포함......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ... 다음주까지는 기다려보겠습니다,,,

#117 이름없음 2022/11/07 22:48:07
오랜만이네요 이거 삼성헬스 시간 설정 어떻게 해야함????

오랜만이네요 이거 삼성헬스 시간 설정 어떻게 해야함????

#118 이름없음 2022/11/08 22:07:08
👟👟 다들 개기월식 잘 봤니

👟👟 다들 개기월식 잘 봤니

#119 이름없음 2022/12/22 02:13:31

ㅎㅇ 오랜만..... 음.... 1월까지는 운동 못 하게 되었음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#120 이름없음 2023/01/16 22:20:52

음 네... 안녕하세요 운동하려고 했는데 날씨가 뒤지게 추워서 길바닥이 다 얼어붙어버림 앞으로 운동은 오전에 조지는걸로^^!

#121 이름없음 2023/01/17 09:38:36
아침 홈트...🫠 스트레칭으로 기록하니 85칼로리 소모했다고 뜨네 이거 맞나 저녁에 눈 내리네 저녁에도 홈트 조져줄게

아침 홈트...🫠 스트레칭으로 기록하니 85칼로리 소모했다고 뜨네 이거 맞나 저녁에 눈 내리네 저녁에도 홈트 조져줄게

#122 이름없음 2023/01/17 22:32:50
눈 안 와서 그냥 오랜만에 운동..

눈 안 와서 그냥 오랜만에 운동..

#123 이름없음 2023/01/18 22:47:42
오운...완...? 너무 추워서 냅다 미친듯이 뜀 ㅋㅋㅋ

오운...완...? 너무 추워서 냅다 미친듯이 뜀 ㅋㅋㅋ

#124 이름없음 2023/01/20 23:56:18
오늘의 노래는 투바투-943

오늘의 노래는 투바투-943

#125 이름없음 2023/01/22 00:26:20
윤하-26을 들었어요 26이 숫자가 아니라 이륙(takeoff) 라는 썰이 있던데..

윤하-26을 들었어요 26이 숫자가 아니라 이륙(takeoff) 라는 썰이 있던데..

#126 이름없음 2023/01/23 22:03:08
베텔기우스 뮤비 너무 예뻐..... 아니 한파경보 실화냐고
베텔기우스 뮤비 너무 예뻐..... 아니 한파경보 실화냐고

베텔기우스 뮤비 너무 예뻐..... 아니 한파경보 실화냐고

#127 이름없음 2023/01/27 23:33:22
체감온도가 영하 1×도네 ㅅㅂ 실화야...

체감온도가 영하 1×도네 ㅅㅂ 실화야...

#128 이름없음 2023/01/29 23:42:37
🏃‍♀️

🏃‍♀️

#129 이름없음 2023/01/31 08:44:49
아침 홈트 뭘로 해야할지 모르겠어서 기타 운동으로 설정하고 편집함
아침 홈트 뭘로 해야할지 모르겠어서 기타 운동으로 설정하고 편집함

아침 홈트 뭘로 해야할지 모르겠어서 기타 운동으로 설정하고 편집함

#130 이름없음 2023/01/31 08:49:35
오늘부터 먹은 것도 올려야겠다.... 우선 어제 먹은거

오늘부터 먹은 것도 올려야겠다.... 우선 어제 먹은거

#131 이름없음 2023/02/01 00:12:28
아침밥을 좀 적게 먹어야 되나........
아침밥을 좀 적게 먹어야 되나........

아침밥을 좀 적게 먹어야 되나........

#132 이름없음 2023/02/01 23:35:55
약속 있었음....후 일단 운동하고 돌아온다
약속 있었음....후 일단 운동하고 돌아온다

약속 있었음....후 일단 운동하고 돌아온다

#133 이름없음 2023/02/07 07:57:45
서버 복구됐네 어제 기록
서버 복구됐네 어제 기록

서버 복구됐네 어제 기록

#134 이름없음 2023/02/07 21:59:03
오늘 먹은거...ㅎ 아침 알바를 하면 항상 사장님이 날 사육시키심ㅋㅋ큐ㅠ

오늘 먹은거...ㅎ 아침 알바를 하면 항상 사장님이 날 사육시키심ㅋㅋ큐ㅠ

#135 이름없음 2023/02/07 23:24:06
밤에 근력운동해야지

밤에 근력운동해야지

#136 이름없음 2023/02/08 02:19:20
5분 근력 운동 함 아침에 10분 할 수 있을까...?! 개강하면 하루에 한번만 할듯 이거 프로틴 음료인데 곡물음료는 맛있음 근데 복숭아는 묘하
5분 근력 운동 함 아침에 10분 할 수 있을까...?! 개강하면 하루에 한번만 할듯 이거 프로틴 음료인데 곡물음료는 맛있음 근데 복숭아는 묘하

5분 근력 운동 함 아침에 10분 할 수 있을까...?! 개강하면 하루에 한번만 할듯 이거 프로틴 음료인데 곡물음료는 맛있음 근데 복숭아는 묘하게 별로

#137 이름없음 2023/02/08 23:45:43
탄단지 맞춰 먹느라...... 단백질과 비타민 섭취를 늘리려고 노력중 닭강정은 미스테잌.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최애 음식이 닭강정임 ㅠㅠㅠ
탄단지 맞춰 먹느라...... 단백질과 비타민 섭취를 늘리려고 노력중 닭강정은 미스테잌.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최애 음식이 닭강정임 ㅠㅠㅠ

탄단지 맞춰 먹느라...... 단백질과 비타민 섭취를 늘리려고 노력중 닭강정은 미스테잌.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최애 음식이 닭강정임 ㅠㅠㅠㅠ 이따 집에 굴러다니는 아령으로 셀프 근력운동 하고 기록 올려야지 오늘 먹은 단백질 쉐이크 맛 괜찮고 칼로리도 낮은데 당분이 좀 많다 녹차 광인으로서 너무 좋았는데...가끔씩만 먹어야지

#138 이름없음 2023/02/09 02:49:23

>>137 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 아령 어디갔는지 못찾겠음 대용으로 삼다수 500ml짜리 두 병 가져옴 셀프 근력운동 시도해보겠습니다

#139 이름없음 2023/02/09 03:04:52

1번 나와있는 운동 싹 다 1세트씩 (20회) 했는데 와 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개힘드네 진짜 이게 근력운동인가.. 다리가 후들거림......

#140 이름없음 2023/02/09 03:07:46
기구로 치는게 맞겠지........??? ㄴ 시간 정정함

기구로 치는게 맞겠지........??? ㄴ 시간 정정함

#141 이름없음 2023/02/10 16:39:06
운동 하려고 봤더니 스레딕 터져서 근력운동 링크 못 찾아서 결국 네이버에 '전신 근력운동' 검색해서 비슷한 거 따라했는데 허벅지가 미친듯이 아프
운동 하려고 봤더니 스레딕 터져서 근력운동 링크 못 찾아서 결국 네이버에 '전신 근력운동' 검색해서 비슷한 거 따라했는데 허벅지가 미친듯이 아프

운동 하려고 봤더니 스레딕 터져서 근력운동 링크 못 찾아서 결국 네이버에 '전신 근력운동' 검색해서 비슷한 거 따라했는데 허벅지가 미친듯이 아프다 실화니..... ㄴ 스쿼트랑 런지를 거의 60개씩 했으니 그럴만도;; 칼로리 채워서 먹으라는 조언을 들었는데 음... 뭘 먹어야 하지? 일단 닭가슴살 만두랑 현미 주먹밥 쿠팡에서 샀음

#142 이름없음 2023/02/10 21:14:20
앜..... 나트륨!!!!!!!!!

앜..... 나트륨!!!!!!!!!

#143 이름없음 2023/02/10 22:11:24
🏃‍♀️🍽 닭가슴살..... 아직까지는 견딜만함 특히 수비드 블렉페퍼??? 이거랑 닭가슴살 블랙페퍼 소시지 존맛 근데 좀만 더 먹으면 물릴 듯
🏃‍♀️🍽 닭가슴살..... 아직까지는 견딜만함 특히 수비드 블렉페퍼??? 이거랑 닭가슴살 블랙페퍼 소시지 존맛 근데 좀만 더 먹으면 물릴 듯

🏃‍♀️🍽 닭가슴살..... 아직까지는 견딜만함 특히 수비드 블렉페퍼??? 이거랑 닭가슴살 블랙페퍼 소시지 존맛 근데 좀만 더 먹으면 물릴 듯 ㅅㅂ 대체재를 찾아야해....

#144 이름없음 2023/02/11 04:04:02

홈트 한세트 함 (영상) 시간이 너무 늦었다.......... 누워서 하는거 간단하게 하고자야지

#145 이름없음 2023/02/11 22:26:11
닭가슴살 만두 존맛인데 너무 비쌈 ㅡㅡ
닭가슴살 만두 존맛인데 너무 비쌈 ㅡㅡ

닭가슴살 만두 존맛인데 너무 비쌈 ㅡㅡ

#146 이름없음 2023/02/11 23:37:16
遥か遠く終わらないべテルギウス

遥か遠く終わらないべテルギウス

#147 이름없음 2023/02/12 04:11:36
>>1 1번 했음 아령 아직도 못 찾아서 생수 2개 들고 함 (각 동작마다 20번씩 함) 하.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허벅지 끊어질 것 같다

>>1 1번 했음 아령 아직도 못 찾아서 생수 2개 들고 함 (각 동작마다 20번씩 함) 하.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허벅지 끊어질 것 같다

#148 이름없음 2023/02/12 23:58:12
미세먼지가 너무 최악이라 줄넘기는 패스 그래도 근력운동은 하고잘거임!!

미세먼지가 너무 최악이라 줄넘기는 패스 그래도 근력운동은 하고잘거임!!

#149 이름없음 2023/02/13 22:44:28
근력운동...........^_^ 못햇다 하고 잘 수 있겠지 오늘은 운동은 공부사유로 오늘 밤엔 패스
근력운동...........^_^ 못햇다 하고 잘 수 있겠지 오늘은 운동은 공부사유로 오늘 밤엔 패스

근력운동...........^_^ 못햇다 하고 잘 수 있겠지 오늘은 운동은 공부사유로 오늘 밤엔 패스

#150 이름없음 2023/02/14 04:48:57

https://youtu.be/7TLk7pscICk 이거 함 안 하는 것보단 낫겠죠 뭐.....

#151 이름없음 2023/02/14 09:54:14
분명 이 스레 세울 때 50 후반대였던 거 같은데 다시 시작할 때 보니 65더라고.... 처음에 62.3 까지 뺐다가 한참 안 빠지더니 아까 재

분명 이 스레 세울 때 50 후반대였던 거 같은데 다시 시작할 때 보니 65더라고.... 처음에 62.3 까지 뺐다가 한참 안 빠지더니 아까 재보니 0.8kg 빠졌음

#152 이름없음 2023/02/14 10:50:36
아침 근력 운동 살려줘

아침 근력 운동 살려줘

#153 이름없음 2023/02/15 00:10:28
오늘 나트륨 실화냐....... 탄단지 5:3:2 맞춰 먹어야 하는데 너무 힘듦 탄수화물은 어떻게 맞춰먹지 앞으로 한 끼는 무조건 일반 밥 먹어
오늘 나트륨 실화냐....... 탄단지 5:3:2 맞춰 먹어야 하는데 너무 힘듦 탄수화물은 어떻게 맞춰먹지 앞으로 한 끼는 무조건 일반 밥 먹어
오늘 나트륨 실화냐....... 탄단지 5:3:2 맞춰 먹어야 하는데 너무 힘듦 탄수화물은 어떻게 맞춰먹지 앞으로 한 끼는 무조건 일반 밥 먹어

오늘 나트륨 실화냐....... 탄단지 5:3:2 맞춰 먹어야 하는데 너무 힘듦 탄수화물은 어떻게 맞춰먹지 앞으로 한 끼는 무조건 일반 밥 먹어야겠다

#154 이름없음 2023/02/15 23:09:09
🏃‍♀️🍽
🏃‍♀️🍽
🏃‍♀️🍽

🏃‍♀️🍽

#155 이름없음 2023/02/17 04:28:33
삼성 헬스 기본기능에 있던거 해봄 음 .......... 빨리 아령을 찾아야겠어

삼성 헬스 기본기능에 있던거 해봄 음 .......... 빨리 아령을 찾아야겠어

#156 이름없음 2023/02/17 11:35:02

61.1kg이네 왜 빠졌지...?? 운동도 안했는데

#157 이름없음 2023/02/18 01:28:31

닥터유 단백질 초코..... 먹지 말 것

#158 이름없음 2023/02/18 05:51:58
근력운동 10분 하고...... 대충 https://youtu.be/Iaa8YNDRbhg 한 세트 하고 말앗음 집에 있던 덤벨도 찾아서 했다 영
근력운동 10분 하고...... 대충 https://youtu.be/Iaa8YNDRbhg 한 세트 하고 말앗음 집에 있던 덤벨도 찾아서 했다 영

근력운동 10분 하고...... 대충 https://youtu.be/Iaa8YNDRbhg 한 세트 하고 말앗음 집에 있던 덤벨도 찾아서 했다 영어로 폰 설정을 바꿨더니 저걸로 나오네 ㅋㅋ

#159 이름없음 2023/02/18 23:10:25
몸무게 줄어서 소모칼로리 줄어든 거 킹받음 ㅡㅡ
몸무게 줄어서 소모칼로리 줄어든 거 킹받음 ㅡㅡ
몸무게 줄어서 소모칼로리 줄어든 거 킹받음 ㅡㅡ

몸무게 줄어서 소모칼로리 줄어든 거 킹받음 ㅡㅡ

#160 이름없음 2023/02/20 04:01:50
어찌저찌 시간이 어그러져서... 걍 안 먹다시피 했네
어찌저찌 시간이 어그러져서... 걍 안 먹다시피 했네

어찌저찌 시간이 어그러져서... 걍 안 먹다시피 했네

#161 이름없음 2023/02/20 22:23:16
일반식 먹었다고 나트륨 개도랏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하고 1시간 뒤에 돌아오겠음
일반식 먹었다고 나트륨 개도랏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하고 1시간 뒤에 돌아오겠음

일반식 먹었다고 나트륨 개도랏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하고 1시간 뒤에 돌아오겠음

#162 이름없음 2023/02/20 23:07:27
🏃‍♀️🏃‍♀️

🏃‍♀️🏃‍♀️

#163 이름없음 2023/02/23 11:52:31
어제 먹은거 저녁운동........ 꼭 하겟음....... 오늘은

어제 먹은거 저녁운동........ 꼭 하겟음....... 오늘은

#164 이름없음 2023/02/23 23:38:54
프로틴 가루 다시 사야겠다 다 떨어졌어
프로틴 가루 다시 사야겠다 다 떨어졌어
프로틴 가루 다시 사야겠다 다 떨어졌어

프로틴 가루 다시 사야겠다 다 떨어졌어

#165 이름없음 2023/02/25 14:37:12
오늘은.... 아마.... 뭔가 많이 먹을거 같아서.. 치팅이라고 하죠

오늘은.... 아마.... 뭔가 많이 먹을거 같아서.. 치팅이라고 하죠

#166 이름없음 2023/02/26 17:38:36

오늘까지만 치팅.......

#167 이름없음 2023/02/26 23:41:42
어플을 바꿔봣음 술약 때문에 입 터져서 칼로리 저모양인데... 나름 양심 있어서 그나마 칼로리 적어보이는 조개탕 시켜먹음 ㅠ

어플을 바꿔봣음 술약 때문에 입 터져서 칼로리 저모양인데... 나름 양심 있어서 그나마 칼로리 적어보이는 조개탕 시켜먹음 ㅠ

#168 이름없음 2023/02/27 23:26:41
그릭 요거트 개같이 실패했고 나름.... 어제를 만회하기 위해 건강하게 먹어봤음
그릭 요거트 개같이 실패했고 나름.... 어제를 만회하기 위해 건강하게 먹어봤음

그릭 요거트 개같이 실패했고 나름.... 어제를 만회하기 위해 건강하게 먹어봤음

#169 이름없음 2023/02/28 23:23:41
생리할 때가 된건가 ㅅㅂ 단거 존나 땡겨서 개쳐먹고... 개같이 줄넘기 1.5배 더 함
생리할 때가 된건가 ㅅㅂ 단거 존나 땡겨서 개쳐먹고... 개같이 줄넘기 1.5배 더 함

생리할 때가 된건가 ㅅㅂ 단거 존나 땡겨서 개쳐먹고... 개같이 줄넘기 1.5배 더 함

#170 이름없음 2023/03/02 00:07:38
어묵도 생각보다 안 건강한 음식이구나,,,, 그리고 다이어트 쉐이크 새걸로 샀음 고구마맛인데........ 존맛
어묵도 생각보다 안 건강한 음식이구나,,,, 그리고 다이어트 쉐이크 새걸로 샀음 고구마맛인데........ 존맛

어묵도 생각보다 안 건강한 음식이구나,,,, 그리고 다이어트 쉐이크 새걸로 샀음 고구마맛인데........ 존맛

#171 이름없음 2023/03/02 17:06:47

가끔 생각날 때 보는데 스레주 진짜 끈기 있다… 들어올 때마다 엄청 열심히 하고 있네 스레주 끈기면 분명 목표 달성할 수 있을 거야 응원할게!

#172 이름없음 2023/03/02 23:58:02
>>171 비록 시작할 때보다 더... 몸무게가 늘긴 했지만^^ 응원 고마워!! 개강 첫날이지만... 스카 갔다 넘 늦게 들어와버려서 운동은 아
>>171 비록 시작할 때보다 더... 몸무게가 늘긴 했지만^^ 응원 고마워!! 개강 첫날이지만... 스카 갔다 넘 늦게 들어와버려서 운동은 아

>>171 비록 시작할 때보다 더... 몸무게가 늘긴 했지만^^ 응원 고마워!! 개강 첫날이지만... 스카 갔다 넘 늦게 들어와버려서 운동은 아침으로 미루고 개망한 수면패턴을 위해 일찍 자보도록 하겠음 간단히 근력운동 정도는 할수도 학교만 갔다오면 만보가 넘어있어 shit 그나저나 학교 다니니까 밥약속을 피할수가 없네 하아아ㅏㅏㅏ................ 탄수화물은 내 영역 밖이지만 나트륨이랑 지방이라도 좀 피해보고 싶은데......... 저녁도 마라탕 약속잡힌거 가서 야채만 넣고 국물 입에도 안댔음

#173 이름없음 2023/03/03 00:07:43

내일은 약간의 클린식? 타임을 가져봐야겠음 아침은 현미곤약밥에 계란후라이랑 김치 점심은 쉐이크(물)에 곡물빵 저녁은 아몬드브리즈에 과일 약간 아 단식이 아닌가.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 나는 막 16:8 단식 이런건 못하겠음

#174 이름없음 2023/03/03 08:20:13
홈트가 항목에 없어서 뭐하지 하다가 미용체조 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고름
홈트가 항목에 없어서 뭐하지 하다가 미용체조 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고름

홈트가 항목에 없어서 뭐하지 하다가 미용체조 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고름

#175 이름없음 2023/03/03 21:57:25
아 진짜 탄수화물 어떻게 줄이냐 아 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 통밀빵 시급.... 다이어트 뭐시기 시킨 거 개많이 왔음 ㅎ 이제
아 진짜 탄수화물 어떻게 줄이냐 아 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 통밀빵 시급.... 다이어트 뭐시기 시킨 거 개많이 왔음 ㅎ 이제

아 진짜 탄수화물 어떻게 줄이냐 아 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 통밀빵 시급.... 다이어트 뭐시기 시킨 거 개많이 왔음 ㅎ 이제 좀 수월하게 할 수 있으려나

#176 이름없음 2023/03/03 23:03:10
alexandros- 風になって 와 함께한 50분 운동,,,, 빡세다 근데 재밌다

alexandros- 風になって 와 함께한 50분 운동,,,, 빡세다 근데 재밌다

#177 이름없음 2023/03/04 14:07:39

근데 빵을 2만원어치 사서 다이어트 다 소용없어져버렸음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 다먹진 않겠지........

#178 이름없음 2023/03/04 21:57:10

>>177 만오천원어치를 먹었기 때문에 생리중이지만 걷기운동에 도전

#179 이름없음 2023/03/04 23:17:52
1시간 걷고옴
1시간 걷고옴

1시간 걷고옴

#180 이름없음 2023/03/06 23:33:30
아니.... 어플 맛탱이 감 미친 왜저래? 그래서 네이버로 검색해서 들어옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당을 줄여야 하는데 이미 탄수화물을 최대치로 줄인

아니.... 어플 맛탱이 감 미친 왜저래? 그래서 네이버로 검색해서 들어옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당을 줄여야 하는데 이미 탄수화물을 최대치로 줄인 상황이라 (내 딴에는 최선이었음) 당까지 줄이면 진짜 걸어다니는 살인병기 될 거 같음

#181 이름없음 2023/03/07 20:49:20
안녕하세요 다이어터의 식단에 있어서는 안 될 게 있죠? 네...... 저도 압니다 ㅎ 며칠 동안 크림이 존나 듬뿍 들어간 뭔가가 너무 먹고 싶었

안녕하세요 다이어터의 식단에 있어서는 안 될 게 있죠? 네...... 저도 압니다 ㅎ 며칠 동안 크림이 존나 듬뿍 들어간 뭔가가 너무 먹고 싶었는데 마침 저게 눈에 띄어버려서....... 당을 무려 56g이나 먹었네요 에휴 어쩌긴 뭘 어쩌냐 1시간 뛰고 근력운동까지 해야지 이미 먹은 건 어쩔 수 없고 내일부터 다시 조입시다

#182 이름없음 2023/03/07 23:11:15
그리고 진짜 1시간 함 + 아싸리 만보 채워버림~~

그리고 진짜 1시간 함 + 아싸리 만보 채워버림~~

#183 이름없음 2023/03/09 00:16:02
사정이 있어서 저녁으로 투썸 조각케익을 먹을수밖에 없었음..
사정이 있어서 저녁으로 투썸 조각케익을 먹을수밖에 없었음..

사정이 있어서 저녁으로 투썸 조각케익을 먹을수밖에 없었음..

#184 이름없음 2023/03/10 00:16:59
칼로리 기록을... 잊어먹어쓰.... 아침 닭가슴살 볶음밥 점심 백반 (밥 2/3공기, 계란말이, 콩나물...???) 저녁 프로틴 바 2개 간식

칼로리 기록을... 잊어먹어쓰.... 아침 닭가슴살 볶음밥 점심 백반 (밥 2/3공기, 계란말이, 콩나물...???) 저녁 프로틴 바 2개 간식 아쌈블랙티 아이스 아메리카노 초코퍼지 아이스크림 아몬드브리즈 언스위트 입력하기 귀찮으므로 대충 여따 기록.... 컨디션 별로라 30분도 겨우 뜀 아 몸무게 60.5까지 내려갔더라 앞자리 5 찍을날이 머지않았어

#185 이름없음 2023/03/12 01:35:59

.

#186 이름없음 2023/03/12 02:15:32
내일은 닭가슴살 저당단백질바 프로틴쉐이크 이것저것 먹어야지.........단백질이 심히 부족한 듯 탄수화물도 권장이 왜 200g이지 뭐지 당도
내일은 닭가슴살 저당단백질바 프로틴쉐이크 이것저것 먹어야지.........단백질이 심히 부족한 듯 탄수화물도 권장이 왜 200g이지 뭐지 당도
내일은 닭가슴살 저당단백질바 프로틴쉐이크 이것저것 먹어야지.........단백질이 심히 부족한 듯 탄수화물도 권장이 왜 200g이지 뭐지 당도

내일은 닭가슴살 저당단백질바 프로틴쉐이크 이것저것 먹어야지.........단백질이 심히 부족한 듯 탄수화물도 권장이 왜 200g이지 뭐지 당도 줄여야겟고..... 아니 저 권장량은 대체 어케 채워? 삶은달걀이라도 먹어야 되나???? 월욜에 약속 있는데 큰일났다 일반 닭가슴살 바는 먼가.... 먹으라면 먹겠는데 별로라 청양고추 들어간 걸 찾게 됨 학교 다니면서는 그냥 백반... 같은 밥 위주로 먹자 쌀국수나 무튼 건강한 걸로 간식도 적당히 먹었으면 1시간 유산소 뛰고 셤기간엔 근력위주로 하고...

#187 이름없음 2023/03/13 00:15:03
내일부터 당은 30g 이하를 목표로... 근데 내일 (오늘이구나) 약속 있음 ?
내일부터 당은 30g 이하를 목표로... 근데 내일 (오늘이구나) 약속 있음 ?
내일부터 당은 30g 이하를 목표로... 근데 내일 (오늘이구나) 약속 있음 ?

내일부터 당은 30g 이하를 목표로... 근데 내일 (오늘이구나) 약속 있음 ?

#188 이름없음 2023/03/14 22:36:10
날씨가 선선하니 딱 좋아서 예정보다 10분쯤 더 뛰었다
날씨가 선선하니 딱 좋아서 예정보다 10분쯤 더 뛰었다
날씨가 선선하니 딱 좋아서 예정보다 10분쯤 더 뛰었다

날씨가 선선하니 딱 좋아서 예정보다 10분쯤 더 뛰었다

#189 이름없음 2023/03/17 00:31:29
어젠 바람이 너무 많이 불어서 쉬었고 오늘의 기록
어젠 바람이 너무 많이 불어서 쉬었고 오늘의 기록

어젠 바람이 너무 많이 불어서 쉬었고 오늘의 기록

#190 이름없음 2023/03/18 01:39:29

바빠서 운동 못했어ㅠ.............. 오늘 먹은 것 김치찌개 건더기만 밥 작은 공기 (현미밥) 통밀빵 2개.......ㅎ 무가당 두유+ 카페라떼 아이스 아메리카노 세 모금 정도 해바라기씨 간식 (초코볼) 1개 멸치 주먹밥 1개 삼각김밥 1개 얼그레이 티 스타벅스 과일 컵 아몬드브리즈 언스위트 두유 오렌지 1개 음 뭐랄까 딱히 엄청나게 칼로리 높은 음식은 없는데 자잘하게 모아놓으니 별로네

#191 이름없음 2023/03/19 00:34:14
아 오늘 입 터져서 스콘 먹고.. 쿠키 먹고.. 그 대가로 저녁은 굶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당은 일단 빵, 과자류 최대한 줄이고 일반식은 건강하게
아 오늘 입 터져서 스콘 먹고.. 쿠키 먹고.. 그 대가로 저녁은 굶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당은 일단 빵, 과자류 최대한 줄이고 일반식은 건강하게
아 오늘 입 터져서 스콘 먹고.. 쿠키 먹고.. 그 대가로 저녁은 굶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당은 일단 빵, 과자류 최대한 줄이고 일반식은 건강하게

아 오늘 입 터져서 스콘 먹고.. 쿠키 먹고.. 그 대가로 저녁은 굶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당은 일단 빵, 과자류 최대한 줄이고 일반식은 건강하게 챙겨먹는(밥+반찬 조합으로) 방향으로 노력해보겠음

#192 이름없음 2023/03/19 01:00:06

그리고 어플 다시 삼성헬스로 복귀 예정☆

#193 이름없음 2023/03/19 23:47:41
어제 동생이 마라샹궈를 사와서.... 먹었음ㅎ 그래도 양심적으로 푸주랑 목이버섯, 청경채만...... 어디서 들었는데 칼로리 그래도... 100
어제 동생이 마라샹궈를 사와서.... 먹었음ㅎ 그래도 양심적으로 푸주랑 목이버섯, 청경채만...... 어디서 들었는데 칼로리 그래도... 100
어제 동생이 마라샹궈를 사와서.... 먹었음ㅎ 그래도 양심적으로 푸주랑 목이버섯, 청경채만...... 어디서 들었는데 칼로리 그래도... 100

어제 동생이 마라샹궈를 사와서.... 먹었음ㅎ 그래도 양심적으로 푸주랑 목이버섯, 청경채만...... 어디서 들었는데 칼로리 그래도... 1000이상은 되어야한다고 해서 밥 먹더라도 건강하게 먹으려 노력 중 티엠아이지만 원래는 아바라, 카페모카, 휘핑 올라간 프라페 처돌이였는데 진심 고3~대1 동안 죽어라고 노력해서 겨우 끊음 얼마나 눈물겨웠는지 물론 가끔... 1년에 한두번 먹긴 하지만 이젠 일상생활 하면서 잘 생각도 안 난다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 저 오랜 기간? 을 노력했는데도 빵, 과자류, 면류는 아직 못 끊은 게 호러 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#194 이름없음 2023/03/20 23:56:55
미주라 통밀비스켓을 구내 편의점에서 파는 건에 대하여.. 역시 등푸른생선이 최고다 내일도 건강한 한 끼 식사를 해야지 1시간 반에 뭐가 가능할진
미주라 통밀비스켓을 구내 편의점에서 파는 건에 대하여.. 역시 등푸른생선이 최고다 내일도 건강한 한 끼 식사를 해야지 1시간 반에 뭐가 가능할진

미주라 통밀비스켓을 구내 편의점에서 파는 건에 대하여.. 역시 등푸른생선이 최고다 내일도 건강한 한 끼 식사를 해야지 1시간 반에 뭐가 가능할진 모르겟지만

#195 이름없음 2023/03/21 01:03:58

>>194 단백질을 70 이상으로라도 먹게 조금 늘려봐야겠다는 생각...

#196 이름없음 2023/03/21 23:48:28
단백질 저녁으로 닭가슴살 볼 먹어서 77g으로 겨우 끌올 했음 지금 식단 정착하기 딱 좋은 거 같은데 지키기가 너무 어렵..........
단백질 저녁으로 닭가슴살 볼 먹어서 77g으로 겨우 끌올 했음 지금 식단 정착하기 딱 좋은 거 같은데 지키기가 너무 어렵..........
단백질 저녁으로 닭가슴살 볼 먹어서 77g으로 겨우 끌올 했음 지금 식단 정착하기 딱 좋은 거 같은데 지키기가 너무 어렵..........

단백질 저녁으로 닭가슴살 볼 먹어서 77g으로 겨우 끌올 했음 지금 식단 정착하기 딱 좋은 거 같은데 지키기가 너무 어렵..........

#197 이름없음 2023/03/22 16:47:29
아 개망햇다 아 왜 보쌈 칼로리가 족발보다 높음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 운동 1시간 해야지.....

아 개망햇다 아 왜 보쌈 칼로리가 족발보다 높음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 운동 1시간 해야지.....

#198 이름없음 2023/03/23 00:01:46
그..저녁 칼로리 좀 수정햇음.. 양을 잘못 봤더라고 그랬더니 예상보다는 괜찮네
그..저녁 칼로리 좀 수정햇음.. 양을 잘못 봤더라고 그랬더니 예상보다는 괜찮네

그..저녁 칼로리 좀 수정햇음.. 양을 잘못 봤더라고 그랬더니 예상보다는 괜찮네

#199 이름없음 2023/03/23 23:19:37
운동을 못해서.... 나름 건강하게 먹었다고 자부해봅니다 근데 프로틴 쉐이크를 끼니로 먹고 밥을 안 먹어야 살이 빠지는데 이걸 간식으로 먹고 앉
운동을 못해서.... 나름 건강하게 먹었다고 자부해봅니다 근데 프로틴 쉐이크를 끼니로 먹고 밥을 안 먹어야 살이 빠지는데 이걸 간식으로 먹고 앉
운동을 못해서.... 나름 건강하게 먹었다고 자부해봅니다 근데 프로틴 쉐이크를 끼니로 먹고 밥을 안 먹어야 살이 빠지는데 이걸 간식으로 먹고 앉

운동을 못해서.... 나름 건강하게 먹었다고 자부해봅니다 근데 프로틴 쉐이크를 끼니로 먹고 밥을 안 먹어야 살이 빠지는데 이걸 간식으로 먹고 앉았음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에휴 그래도 단백질 채워주는게 어디냐

#200 이름없음 2023/03/24 13:43:39

스쿼트 50개 냅다 완료

#201 이름없음 2023/03/25 01:26:20

컨디션 난조+ 미먼으로 운동 생략

#202 이름없음 2023/03/26 01:22:51
https://youtu.be/mJFvIVqRXv0 이걸 했다 아무것도 안하는 것보다는 낫겠죠 오늘의 식단 음 과일이 생각보다^^ 당이 많앗네,

https://youtu.be/mJFvIVqRXv0 이걸 했다 아무것도 안하는 것보다는 낫겠죠 오늘의 식단 음 과일이 생각보다^^ 당이 많앗네,,,쓰으읍

#203 이름없음 2023/03/27 02:34:02

오늘도 스쿼트 50개 오후에도 하면 기록하러 오겠음 ... 근데 아마 줄넘기 뛸 듯? 무튼 오늘 저녁부터 운동 재개합니다 그간 비염때매 못함

#204 이름없음 2023/03/27 22:58:37
아 밥먹기 귀찮아서 과자먹었더니 나트륨 개조졌다 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 밥먹기 귀찮아서 과자먹었더니 나트륨 개조졌다 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 밥먹기 귀찮아서 과자먹었더니 나트륨 개조졌다 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#205 이름없음 2023/03/28 00:37:11
지금 끝난 운동인데 날짜가 오늘로 기록되는 게 싫기도 하고 의도는 어제 늦은밤 운동하는 거였어서... 그냥 시간만 맞추고 날짜는 어제로 함

지금 끝난 운동인데 날짜가 오늘로 기록되는 게 싫기도 하고 의도는 어제 늦은밤 운동하는 거였어서... 그냥 시간만 맞추고 날짜는 어제로 함

#206 이름없음 2023/03/29 00:11:40
>>205 이하동문 빵을 먹지 말았어야 했는데 시간이 너무 조금밖에 안 떠서 어쩔수 없었음
>>205 이하동문 빵을 먹지 말았어야 했는데 시간이 너무 조금밖에 안 떠서 어쩔수 없었음

>>205 이하동문 빵을 먹지 말았어야 했는데 시간이 너무 조금밖에 안 떠서 어쩔수 없었음

#207 이름없음 2023/03/30 22:07:55
아 생리....터졌음 그래도 홈트는 계속합니다 그리고.... 점심에 먹은 빵 얘도 시간이 너무 애매하게 남아서 ㅠ 굶으려다 걍 주워먹음 저녁에
아 생리....터졌음 그래도 홈트는 계속합니다 그리고.... 점심에 먹은 빵 얘도 시간이 너무 애매하게 남아서 ㅠ 굶으려다 걍 주워먹음 저녁에

아 생리....터졌음 그래도 홈트는 계속합니다 그리고.... 점심에 먹은 빵 얘도 시간이 너무 애매하게 남아서 ㅠ 굶으려다 걍 주워먹음 저녁에 먹은 건 걍..... 에휴 그래도 영양소는 대충 맞게 채웟다 나트륨이 에바긴 한뎈ㅋㅋㅋ 학교 다녀왔더니 만 보 걸은 사람 됨

#208 이름없음 2023/04/01 00:32:26
점심 먹고 라떼 마신 뒤로 밥이라 할 만한 건 아무것도 안 먹었는데 천 칼로리 나오네..
점심 먹고 라떼 마신 뒤로 밥이라 할 만한 건 아무것도 안 먹었는데 천 칼로리 나오네..

점심 먹고 라떼 마신 뒤로 밥이라 할 만한 건 아무것도 안 먹었는데 천 칼로리 나오네..

#209 이름없음 2023/04/02 23:49:38
시험 끝난 기념 연세우유 컵케이크를 조져줬음 그래서 식단기록안함 낼부터 운동 할게요... 일단 오늘은 좀 자고

시험 끝난 기념 연세우유 컵케이크를 조져줬음 그래서 식단기록안함 낼부터 운동 할게요... 일단 오늘은 좀 자고

#210 이름없음 2023/04/05 03:22:56
빵......ㅎ 대파티 내일도 밀가루 먹으면 그냥 나가 죽자

빵......ㅎ 대파티 내일도 밀가루 먹으면 그냥 나가 죽자

#211 이름없음 2023/04/05 03:59:09

https://youtu.be/7TLk7pscICk 양심상 짧은 운동이라도 서킷 트레이닝으로 하니까 23칼로리네 오늘은 저녁에 ㄹㅇ 운동함

#212 이름없음 2023/04/06 03:19:45
>>210 죽을게 그냥 ㅎ ㅏ.. 오늘 저녁은 편의점 곤약밥뿐이다 점심은 알밥 (특: 제일 쌈) 일 예정

>>210 죽을게 그냥 ㅎ ㅏ.. 오늘 저녁은 편의점 곤약밥뿐이다 점심은 알밥 (특: 제일 쌈) 일 예정

#213 이름없음 2023/04/07 13:52:47

레전드네 옷 입고 아침먹고... 몸무게 쟀는데 62임 시험 기간 스트레스가 대체 얼마나 심한거여 특) 공복 몸무게가 61이었다고 한다 밤에 간단한 홈트 10분씩 함 누워서 하는 홈트..그 채널명이 뭐더라

#214 이름없음 2023/04/09 05:19:42

https://youtu.be/7TLk7pscICk 하고 잠 >>213 오늘은 61.5

#215 이름없음 2023/04/09 22:19:12
저녁에 떡볶이 먹어버려서 시험 기간이지만 운동함

저녁에 떡볶이 먹어버려서 시험 기간이지만 운동함

#216 이름없음 2023/04/10 23:54:17
오늘은 무려 479kcal 짜리 약과 쿠키를 먹어서....운동햇음 내일은 안할듯

오늘은 무려 479kcal 짜리 약과 쿠키를 먹어서....운동햇음 내일은 안할듯

#217 이름없음 2023/04/14 08:06:51

아침 공복 60.5.... 아마 21일 즈음에 돌아올 예정

#218 이름없음 2023/04/25 22:07:42

아 내일은 진짜 운동해야지

#219 이름없음 2023/04/26 22:45:21
그리고 진짜 함 하 근데 생리터짐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 진짜 함 하 근데 생리터짐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#220 이름없음 2023/04/27 02:25:57

스레주 돌아왔구나!! 환영해 그동안 몸무게 변화는 있었어??

#221 이름없음 2023/04/29 01:35:29

>>220 반가워!! 몸무게 변화는 음 일단 시험 기간 버프로... 2키로 정도가 쪘어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시험 피크일 때는 스트레스 받아서 가만 있어도 살이 빠졌는데 시험 막바지 되니까 맘이 편해져서 그냥 정줄 놓고 먹었더니.....^_^

#222 이름없음 2023/04/29 01:37:08
오늘의.... 먹부림 아 내일부터? 오늘부터? 진짜 진짜 무산소 운동 해야돼 양심적으로 아침을 저렇게 먹어버려서 점심 저녁은 최소한으로 먹음

오늘의.... 먹부림 아 내일부터? 오늘부터? 진짜 진짜 무산소 운동 해야돼 양심적으로 아침을 저렇게 먹어버려서 점심 저녁은 최소한으로 먹음

#223 이름없음 2023/04/29 02:27:38

유튭에서 8분 정도 근력운동 영상 찾음 https://youtu.be/EqbfQETO_H0

#224 이름없음 2023/04/29 17:29:09

>>221 나도 시험기간만 되면 스트레스 받아서 막 먹어ㅋㅋㅋ 특히 당 보충 꼭 해줌… 다이어트 홧팅!!

#225 이름없음 2023/04/30 23:12:57
오늘은 까눌레에 컵케익을 조진 대가로 뛰어봣습니다 그런데 내일 약속 있음 ㅅㅂ

오늘은 까눌레에 컵케익을 조진 대가로 뛰어봣습니다 그런데 내일 약속 있음 ㅅㅂ

#226 이름없음 2023/05/02 22:41:49
아 내일도 약속 있는데...

아 내일도 약속 있는데...

#227 이름없음 2023/05/06 22:23:09
그간(운동 안 한 동안) 먹은 것 나열 짬뽕 탕수육 피자 순살치킨 솔티카라멜 생크림빵

그간(운동 안 한 동안) 먹은 것 나열 짬뽕 탕수육 피자 순살치킨 솔티카라멜 생크림빵

#228 이름없음 2023/05/07 23:46:09
요즘은 뛰고 나면 왤케 발목이 아프지 일단 오늘 나는 편의점 마카롱과 휘낭시에 그리고 베이비슈 3개를 먹었다.. ㅁㅊ놈인가?????????? 이

요즘은 뛰고 나면 왤케 발목이 아프지 일단 오늘 나는 편의점 마카롱과 휘낭시에 그리고 베이비슈 3개를 먹었다.. ㅁㅊ놈인가?????????? 이럴 거면 차라리 저녁밥을 먹는 게 낫겠음

#229 이름없음 2023/05/08 00:21:40

내일부터 진짜로 단 거 안 먹어야지 진짜 미친놈인가.....하

#230 이름없음 2023/05/08 21:18:27
단 거 안 먹기 성공...은 햇는데.... 저녁을 10분 전에 먹어버림 아 큰일났다 대체 점심에 빵은 왜 먹었지???? ㄴ 섭웨는 쉬림프에 치즈
단 거 안 먹기 성공...은 햇는데.... 저녁을 10분 전에 먹어버림 아 큰일났다 대체 점심에 빵은 왜 먹었지???? ㄴ 섭웨는 쉬림프에 치즈

단 거 안 먹기 성공...은 햇는데.... 저녁을 10분 전에 먹어버림 아 큰일났다 대체 점심에 빵은 왜 먹었지???? ㄴ 섭웨는 쉬림프에 치즈빼고 양상추 토마토 넣고 올리브오일 뿌림

#231 이름없음 2023/05/08 23:09:29
와...ㅋㅋ 나 진짜 오래 쓰긴 썼다 이 스레 200레스가 넘었어 어느새

와...ㅋㅋ 나 진짜 오래 쓰긴 썼다 이 스레 200레스가 넘었어 어느새

#232 이름없음 2023/05/09 22:57:46
연유꽃빵까지 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 아주.....미쳤음...ㅎ 아니 나 진짜 내일부터 건강하게 먹을거임 2,3월을 그렇게 뼈빠지게 노력햇는데
연유꽃빵까지 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 아주.....미쳤음...ㅎ 아니 나 진짜 내일부터 건강하게 먹을거임 2,3월을 그렇게 뼈빠지게 노력햇는데

연유꽃빵까지 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 아주.....미쳤음...ㅎ 아니 나 진짜 내일부터 건강하게 먹을거임 2,3월을 그렇게 뼈빠지게 노력햇는데

#233 이름없음 2023/05/10 09:04:16

공복 몸무게 61.6 1키로 빠졌다 그리고 난 오늘내일 둘 다 약속이 잇다 흑흑......

#234 이름없음 2023/05/10 23:44:34
저녁으로 샐러드 먹음 나름 양심..
저녁으로 샐러드 먹음 나름 양심..

저녁으로 샐러드 먹음 나름 양심..

#235 이름없음 2023/05/11 08:31:23

세상에 학교 바로 앞에 가성비 샐러드집 생겼어 ㅇㅇ대 만세

#236 이름없음 2023/05/11 22:44:33
연세 말차 생크림빵 존맛이더라 여기 쓰긴 좀 이상하지만 ㅋㅋㅋㅋ

연세 말차 생크림빵 존맛이더라 여기 쓰긴 좀 이상하지만 ㅋㅋㅋㅋ

#237 이름없음 2023/05/12 23:55:50

오늘은 바빠서 운동 패스 ㅠ

#238 이름없음 2023/05/13 23:21:06
햄버거 왜케 맛있냐..........(치즈 마요네즈 소스 제외하고 아메리카노와 함께 먹는 통새우와퍼주니어 불고기와퍼주니어 존맛) 감튀도 안 먹엇
햄버거 왜케 맛있냐..........(치즈 마요네즈 소스 제외하고 아메리카노와 함께 먹는 통새우와퍼주니어 불고기와퍼주니어 존맛) 감튀도 안 먹엇

햄버거 왜케 맛있냐..........(치즈 마요네즈 소스 제외하고 아메리카노와 함께 먹는 통새우와퍼주니어 불고기와퍼주니어 존맛) 감튀도 안 먹엇는데 칼로리 왜 저지랄이야 그거랑 별개로 아침부터 라면 때려넣은 건 레전드네 (국물 없이) 무튼 그런 연유로 50분 뛰어줬음 아 발목 부러질 거 같다 시발

#239 이름없음 2023/05/14 23:33:58
탄수를 한..200 이하 먹는 걸 목표로 하고... 아 아아악 아아아아아악...!!!!!! 죽고 싶다 이게 뭐냐
탄수를 한..200 이하 먹는 걸 목표로 하고... 아 아아악 아아아아아악...!!!!!! 죽고 싶다 이게 뭐냐

탄수를 한..200 이하 먹는 걸 목표로 하고... 아 아아악 아아아아아악...!!!!!! 죽고 싶다 이게 뭐냐

#240 이름없음 2023/05/15 23:47:10
발목이 너무 아프다..

발목이 너무 아프다..

#241 이름없음 2023/05/23 23:56:40
오운완(오랜만에 운동 완료)

오운완(오랜만에 운동 완료)

#242 이름없음 2023/05/24 23:59:44

집에 너무 늦게 들어옴 + 학교에서 너무 기력소모를 많이 함 + 할 일 많음 = 운동 스킵.... 자기 전에 홈트라도 하면 여기 기록하고 자야지 뭐... 말마따나 안하는 것보단 하는 게 나으니까

#243 이름없음 2023/05/26 00:46:19
비 오는 줄도 모르고 운동했네...

비 오는 줄도 모르고 운동했네...

#244 이름없음 2023/05/26 22:30:17
오늘의 막곡은 아이돌... 이었다가 내밤초 적는 중에 노래 바뀜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘의 막곡은 아이돌... 이었다가 내밤초 적는 중에 노래 바뀜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#245 이름없음 2023/05/29 02:52:27

https://youtu.be/yQyb2V7QjJ4 진짜 운동하기 싫을때만 하던 루틴이었는데 (고딩때) 간만에 하네 그래도 오늘은 나름 식단조절햇으니..

#246 이름없음 2023/05/29 23:39:22
하 오늘 먹은 칼로리 합치먄 2000넘을듯 ㅅㅂ

하 오늘 먹은 칼로리 합치먄 2000넘을듯 ㅅㅂ

#247 이름없음 2023/05/30 23:08:13
아 몸무게 62.5 됐다 미친..........하...🤦‍♀️

아 몸무게 62.5 됐다 미친..........하...🤦‍♀️

#248 이름없음 2023/05/31 23:57:34
막곡은 grand escape~

막곡은 grand escape~

#249 이름없음 2023/06/02 02:59:51
걷기 칼로리>줄넘기 칼로리 ㄴㅇㄱ 흠............. 다음주부터는 운동 아마 못하지 않을까 싶음
걷기 칼로리>줄넘기 칼로리 ㄴㅇㄱ 흠............. 다음주부터는 운동 아마 못하지 않을까 싶음

걷기 칼로리>줄넘기 칼로리 ㄴㅇㄱ 흠............. 다음주부터는 운동 아마 못하지 않을까 싶음

#250 이름없음 2023/06/04 23:08:11
5000보 걷기 위해 배회하는 중...

5000보 걷기 위해 배회하는 중...

#251 이름없음 2023/06/04 23:13:36
채움^V^

채움^V^

#252 이름없음 2023/06/08 09:19:40

시험기간 버프로 몸무게가 61이 되었다는 소식입니다..

#253 이름없음 2023/06/16 03:40:14

스레주 키가 어케돼

#254 이름없음 2023/06/16 12:35:41

>>253 162 ...... ㅎㅎ

#255 이름없음 2023/06/16 22:08:58
오랜만~

오랜만~

#256 이름없음 2023/06/27 22:13:58
또 오랜만 vaundy- 무희 들으며 쿨링하고 잇어요

또 오랜만 vaundy- 무희 들으며 쿨링하고 잇어요

#257 이름없음 2023/06/28 23:12:18
힘들어서 줄넘기 하다 때려치고 근력운동기구? 햇는데 근력운동이라 하기엔 너무 빈약해서 실내 자전거로..

힘들어서 줄넘기 하다 때려치고 근력운동기구? 햇는데 근력운동이라 하기엔 너무 빈약해서 실내 자전거로..

#258 이름없음 2023/07/03 23:04:27
실내자전거 아니라 일립티컬? 이엇네 작고 소중한 킬로칼로리..

실내자전거 아니라 일립티컬? 이엇네 작고 소중한 킬로칼로리..

#259 이름없음 2023/07/03 23:14:32

몸무게는 다시 61.9가 되었음

#260 이름없음 2023/07/09 23:03:59
히게단 pretender 들으며 쿨링하는 중

히게단 pretender 들으며 쿨링하는 중

#261 이름없음 2023/07/15 23:01:20
하 미친 장마철로 운동 못하다가.. 오늘밤에 마침 비가 안 오길래 후다닥 뛰어버림 막곡: 요네즈 켄시- pop song

하 미친 장마철로 운동 못하다가.. 오늘밤에 마침 비가 안 오길래 후다닥 뛰어버림 막곡: 요네즈 켄시- pop song

#262 이름없음 2023/07/16 23:38:19
막곡은 히게단의 115만km의 필름~ 달달한 노래 비선호하는데 이건 너무 좋더라 오늘도 비 안와서 뜀

막곡은 히게단의 115만km의 필름~ 달달한 노래 비선호하는데 이건 너무 좋더라 오늘도 비 안와서 뜀

#263 이름없음 2023/07/16 23:51:08

진짜 개개개개개하기 싫은데 운동 다 하고 샤워하고 머리말릴 때 단전에서부터 성취감이 차올라서 그 맛으로 운동함.........u_u

#264 이름없음 2023/07/17 00:05:16

언젠가부터 음식기록을 포기햇네...... 음 근데...... 머랄까 걍 간식만 자제하면 될 거 같음 내가 뭐 예뻐지겟다는 것도 아니고 최소한 있는 옷 맞을 정도로만 유지하려는건데.. 그렇다고 탄수화물 절식 이런거 할 생각도 없고

#265 이름없음 2023/07/17 01:07:55

집에 버려진 아령 있는데 내일부터 근력운동 시작해봐야겠다...

#266 이름없음 2023/07/18 23:20:19
동네에 있는..앉아서 앞으로 잡아당기는 기구?? 그거 함 듣기론 그거도 근력이라던데.. 막곡은 청사과씨의 인페르노~ 진짜 개덥다

동네에 있는..앉아서 앞으로 잡아당기는 기구?? 그거 함 듣기론 그거도 근력이라던데.. 막곡은 청사과씨의 인페르노~ 진짜 개덥다

#267 이름없음 2023/07/19 23:43:46
밤에 근력 좀 하고 자야겠다 막곡은 라온&다즈비-eclipse ㄴ 이거 진짜진짜 개좋음.......... 당분간 비 안 와서 운동 계속 할 듯

밤에 근력 좀 하고 자야겠다 막곡은 라온&다즈비-eclipse ㄴ 이거 진짜진짜 개좋음.......... 당분간 비 안 와서 운동 계속 할 듯 아싸

#268 이름없음 2023/07/20 01:15:19

앞으로 줄넘기는 짧게... 15~20분 정도만 하고 운동기구나 아령운동 위주로 조금 근력을 할 필요성을 느꼈음

#269 이름없음 2023/07/20 01:39:58

https://youtu.be/ZBUbOeoU7yM 이거 한 세트 했는데 뒤질 것 같음......... 앞으로는 가능하면 귀가하자마자 이거 한 세트+ 유산소 15~20분+자기전 마무리 한세트 하고 안되면 유산소-> 2세트 느낌으로 가야겟다 협찬) 집에서 굴러다니는 덤벨 2kg짜리

#270 이름없음 2023/07/20 22:02:06

아 어쩐지 밤에 저거 잠깐 했다고 아침부터 근육통 오지길래 내 체력이 이렇게 약했었나...아무리 유산소라고 해도 2년 가까이 꾸준히 운동했는데.. 이상하다.. 생각하고 있었는데 생리 터졌음 원래 생리하기 직전에 근육통 + 입맛 대폭발+ 우울 이렇게 전조증상이 있는데 이번에는 입맛이 오히려 뚝 떨어지고 딱히 우울하지도 않아서 몰랐네... 근육통만 오졌음 오히려 좋아 근력운동 홈트로 조진다

#271 이름없음 2023/07/21 02:23:07
죽..여...줘..

죽..여...줘..

#272 이름없음 2023/07/22 01:31:14

https://youtu.be/7TLk7pscICk 숨쉬기 운동보다는 이거라도 하는게 나을거같아서

#273 이름없음 2023/07/24 02:17:19

https://youtu.be/7TLk7pscICk 이상(上) 동일한 이유로 오늘도...내일부턴 유산소+ 야외근력운동

#274 이름없음 2023/07/25 00:07:25
녹황색사회 sabotage들으며 했다~ 유산소를 반으로 줄이고 17분짜리 근력운동 세트를 하나 넣엇음 내일부터는 야외에서 덤벨 들고 운동을 해야

녹황색사회 sabotage들으며 했다~ 유산소를 반으로 줄이고 17분짜리 근력운동 세트를 하나 넣엇음 내일부터는 야외에서 덤벨 들고 운동을 해야겠다 오늘은..까먹고 맨몸으로 나가서...스쿼트만 더 했음 ㅋㅋㅋ

#275 이름없음 2023/07/25 23:59:33
역시...... 줄넘기를 뛰면서 근력을 해야겠다 덤벨 들고 한 걸 기구운동으로 치는 게 맞나 30분 넘게 하니까 다리 찢어지겠네

역시...... 줄넘기를 뛰면서 근력을 해야겠다 덤벨 들고 한 걸 기구운동으로 치는 게 맞나 30분 넘게 하니까 다리 찢어지겠네

#276 이름없음 2023/07/26 23:37:01
손오공 마지막 가사(이 노래는 이 만화의 엔딩송이다) 가 웃긴 가사 월드컵 후보에 있는 걸 보고 당황함...역대급 개멋진 엔딩 가사라고 생각했는

손오공 마지막 가사(이 노래는 이 만화의 엔딩송이다) 가 웃긴 가사 월드컵 후보에 있는 걸 보고 당황함...역대급 개멋진 엔딩 가사라고 생각했는데.... 엔딩송=만화의 주제인데 노래 주제가 "세븐틴이 겪어온 시련들이 있었음에도 불구하고 우린 하나가 되어 이겨낼 것이다" 이런 뉘앙스고 우리의 여정(=이 만화)은 계속될 거라는 걸 암시한 가사라는 걸 듣다 보면 바로 캐치가 되고 그러지 않나...?? 그래서 난 오히려 머글인데도 소름 돋았음 막곡이 세븐틴 손오공이라서 문득 든 생각

#277 이름없음 2023/07/28 00:26:54
하다 자정 넘어서 날짜 오바된 거 보소

하다 자정 넘어서 날짜 오바된 거 보소

#278 이름없음 2023/07/29 01:08:03
스쿼트 100개 햇더니 다리가 후들거려...

스쿼트 100개 햇더니 다리가 후들거려...

#279 이름없음 2023/07/30 00:53:14
막곡은 윤하의 사평선 사건의 지평선: [명] 사건의 지평선은 일반상대성이론에서 그 너머의 관찰자와 상호작용할 수 없는 시공간 경계면이다. 보통

막곡은 윤하의 사평선 사건의 지평선: [명] 사건의 지평선은 일반상대성이론에서 그 너머의 관찰자와 상호작용할 수 없는 시공간 경계면이다. 보통 블랙홀의 특성으로 언급되나, 등가원리에 의해 가속운동하는 관찰자에 대해서도 사건의 지평선이 있다.

#280 이름없음 2023/07/31 00:05:03
칼로리는 적은데 유산소보다 배는 힘든 듯.....ㅡㅡ 막곡은 wanuka의 절정찬가~

칼로리는 적은데 유산소보다 배는 힘든 듯.....ㅡㅡ 막곡은 wanuka의 절정찬가~

#281 이름없음 2023/07/31 23:31:12
막곡은 데식의 해와 달처럼 여름이 진짜 운동에는 좋다

막곡은 데식의 해와 달처럼 여름이 진짜 운동에는 좋다

#282 이름없음 2023/08/02 01:02:58
귀가가 너무 늦어서 실내 무산소 운동 마지막은 스쿼트 200개.....

귀가가 너무 늦어서 실내 무산소 운동 마지막은 스쿼트 200개.....

#283 이름없음 2023/08/03 00:02:16
유산소 홈트 해서 서킷 트레이닝으로 기록 막곡은 딱 10cm만으로 (이거 점점 운동 플리 기록이 되어가는 거 같넼ㅋㅋ)

유산소 홈트 해서 서킷 트레이닝으로 기록 막곡은 딱 10cm만으로 (이거 점점 운동 플리 기록이 되어가는 거 같넼ㅋㅋ)

#284 이름없음 2023/08/04 00:01:50
💪

💪

#285 이름없음 2023/08/06 00:23:18
막곡: 요아소비 축복

막곡: 요아소비 축복

#286 이름없음 2023/08/07 00:36:51
왤케 시원찮냐...뭔가 덜 한 느낌이야...뭐지...

왤케 시원찮냐...뭔가 덜 한 느낌이야...뭐지...

#287 이름없음 2023/08/07 23:54:35
와 스쿼트 연속 10분! 다리 찢어진다! 막곡은 nct dream- 우리의 계절

와 스쿼트 연속 10분! 다리 찢어진다! 막곡은 nct dream- 우리의 계절

#288 이름없음 2023/08/09 00:32:05
🏃‍♀️🥲☠️

🏃‍♀️🥲☠️

#289 이름없음 2023/08/09 23:24:52
피곤해서 조금밖에 못함 며칠동안 태풍으로 비와서 유산소하기 힘든데 우짜냐..

피곤해서 조금밖에 못함 며칠동안 태풍으로 비와서 유산소하기 힘든데 우짜냐..

#290 이름없음 2023/08/10 23:29:06
50분은 해야..300kcal 넘는구나..

50분은 해야..300kcal 넘는구나..

#291 이름없음 2023/08/12 00:46:41
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#292 이름없음 2023/08/12 10:39:59

어플 뭐써?-?

#293 이름없음 2023/08/13 00:49:02
>>292 삼성 헬스! ios에서도 어플은 다운받을 수 있어 '-' tmi지만 피부가... 좀 하얀 편인데 그래서 운동하고 나면 팔이며 다리가

>>292 삼성 헬스! ios에서도 어플은 다운받을 수 있어 '-' tmi지만 피부가... 좀 하얀 편인데 그래서 운동하고 나면 팔이며 다리가 핏줄 터진 것마냥 시뻘겋게 변해있어서 좀... 징그러움

#294 이름없음 2023/08/14 00:26:20
감기걸려서 오래 못함 ㅠ

감기걸려서 오래 못함 ㅠ

#295 이름없음 2023/08/14 23:50:40
막곡: eill- palatte 이 가수는 피날레라는 곡이 숨은 명곡임..여름여름 노래 좋아하면 꼭 들어봐여..

막곡: eill- palatte 이 가수는 피날레라는 곡이 숨은 명곡임..여름여름 노래 좋아하면 꼭 들어봐여..

#296 이름없음 2023/08/16 00:13:42
녹황색 사회의 starry drama를 들으며 마무리 오늘 좀 운동량이 적엇는데...암만 예열이 필요하다고 해도 스쿼트 200개를 조지고 유산소

녹황색 사회의 starry drama를 들으며 마무리 오늘 좀 운동량이 적엇는데...암만 예열이 필요하다고 해도 스쿼트 200개를 조지고 유산소 하는 건 좀 아닌듯

#297 이름없음 2023/08/17 00:09:48
유산소 비중이 늘어나고 있는데 그것은 제가 심각한 복부비만이기 때문입니다 하하 막곡은 데식의 한페될

유산소 비중이 늘어나고 있는데 그것은 제가 심각한 복부비만이기 때문입니다 하하 막곡은 데식의 한페될

#298 이름없음 2023/08/18 02:02:43
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#299 이름없음 2023/08/18 23:59:19
삼성헬스가 걷기 측정을 못하나?? 왜 저렇게 나옴; 막곡은 세오와-love song Nice people make the world boring
삼성헬스가 걷기 측정을 못하나?? 왜 저렇게 나옴; 막곡은 세오와-love song Nice people make the world boring

삼성헬스가 걷기 측정을 못하나?? 왜 저렇게 나옴; 막곡은 세오와-love song Nice people make the world boring~

#300 이름없음 2023/08/21 23:37:16
생리 터져서 3일만에 운동...!ㅠ

생리 터져서 3일만에 운동...!ㅠ

#301 이름없음 2023/08/24 00:04:20
밤 새서....힘들다....

밤 새서....힘들다....

#302 이름없음 2023/08/25 00:29:00
집에 늦게 들어와서 여기까지만,,, 내일은 꼭 유산소를,,,

집에 늦게 들어와서 여기까지만,,, 내일은 꼭 유산소를,,,

#303 이름없음 2023/08/26 23:31:41
막곡 zutomayo- 공부해줘 간만에 유산소 땡겼음

막곡 zutomayo- 공부해줘 간만에 유산소 땡겼음

#304 이름없음 2023/08/26 23:38:31
+ 일정 있어서 외출 좀 햇더니 10000보 돌파..

+ 일정 있어서 외출 좀 햇더니 10000보 돌파..

#305 이름없음 2023/08/27 22:54:11
거짓말 아니고 손이 떨릴 정도로 뜀 8월의 기록이랄까 뿌듯해서....ㅎㅎㅎㅎ 막곡: SPYAIR- 벚꽃만월 스파이에어 그들은 신이야

거짓말 아니고 손이 떨릴 정도로 뜀 8월의 기록이랄까 뿌듯해서....ㅎㅎㅎㅎ 막곡: SPYAIR- 벚꽃만월 스파이에어 그들은 신이야

#306 이름없음 2023/08/28 23:14:01
막곡은 요아소비 삼원색

막곡은 요아소비 삼원색

#307 이름없음 2023/08/29 23:19:25
스트레칭 하다 좀 일? 이 생겨서...멈춤 막곡은 스즈미야 하루히의 우울 ED-God knows

스트레칭 하다 좀 일? 이 생겨서...멈춤 막곡은 스즈미야 하루히의 우울 ED-God knows

#308 이름없음 2023/08/30 23:58:13
귀가가 늦어서 실내 운동

귀가가 늦어서 실내 운동

#309 이름없음 2023/08/31 23:44:56
11000보를 걷다니....학교 갔다오느라 이런거긴 하지만
11000보를 걷다니....학교 갔다오느라 이런거긴 하지만

11000보를 걷다니....학교 갔다오느라 이런거긴 하지만

#310 이름없음 2023/09/01 23:03:50
저녁을 조금만 먹든가 해야지...저녁 먹고 나면 많이 못 뛰겠음u_u 막곡은 창모의 meteor☄️
저녁을 조금만 먹든가 해야지...저녁 먹고 나면 많이 못 뛰겠음u_u 막곡은 창모의 meteor☄️

저녁을 조금만 먹든가 해야지...저녁 먹고 나면 많이 못 뛰겠음u_u 막곡은 창모의 meteor☄️

#311 이름없음 2023/09/03 23:43:33
어젠 못해서..대신 오늘 좀 길게? 했음 막곡은 악뮤의 last goodbye~옛날 곡인데 진짜 좋음 없던 전남친 생각나

어젠 못해서..대신 오늘 좀 길게? 했음 막곡은 악뮤의 last goodbye~옛날 곡인데 진짜 좋음 없던 전남친 생각나

#312 이름없음 2023/09/04 23:28:11
우울한 기분으로 운동 안 되니까 오히려 텐션 업 시키려고 요아소비-아이돌 틀어놓고 뜀

우울한 기분으로 운동 안 되니까 오히려 텐션 업 시키려고 요아소비-아이돌 틀어놓고 뜀

#313 이름없음 2023/09/08 01:03:18
사정상..30분 못채움...

사정상..30분 못채움...

#314 이름없음 2023/09/09 12:40:57
어제 까먹고 안올렸다!

어제 까먹고 안올렸다!

#315 이름없음 2023/09/10 23:09:36
희미한 말들로 너에게 닿을 수만 있다면 시시한 일상 밖에 날 밀어둔 채로 막곡은 엔플라잉-blue moon!🌙

희미한 말들로 너에게 닿을 수만 있다면 시시한 일상 밖에 날 밀어둔 채로 막곡은 엔플라잉-blue moon!🌙

#316 이름없음 2023/09/12 22:23:16
약속 갔다와서 운동 힘들다 ㅋㅋㅋ... 오늘의 막곡은 아이들- 톰보이!💣

약속 갔다와서 운동 힘들다 ㅋㅋㅋ... 오늘의 막곡은 아이들- 톰보이!💣

#317 이름없음 2023/09/13 10:47:22

스레주 꾸준하게 운동 이어가는거 진짜 너무 대단하다!!!!! 매번 이 스레 보면서 나도 운동 자극 받아가곤 해. 앞으로도 응원할게!

#318 이름없음 2023/09/13 23:23:52
왜 다들 그런 날 있잖아요... 뭐랄까 진짜 숨쉬기도 싫고 말도 하기 싫고 그냥 어디 퍼질러 누워있고 싶은 날...... 오늘이 그런 날이었는데

왜 다들 그런 날 있잖아요... 뭐랄까 진짜 숨쉬기도 싫고 말도 하기 싫고 그냥 어디 퍼질러 누워있고 싶은 날...... 오늘이 그런 날이었는데...... 이 깍 깨물고 웨이트라도 뛰엇음 비 와서 유산소는 못할 거 같아서 에고 왜 이러냐 그리고 생각해 보면 식단을 좀 관리해야 하긴 해야겠음 원체 단 음료라던가 크림류 음식을 안 먹고 요즘에는 1일 2끼 먹는 중이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠지만ㅋㅋ 예를 들어 자극적인 음식을 줄이고 한식 위주로 먹는다던가 샐러드나 닭가슴살은 그닥...선호하는 편은 아니라 안 먹을 거 같은데 뭘 어케야 할지 모르겟네 두부샐러드 같은 건 먹으려나 빵 종류도 좀 그만 먹고 식단 조절 없이 운동만 줄기차게 하다 보니 체력은 좋아지는데 복부지방이 그대로인 거 같음ㅋㅋㅋ >>317 이런 걸 보면서 자극이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 레더는 식단까지 병행해서 건강하게 몸관리해!! 레스 고마워👍

#319 이름없음 2023/09/17 23:34:48
막곡은 킹누의 specializ.... 원래 이 사람 내 취향 아니었는데 (대부분) 이 노래는..적당히 웅장하고 독특해서 내 취향임ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

막곡은 킹누의 specializ.... 원래 이 사람 내 취향 아니었는데 (대부분) 이 노래는..적당히 웅장하고 독특해서 내 취향임ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

#320 이름없음 2023/09/19 23:57:43
저녁을 너무 많이 먹었나 기분 나쁘게 배부르다 막곡은 부동의 0순위 제이팝인 청사과의 푸름과 여름!!!🟦☀️

저녁을 너무 많이 먹었나 기분 나쁘게 배부르다 막곡은 부동의 0순위 제이팝인 청사과의 푸름과 여름!!!🟦☀️

#321 이름없음 2023/09/20 01:04:12

오 61.4............ 0.5kg빠졋네 근데 식단 조절 안했음을 고려하면 뭐 준수함ㅎ

#322 이름없음 2023/09/20 23:58:50
착잡해서 산책으로 만보 채우고 웨이트 간단하게 했다...ㅎㅎ
착잡해서 산책으로 만보 채우고 웨이트 간단하게 했다...ㅎㅎ

착잡해서 산책으로 만보 채우고 웨이트 간단하게 했다...ㅎㅎ

#323 이름없음 2023/09/21 23:29:13
삼성헬스가 걷기를 자동 측정하는 기준은 뭘까 막곡은 Spyair-imagination 이거 진짜 진짜 대박임..중간에 기타소리만 가득찬 간주가

삼성헬스가 걷기를 자동 측정하는 기준은 뭘까 막곡은 Spyair-imagination 이거 진짜 진짜 대박임..중간에 기타소리만 가득찬 간주가 들리는데 ㄹㅇ 소년스러운 느낌 돌앗고

#324 이름없음 2023/09/24 00:01:13
막곡은 ash island- paranoid 잘 듣는 몇 안 되는 국힙(?)

막곡은 ash island- paranoid 잘 듣는 몇 안 되는 국힙(?)

#325 이름없음 2023/09/25 00:02:21
최근 띵곡 하나 더 발굴함 귀칼 ost 같은데..제목은 '인연의 기적' 임 기타 사운드가 끝내줘요

최근 띵곡 하나 더 발굴함 귀칼 ost 같은데..제목은 '인연의 기적' 임 기타 사운드가 끝내줘요

#326 이름없음 2023/09/25 23:30:20
진짜 유산소보다 배로 힘든데 칼로리는 반토막도 안됨 개빡쳐~~~🤬

진짜 유산소보다 배로 힘든데 칼로리는 반토막도 안됨 개빡쳐~~~🤬

#327 이름없음 2023/09/26 23:35:11
9월의 기록 뿌-듯 오늘 비가 왔지만 다행히 부슬비 비슷한 수준이라 대강 지하 주차장에서 했음

9월의 기록 뿌-듯 오늘 비가 왔지만 다행히 부슬비 비슷한 수준이라 대강 지하 주차장에서 했음

#328 이름없음 2023/09/28 00:14:56
오..오늘은 좀 특별햇다 원래 아이돌에 별 관심 없어서 홈트도 그냥 유튜버 분들이 올리시는거 따라하고 그랬는데 갑자기? 아이돌에 관심없다고 춤

오..오늘은 좀 특별햇다 원래 아이돌에 별 관심 없어서 홈트도 그냥 유튜버 분들이 올리시는거 따라하고 그랬는데 갑자기? 아이돌에 관심없다고 춤 못출거 뭐있나 싶은거임 그래서 shut down 따라해보고 after like 완주하고 라온님 여우창문 따라해봄 재밋엇음...... k/da pop stars도 해보고 싶었는데 너무 어려워서 못하겠고 다음번에도 홈트 하게 되면 아이돌 노래 랜덤플레이까지 껴서 해야겠다 싶었음

#329 이름없음 2023/09/28 23:24:55
추석연휴지만 운동은 멈추지 않아요

추석연휴지만 운동은 멈추지 않아요

#330 이름없음 2023/09/30 22:34:13
막곡: 윤하-c/2022YH(살별)

막곡: 윤하-c/2022YH(살별)

#331 이름없음 2023/10/02 23:22:41
막곡은 유우리- 베텔게우스! 이 곡.... 유우리 인생 최대 업적이 아닐까?

막곡은 유우리- 베텔게우스! 이 곡.... 유우리 인생 최대 업적이 아닐까?

#332 이름없음 2023/10/03 23:48:31
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이돌 댄스로 44분 조짐.....와씨 개힘드네 뭔 동작에 런지 스쿼트 슬로우 버피가 다 있냐.........

와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이돌 댄스로 44분 조짐.....와씨 개힘드네 뭔 동작에 런지 스쿼트 슬로우 버피가 다 있냐......... 다음에 하게된다면 남돌도 해봐야겠다!! 키치는 춤이 재밌어서 좋았음

#333 이름없음 2023/10/04 21:36:41
막곡은 시엘라님 커버 8.32 이 노래 짱 좋음ㅋㅋㅋㅋ 나중에 요아소비 아이돌 댄스도 해봐야겟다 재밌어보임

막곡은 시엘라님 커버 8.32 이 노래 짱 좋음ㅋㅋㅋㅋ 나중에 요아소비 아이돌 댄스도 해봐야겟다 재밌어보임

#334 이름없음 2023/10/05 16:21:32

나도 아이돌 노래 좋아하는데

#335 이름없음 2023/10/05 23:26:17
>>334 안 그래도 요아소비 아이돌 챌린지 따라해봣음ㅋㅋㅋ개어렵더라..하지만 될 때까지 계속 해볼것임 1시간 동안 댄스커버만 했다면 믿으시겠습

>>334 안 그래도 요아소비 아이돌 챌린지 따라해봣음ㅋㅋㅋ개어렵더라..하지만 될 때까지 계속 해볼것임 1시간 동안 댄스커버만 했다면 믿으시겠습니까? 사실 막춤에 가깝긴 한데 무튼...... 오늘의 곡 리스트 요아소비- 아이돌, 삼원색, 다이쇼로망, 밤을 달리다 아이브- I am, 키치 아이들- 퀸카 etc- 쿠네쿠네, 8.32, 여우창문, 해피할로윈

#336 이름없음 2023/10/06 01:06:58

k/da pop stars랑 요아소비 아이돌은 꼭꼭 마스터하고 싶다 조만간 이달소 ptt도 한번 연습해봐야지

#337 이름없음 2023/10/07 21:12:38
막곡은 요아소비-축복(침착맨 픽!)

막곡은 요아소비-축복(침착맨 픽!)

#338 이름없음 2023/10/09 16:03:47
생리중이라 걷기운동?산책?

생리중이라 걷기운동?산책?

#339 이름없음 2023/10/09 23:13:51
오늘도,,,

오늘도,,,

#340 이름없음 2023/10/25 23:22:50
와 며칠만이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막곡은 근본인 mrs. green apple- 푸름과 여름!

와 며칠만이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막곡은 근본인 mrs. green apple- 푸름과 여름!

#341 이름없음 2023/10/28 22:58:39
5000보 채우려고 걷는중.. 막곡은 아이묭- 너는 록을 듣지 않아 ㄴ 아이묭 근본 곡이라고 생각함

5000보 채우려고 걷는중.. 막곡은 아이묭- 너는 록을 듣지 않아 ㄴ 아이묭 근본 곡이라고 생각함

#342 이름없음 2023/10/30 00:22:13
음... 댄스라기보단 걍..맨몸운동인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 투바투의 슈가러시 어쩌구..를 마지막으로 끝

음... 댄스라기보단 걍..맨몸운동인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 투바투의 슈가러시 어쩌구..를 마지막으로 끝

#343 이름없음 2023/10/30 23:05:26
진짜 삼성헬스는 걷기 측정기준이 뭘까
진짜 삼성헬스는 걷기 측정기준이 뭘까

진짜 삼성헬스는 걷기 측정기준이 뭘까

#344 이름없음 2023/11/01 00:26:17
키치 내 최애곡 됨 너무 신남~~~

키치 내 최애곡 됨 너무 신남~~~

#345 이름없음 2023/11/02 03:04:23
ㅋㅋㅋㅋㅋ 생리 터짐... 어찌저찌 걷기 완.

ㅋㅋㅋㅋㅋ 생리 터짐... 어찌저찌 걷기 완.

#346 이름없음 2023/11/06 00:21:19
공부 조지고 와서 운동도 조지기

공부 조지고 와서 운동도 조지기

#347 이름없음 2023/11/07 23:26:18
막곡은 ash island- paranoid

막곡은 ash island- paranoid

#348 이름없음 2023/11/08 23:32:13
와 오늘 진짜 너무 하기 싫엇는데 이악물고 나와서 함

와 오늘 진짜 너무 하기 싫엇는데 이악물고 나와서 함

#349 이름없음 2023/11/12 00:49:29
?¿ 삼성헬스에 댄스 운동이 있었네

?¿ 삼성헬스에 댄스 운동이 있었네

#350 이름없음 2023/11/12 23:12:26
막곡은 IVE-Baddie 가사 개유치한데 중독성 오져,,ㅋㅋ

막곡은 IVE-Baddie 가사 개유치한데 중독성 오져,,ㅋㅋ

#351 이름없음 2023/11/13 23:15:38
새로운 아티스트 드림캐처 등장~ 데자부 때 잠깐 듣기는 했는데 간만에 들으니 신곡 많이 나왓더라 막곡은 드캐-beauty full

새로운 아티스트 드림캐처 등장~ 데자부 때 잠깐 듣기는 했는데 간만에 들으니 신곡 많이 나왓더라 막곡은 드캐-beauty full

#352 이름없음 2023/11/14 22:14:07
막곡은 marcy- no worries
막곡은 marcy- no worries

막곡은 marcy- no worries

#353 이름없음 2023/11/15 08:48:46

움...몸무게가 62.7이었다가 아침에 61.7로 된 건에 대하여

#354 이름없음 2023/11/15 22:24:44
막곡은 펜타킬-worlds collide 롤드컵 노래 많관부~

막곡은 펜타킬-worlds collide 롤드컵 노래 많관부~

#355 이름없음 2023/11/17 22:31:12
아이돌들이 왜 말랏는지 체감함...ㅋㅋㅋ

아이돌들이 왜 말랏는지 체감함...ㅋㅋㅋ

#356 이름없음 2023/11/19 22:59:51
막곡은 ado-show

막곡은 ado-show

#357 이름없음 2023/11/20 23:06:15
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#358 이름없음 2023/11/21 23:33:03
막곡은 정국-yes or no

막곡은 정국-yes or no

#359 이름없음 2023/11/22 19:18:09

하 오늘 컨디션 에바다 감기 오기 직전의 직전의 직전임 운동 할 수 있을까?...

#360 이름없음 2023/11/25 01:42:01
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#361 이름없음 2023/11/27 22:32:53
목이 깔깔해요...

목이 깔깔해요...

#362 이름없음 2023/12/03 23:29:08
스트레스 받아서 급 운동함ㅋㅋ

스트레스 받아서 급 운동함ㅋㅋ

#363 이름없음 2023/12/07 08:28:13

옷 입고 아침먹고 잰 몸무게가 61.5라면 실제로는 61이나 60 후반대려나 왜 살이 빠졌지?

#364 이름없음 2023/12/16 23:32:23
13일 만의 컴백

13일 만의 컴백

#365 이름없음 2023/12/19 23:58:27
;왜 안올렸지
;왜 안올렸지

;왜 안올렸지

#366 이름없음 2023/12/20 23:54:24
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#367 이름없음 2023/12/23 23:23:27
막곡은 KIRA-WILDCARD 씹덕 노래도 가리지 않는 편입니다^^

막곡은 KIRA-WILDCARD 씹덕 노래도 가리지 않는 편입니다^^

#368 이름없음 2023/12/24 23:08:54

눈 와서 바닥이 다 젖은 핑계로 하루 쉬고 내일 꼭! 하겠습니다..네..스트레스 안 받고 오래오래 하는 게 목표 ㅎㅎ

#369 이름없음 2023/12/27 22:43:37

>>368 라고 했는데 생리터졌다...^_^ 음 아무래도 기상 시간을 7시로 앞당기고 운동을 오후에 후딱 하는 게 낫겠다는 생각이 듦 밤에 운동하면 신경이 다 되살아나서(?) 수면에 방해가 된다네 그래서 생리 끝나면 (아마 이번주 중으로 끝날 듯) 오후 12시~1시까지 운동을 하고, 1시부터 2시까지를 점심식사 시간으로 하는 게 낫겠다는 결론이 내려짐

#370 이름없음 2023/12/29 15:51:46
막곡: QWER- Discord 감기걸렷는데 운동하니까 진짜 개어지럽넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 운동하니 기분은 좋다

막곡: QWER- Discord 감기걸렷는데 운동하니까 진짜 개어지럽넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 운동하니 기분은 좋다

#371 이름없음 2023/12/30 17:43:18
공부에 체력은 필수

공부에 체력은 필수

#372 이름없음 2023/12/31 14:52:15
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#373 이름없음 2024/01/01 08:31:31

운동 일자를 고정함 화, 목, 토, 일 이렇게

#374 이름없음 2024/01/02 14:04:38
막곡은 제이팝 근본 Mrs. Green apple- 푸름과 여름

막곡은 제이팝 근본 Mrs. Green apple- 푸름과 여름

#375 이름없음 2024/01/04 12:25:21
이번주 토요일은 공부이슈로 운동 없을,,,예정,,ㅋㅋ

이번주 토요일은 공부이슈로 운동 없을,,,예정,,ㅋㅋ

#376 이름없음 2024/01/08 07:58:33
어제의 운동

어제의 운동

#377 이름없음 2024/01/09 14:11:26
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#378 이름없음 2024/01/11 15:13:00

https://youtu.be/W2V5HC9Cs9I?feature=shared 바쁘다 바빠....

#379 이름없음 2024/01/13 17:16:43

....운동을 다시 밤에 해야겠다고 느낀 하루

#380 이름없음 2024/01/14 23:13:21
>>379 그래서 함 tuki- 만찬가 이거이거 요물이네.. 열다섯이라는데 앞으로가 기대된다

>>379 그래서 함 tuki- 만찬가 이거이거 요물이네.. 열다섯이라는데 앞으로가 기대된다

#381 이름없음 2024/01/16 23:16:12
막곡: wanuka-Ruido

막곡: wanuka-Ruido

#382 이름없음 2024/01/18 23:11:17
막곡: K/DA-Baddest

막곡: K/DA-Baddest

#383 이름없음 2024/01/20 23:36:29
다음주는 토요일에 운동 못하니까 금요일로 땡길까 싶기도,,

다음주는 토요일에 운동 못하니까 금요일로 땡길까 싶기도,,

#384 이름없음 2024/01/21 23:32:42
(ง˙∇˙)ว

(ง˙∇˙)ว

#385 이름없음 2024/01/28 23:32:03
그래도 이제는 사건의 지평선 너머로

그래도 이제는 사건의 지평선 너머로

#386 이름없음 2024/01/30 23:23:01
막곡은 용용-orange sunny angel

막곡은 용용-orange sunny angel

#387 이름없음 2024/03/26 22:38:17

와ㅏ 진짜 개오랜만 이제부터 아마..1년 동안은 꾸준히 운동하도록 하겠읍니다

#388 이름없음 2024/03/26 22:38:48
와ㅏ 진짜 개오랜만 이제부터 아마..1년 동안은 꾸준히 운동하도록 하겠읍니다
와ㅏ 진짜 개오랜만 이제부터 아마..1년 동안은 꾸준히 운동하도록 하겠읍니다

와ㅏ 진짜 개오랜만 이제부터 아마..1년 동안은 꾸준히 운동하도록 하겠읍니다

#389 이름없음 2024/03/28 23:52:07
막곡: Leina-nostalgia

막곡: Leina-nostalgia

#390 이름없음 2024/03/29 23:18:43
여긴 서로의 끝이 아닌 새로운 길 모퉁이

여긴 서로의 끝이 아닌 새로운 길 모퉁이

#391 이름없음 2024/03/30 23:11:10
막곡은 QWER- Discord 비록 바위게는 아니지만...

막곡은 QWER- Discord 비록 바위게는 아니지만...

#392 이름없음 2024/04/04 23:43:01
막곡은 근본곡..나의 제이팝 0순위인 푸름과 여름 여름은 아니지만~ 들어보았어요

막곡은 근본곡..나의 제이팝 0순위인 푸름과 여름 여름은 아니지만~ 들어보았어요

#393 이름없음 2024/04/05 23:36:12
막곡은 Fall out boy-pheonix 힘내서 뛰고싶을 때 듣는 노래임

막곡은 Fall out boy-pheonix 힘내서 뛰고싶을 때 듣는 노래임

#394 이름없음 2024/04/07 23:47:13
막곡은 윤하-혜성

막곡은 윤하-혜성

#395 이름없음 2024/04/08 23:25:38
🎐

🎐

#396 이름없음 2024/04/10 23:40:40
막곡은 mike perry- ocean 이 노래 은근 조아여 띵곡임

막곡은 mike perry- ocean 이 노래 은근 조아여 띵곡임

#397 이름없음 2024/04/12 00:05:36
?? 시간 왜 저러지 무튼 줄넘기 25분 정도 뛰고 종아리 스트레칭 함

?? 시간 왜 저러지 무튼 줄넘기 25분 정도 뛰고 종아리 스트레칭 함

#398 이름없음 2024/04/12 23:27:03
와 종아리 스트레칭 개빡세네 하지만 몸매가 안 예쁘면 다리라도 예뻐야지

와 종아리 스트레칭 개빡세네 하지만 몸매가 안 예쁘면 다리라도 예뻐야지

#399 이름없음 2024/04/13 23:58:02
혼자 종아리 스트레칭 하다 보면 누가 지나가다 볼까 개무서움 모르는사람 눈에는 땅바닥에 양손 양발 짚고 엎드린 미친련으로 보이겟지

혼자 종아리 스트레칭 하다 보면 누가 지나가다 볼까 개무서움 모르는사람 눈에는 땅바닥에 양손 양발 짚고 엎드린 미친련으로 보이겟지

#400 이름없음 2024/04/15 23:54:33
종아리 운동은 자기전에 한 세트 해야지

종아리 운동은 자기전에 한 세트 해야지

#401 이름없음 2024/04/16 23:32:57
ㅋㅋ 남친이랑 통화하느라 오지게 걸어다님

ㅋㅋ 남친이랑 통화하느라 오지게 걸어다님

#402 이름없음 2024/04/22 08:06:56
어제꺼 안올림;;;

어제꺼 안올림;;;

#403 이름없음 2024/04/23 00:07:51
늦어서 홈트 (칼소폭+ 종아리 스트레칭) 로 대체

늦어서 홈트 (칼소폭+ 종아리 스트레칭) 로 대체

#404 이름없음 2024/04/24 23:39:45
종아리 스트레칭과 줄넘기 완 오늘부터 직각어깨 운동도 실시할 것임

종아리 스트레칭과 줄넘기 완 오늘부터 직각어깨 운동도 실시할 것임

#405 이름없음 2024/04/25 23:32:39
기뻐하라 드디어 몸무게 앞자리 5 달성 1차 목표 56 2차 목표 52 최종은 50

기뻐하라 드디어 몸무게 앞자리 5 달성 1차 목표 56 2차 목표 52 최종은 50

#406 이름없음 2024/04/26 23:49:46
아!!!!하기싫엇다 하지만 해냈죠

아!!!!하기싫엇다 하지만 해냈죠

#407 이름없음 2024/04/26 23:53:13

>>406 와. 너 진짜 최고다 대단해

#408 이름없음 2024/04/27 14:26:21

>>407 🫶🏻✌️

#409 이름없음 2024/04/28 13:09:56
낮운동.....

낮운동.....

#410 이름없음 2024/04/30 22:33:04
별도로 명시하지 않아도 종아리 운동은 현재 진행

별도로 명시하지 않아도 종아리 운동은 현재 진행

#411 이름없음 2024/05/03 00:51:21
막곡은 키타니 타츠야- 악춤법

막곡은 키타니 타츠야- 악춤법

#412 이름없음 2024/05/06 23:31:02
>>410 이하동문

>>410 이하동문

#413 이름없음 2024/05/08 23:45:58
막곡은 로맨틱펀치-밤은 짧아 걸어 아가씨야

막곡은 로맨틱펀치-밤은 짧아 걸어 아가씨야

#414 이름없음 2024/05/09 23:50:31
~

~

#415 이름없음 2024/05/13 23:55:54
종아리 운동을 꾸준히 하는 중인데 아ㅏㅏㅏㅏㅏ주 약간 종아리가 얇아진 거 같기도 하고..

종아리 운동을 꾸준히 하는 중인데 아ㅏㅏㅏㅏㅏ주 약간 종아리가 얇아진 거 같기도 하고..

#416 이름없음 2024/05/16 00:25:00
느슨한 홈트를 1시간 조졋는데. 겨우 274라니. OTL

느슨한 홈트를 1시간 조졋는데. 겨우 274라니. OTL

#417 이름없음 2024/05/19 22:56:20
저녁 외식으로 고기 먹어서 2만보 조져줌

저녁 외식으로 고기 먹어서 2만보 조져줌

#418 이름없음 2024/05/21 00:12:23
아아ㅏㅏ아 제발 앞자리 좀 바뀌어라...왜 다시 올라가냐

아아ㅏㅏ아 제발 앞자리 좀 바뀌어라...왜 다시 올라가냐

#419 이름없음 2024/05/22 23:59:32
바야흐로 진짜 여름이다..

바야흐로 진짜 여름이다..

#420 이름없음 2024/05/24 00:08:21
🎇 10000보 넘은 날은 사진 찍어 올리겠음요
🎇 10000보 넘은 날은 사진 찍어 올리겠음요

🎇 10000보 넘은 날은 사진 찍어 올리겠음요

#421 이름없음 2024/05/24 00:57:08
헐 대박 기쁜소식입니다

헐 대박 기쁜소식입니다

#422 이름없음 2024/05/24 23:44:14
걸음수 미쳣네욤

걸음수 미쳣네욤

#423 이름없음 2024/05/26 00:08:55
와 진ㄴ짜 너무 힘들어서 쓰러질 거 같음;;; 내일 좀 더 길게 해야지
와 진ㄴ짜 너무 힘들어서 쓰러질 거 같음;;; 내일 좀 더 길게 해야지

와 진ㄴ짜 너무 힘들어서 쓰러질 거 같음;;; 내일 좀 더 길게 해야지

#424 이름없음 2024/05/27 00:12:56
>>423 약속은 지키라고 있는법

>>423 약속은 지키라고 있는법

#425 이름없음 2024/05/27 23:01:16
동네 공원은 이 시간에도 사람이 많아서 스트레칭을 맘 놓고 할 수가 없다,,,,,,,,상당히 민망한? 자세가 많아서....

동네 공원은 이 시간에도 사람이 많아서 스트레칭을 맘 놓고 할 수가 없다,,,,,,,,상당히 민망한? 자세가 많아서....

#426 이름없음 2024/05/30 00:05:38
막곡은 summer time record~~

막곡은 summer time record~~

#427 이름없음 2024/05/30 00:40:13

허허 점심에 마라탕이 너무 먹고싶어서 마라탕에 야채+오징어만 넣고 국물없이+ 계란두부볶음밥 해먹었더니 60kg로 돌아옴...뭐 지팔지꼰이죠 어쩔 수 없지 내일부터 오트밀이랑 생선/두부/삶은달걀로 다시 식단 조져준다. 프로틴 쉐이크도 새로 샀음. 16:8 공복 유지하면서 간식은 이틀에 한두번 먹어주는 중~ 근데 계란두부볶음밥 의외로 개맛잇는데 담번엔 양배추도 넣어서 먹어볼까?

#428 이름없음 2024/05/31 00:07:38
막곡은 스파이에어의 오렌지~

막곡은 스파이에어의 오렌지~

#429 이름없음 2024/06/01 00:02:41
>>427 존맛♡ 60->59까지 정체기 왔었는데 59->58도 정체기인가..

>>427 존맛♡ 60->59까지 정체기 왔었는데 59->58도 정체기인가..

#430 이름없음 2024/06/03 00:00:56
루틴에 팔뚝살 빼기 운동(5분)도 추가함 난 낙숫물이 바위 뚫는 힘을 믿는다...

루틴에 팔뚝살 빼기 운동(5분)도 추가함 난 낙숫물이 바위 뚫는 힘을 믿는다...

#431 이름없음 2024/06/04 00:41:58
근력 조졋는데 내가 조져진 거 같다
근력 조졋는데 내가 조져진 거 같다

근력 조졋는데 내가 조져진 거 같다

#432 이름없음 2024/06/04 23:36:47
도시 저~~~~편까지 갔다 왓더니 9000보 그냥 달성함 가끔은 여기에 식단도 적어볼까? 아침: 연세 말차팥빵 절반+ 단백질쉐이크 점심: 초코바

도시 저~~~~편까지 갔다 왓더니 9000보 그냥 달성함 가끔은 여기에 식단도 적어볼까? 아침: 연세 말차팥빵 절반+ 단백질쉐이크 점심: 초코바 2개 저녁: 다이어트 도시락+ 방울토마토 5개

#433 이름없음 2024/06/05 23:38:32
식후 몸무게가 59가 되었다...!

식후 몸무게가 59가 되었다...!

#434 이름없음 2024/06/06 23:42:16
아침: 쌀밥 밥그릇 절반+ 마라샹궈 야채(목이버섯 팽이버섯 푸주)만 점심: 파스타 샐러드+ 뿌링클 순살 4조각...ㅎ 저녁: 스킵 그래서 오늘

아침: 쌀밥 밥그릇 절반+ 마라샹궈 야채(목이버섯 팽이버섯 푸주)만 점심: 파스타 샐러드+ 뿌링클 순살 4조각...ㅎ 저녁: 스킵 그래서 오늘 줄넘기 40분 뛰엇음 아오 스발. 개힘들어 그래도 오늘은 큰맘먹고 산 슬림핏 티셔츠가 잘 맞아서 기분좋다 예전같앗으면 들어가지도 않았을 듯

#435 이름없음 2024/06/08 00:29:53
유산소 하기 개싫어서 근력 조짐
유산소 하기 개싫어서 근력 조짐

유산소 하기 개싫어서 근력 조짐

#436 이름없음 2024/06/09 00:08:23
~ 만보걷기함

~ 만보걷기함

#437 이름없음 2024/06/09 18:27:52

오늘부터 줄넘기 30분+어깨스트레칭+종아리스트레칭에 플랭크 20초×5세트, 스쿼트 20개×5세트씩 해보겠어요 흐으음 할 수 있을까 모르겠네

#438 이름없음 2024/06/09 20:30:36

>>437 음 종아리스트레칭을 빼야겠다

#439 이름없음 2024/06/10 00:45:39
>>437 줄넘기못해서...근력만햇는데..죽을거가틈 시발

>>437 줄넘기못해서...근력만햇는데..죽을거가틈 시발

#440 이름없음 2024/06/10 00:55:57

아 조만간 스마트워치 사서 제대로 칼로리 계산한다 진짜

#441 이름없음 2024/06/10 02:19:26
다이어트 한지 약 두달차 팔뚝살이 확연이 빠지고 (그림 참조. ㄹㅇ 저랬음) 쇄골이 더 잘 드러나는 게 눈으로 보인다 이거 재밌군

다이어트 한지 약 두달차 팔뚝살이 확연이 빠지고 (그림 참조. ㄹㅇ 저랬음) 쇄골이 더 잘 드러나는 게 눈으로 보인다 이거 재밌군

#442 이름없음 2024/06/11 00:32:45
생리할 때 되어서 구런가 몸무게 다시 60찍음 아
생리할 때 되어서 구런가 몸무게 다시 60찍음 아
생리할 때 되어서 구런가 몸무게 다시 60찍음 아

생리할 때 되어서 구런가 몸무게 다시 60찍음 아

#443 이름없음 2024/06/12 01:25:09
플랭크 30초로 늘렸더니 허리아픔. 다시 25초로 해야지
플랭크 30초로 늘렸더니 허리아픔. 다시 25초로 해야지

플랭크 30초로 늘렸더니 허리아픔. 다시 25초로 해야지

#444 이름없음 2024/06/12 23:08:50
워치 첫 개시 후기: 워치 잘못 눌러서 작동 중지한 채로 러닝함ㅋ 결국 거리 계산 네이버 지도로 직접 했음 서울사는데 달리다보니 과천까지 찍은게
워치 첫 개시 후기: 워치 잘못 눌러서 작동 중지한 채로 러닝함ㅋ 결국 거리 계산 네이버 지도로 직접 했음 서울사는데 달리다보니 과천까지 찍은게
워치 첫 개시 후기: 워치 잘못 눌러서 작동 중지한 채로 러닝함ㅋ 결국 거리 계산 네이버 지도로 직접 했음 서울사는데 달리다보니 과천까지 찍은게

워치 첫 개시 후기: 워치 잘못 눌러서 작동 중지한 채로 러닝함ㅋ 결국 거리 계산 네이버 지도로 직접 했음 서울사는데 달리다보니 과천까지 찍은게 레전드

#445 이름없음 2024/06/14 00:54:27
....?? 줄넘기 30분이 저거밖에 안된다니.... 자유훈련으로 찍어서 그런가 ㅠㅠㅠㅠ
....?? 줄넘기 30분이 저거밖에 안된다니.... 자유훈련으로 찍어서 그런가 ㅠㅠㅠㅠ

....?? 줄넘기 30분이 저거밖에 안된다니.... 자유훈련으로 찍어서 그런가 ㅠㅠㅠㅠ

#446 이름없음 2024/06/15 01:09:36
컨디션 난조로 근력+스트레칭만 함

컨디션 난조로 근력+스트레칭만 함

#447 이름없음 2024/06/16 00:07:48
>>446 어쩐지....생리터짐^^

>>446 어쩐지....생리터짐^^

#448 이름없음 2024/06/18 01:34:33
알바 두탕 뛰느라 걸음수 ㅋㅋㅋ 플랭크 이제 20초 정도는 수월해졋음 아싸
알바 두탕 뛰느라 걸음수 ㅋㅋㅋ 플랭크 이제 20초 정도는 수월해졋음 아싸

알바 두탕 뛰느라 걸음수 ㅋㅋㅋ 플랭크 이제 20초 정도는 수월해졋음 아싸

#449 이름없음 2024/06/18 11:31:49
인바디 앱으로 재봄 ?? 나 왜 건강맨 근데 체지방이....오나전 캐안습이네요

인바디 앱으로 재봄 ?? 나 왜 건강맨 근데 체지방이....오나전 캐안습이네요

#450 이름없음 2024/06/19 00:11:13
낼부터 다시 유산소해야지 ㅎㅎ

낼부터 다시 유산소해야지 ㅎㅎ

#451 이름없음 2024/06/20 01:18:29
달리기 기록..민망하네요..

달리기 기록..민망하네요..

#452 이름없음 2024/06/21 00:42:34
무산소 조졋음 왜냐면 낮에 알바하면서 유산소를 미리 조졌기 때문... 하 내일은 식단 빡세게 조여야겟다
무산소 조졋음 왜냐면 낮에 알바하면서 유산소를 미리 조졌기 때문... 하 내일은 식단 빡세게 조여야겟다

무산소 조졋음 왜냐면 낮에 알바하면서 유산소를 미리 조졌기 때문... 하 내일은 식단 빡세게 조여야겟다

#453 이름없음 2024/06/22 23:47:28

걷기 357kcal 근력운동 (홈트, 덤벨운동 등) 50분 201kcal

#454 이름없음 2024/06/23 23:24:48

걷기 352kcal 근력 홈트 127kcal 운동을 복부훈련으로 맞추고 해야겠다

#455 이름없음 2024/06/25 23:38:43
새벽에 근력할거야

새벽에 근력할거야

#456 이름없음 2024/06/25 23:38:44
.

.

#457 이름없음 2024/06/27 01:42:15
근력 하기 싫어서 안함ㅋ내일은 해야지..

근력 하기 싫어서 안함ㅋ내일은 해야지..

#458 이름없음 2024/06/28 01:07:54
선생님 줄넘기 칼로리가 넘 적어요
선생님 줄넘기 칼로리가 넘 적어요

선생님 줄넘기 칼로리가 넘 적어요

#459 이름없음 2024/07/01 00:16:10
자유훈련을 해도 칼로리가 저 모양이네…쯧 고백하자면 여름에 운동하는 게 겨울보다 좋음 열 올라서 어질어질하고 땀 뚝뚝 떨어지면 성취감 오지거든요

자유훈련을 해도 칼로리가 저 모양이네…쯧 고백하자면 여름에 운동하는 게 겨울보다 좋음 열 올라서 어질어질하고 땀 뚝뚝 떨어지면 성취감 오지거든요

#460 이름없음 2024/07/01 23:49:31
하 배고파

하 배고파

#461 이름없음 2024/07/04 00:17:56
줄넘기 칼로리에 더 이상 연연하지 않기로 함~ 이게 맞는거임 그런거임
줄넘기 칼로리에 더 이상 연연하지 않기로 함~ 이게 맞는거임 그런거임

줄넘기 칼로리에 더 이상 연연하지 않기로 함~ 이게 맞는거임 그런거임

#462 이름없음 2024/07/05 00:07:10
하… 스마트워치 부서짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하… 스마트워치 부서짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#463 이름없음 2024/07/05 00:07:40
오늘의 OOTD 나름 다이어트 성공한 증거니까 뿌듯해서 여기 올릴랍니다

오늘의 OOTD 나름 다이어트 성공한 증거니까 뿌듯해서 여기 올릴랍니다

#464 이름없음 2024/07/06 00:16:02
칼로리 넘;높아서 당황

칼로리 넘;높아서 당황

#465 이름없음 2024/07/06 08:07:19
헉 정체기 벗어난건가 한달 내내 58~59 왔다갔다 햇는데

헉 정체기 벗어난건가 한달 내내 58~59 왔다갔다 햇는데

#466 이름없음 2024/07/07 00:04:18
서빙 알바+ 줄넘기45분=1000칼로리…????
서빙 알바+ 줄넘기45분=1000칼로리…????

서빙 알바+ 줄넘기45분=1000칼로리…????

#467 이름없음 2024/07/08 23:52:16
>>465 응 아니야...

>>465 응 아니야...

#468 이름없음 2024/07/10 23:22:04
워치 왓당 낼부터 개시~

워치 왓당 낼부터 개시~

#469 이름없음 2024/07/12 00:05:53
이거 러닝머신으로 하고 칼로리 측정해야 할듯

이거 러닝머신으로 하고 칼로리 측정해야 할듯

#470 이름없음 2024/07/14 23:43:53
>>468 이래놓고 비와서 러닝 못햇는데 내일부터 또 비온다네 그래서 후다닥 러닝하고 옴 신기해....갤워치는 이렇게까지 측정해주는구나 근데 얘
>>468 이래놓고 비와서 러닝 못햇는데 내일부터 또 비온다네 그래서 후다닥 러닝하고 옴 신기해....갤워치는 이렇게까지 측정해주는구나 근데 얘

>>468 이래놓고 비와서 러닝 못햇는데 내일부터 또 비온다네 그래서 후다닥 러닝하고 옴 신기해....갤워치는 이렇게까지 측정해주는구나 근데 얘네 걷는것도 러닝거리에 측정해서 졸지에 50분 뛴 사람 됨

#471 이름없음 2024/07/15 23:47:23
아니 뭘로 맞춰야 줄넘기 칼로리가 나옴?? 러닝으로 해야되나?? 낼부턴 러닝으로 맞춘다

아니 뭘로 맞춰야 줄넘기 칼로리가 나옴?? 러닝으로 해야되나?? 낼부턴 러닝으로 맞춘다

#472 이름없음 2024/07/16 23:56:02
힘들어서 홈트 하나만 햇어 넘 힘들다...,,,...

힘들어서 홈트 하나만 햇어 넘 힘들다...,,,...

#473 이름없음 2024/07/17 23:22:08
워치 시간 일시정지됨 ㅆㅂ 하...넘 힘들다 진짜 그래서 20분만 햇삼 내일은 꼭 30분..비안오면 러닝..해뷸게... 알바하고와서 걸음수도 ㅇ
워치 시간 일시정지됨 ㅆㅂ 하...넘 힘들다 진짜 그래서 20분만 햇삼 내일은 꼭 30분..비안오면 러닝..해뷸게... 알바하고와서 걸음수도 ㅇ

워치 시간 일시정지됨 ㅆㅂ 하...넘 힘들다 진짜 그래서 20분만 햇삼 내일은 꼭 30분..비안오면 러닝..해뷸게... 알바하고와서 걸음수도 ㅇㅈㄹ

#474 이름없음 2024/07/18 23:28:29
워치가 줄넘기는 측정못하는구나,,, 와중에 몸무게 0.2kg 빠져서 기분 개굿

워치가 줄넘기는 측정못하는구나,,, 와중에 몸무게 0.2kg 빠져서 기분 개굿

#475 이름없음 2024/07/19 23:47:54
몸무게가 58키로대로 고정됐다 59키로에서 내려간건 좋은데 55키로 언제 찍지

몸무게가 58키로대로 고정됐다 59키로에서 내려간건 좋은데 55키로 언제 찍지

#476 이름없음 2024/07/24 23:27:27
오랜만에 달리기햇어 기분 개굿

오랜만에 달리기햇어 기분 개굿

#477 이름없음 2024/07/25 23:52:07
비 제발 그만…
비 제발 그만…

비 제발 그만…

#478 이름없음 2024/07/26 07:35:34
몸무게가 하루만에 이렇게 빠지기도 하나..?

몸무게가 하루만에 이렇게 빠지기도 하나..?

#479 이름없음 2024/07/27 14:41:53

오 지방이 1킬로 빠졌네!!

#480 이름없음 2024/07/28 23:54:13
>>478 ㅋㅋ근데 오늘 개처먹어서 다시 쪗을듯..😅 게다가 저 체중계 저가라 그런가 뭔가 측정결과값이 너무 왓다갓다해서 의심스러우... 오늘

>>478 ㅋㅋ근데 오늘 개처먹어서 다시 쪗을듯..😅 게다가 저 체중계 저가라 그런가 뭔가 측정결과값이 너무 왓다갓다해서 의심스러우... 오늘 단거 폭식한 업보로 폭풍운동함

#481 이름없음 2024/07/30 23:14:26
서빙 3시간 반= 12000보 도랏맨

서빙 3시간 반= 12000보 도랏맨

#482 이름없음 2024/08/01 08:50:09
공복 유산소 해봤는데 일정 있어서 짧게 한 거 어제 잠 못 자고 뛰어서 지금 속 안좋은 거 빼고는 나쁘지 않은 거 같음

공복 유산소 해봤는데 일정 있어서 짧게 한 거 어제 잠 못 자고 뛰어서 지금 속 안좋은 거 빼고는 나쁘지 않은 거 같음

#483 이름없음 2024/08/01 15:02:23

잘하고 있어!!!!!

#484 이름없음 2024/08/04 08:40:30
>>483 고마어!!

>>483 고마어!!

#485 이름없음 2024/08/05 10:01:37
하…늦잠 잤음 너무 더워서 미쳐버린 건지 20년 넘게 다닌 산책로에서 길 잃음

하…늦잠 잤음 너무 더워서 미쳐버린 건지 20년 넘게 다닌 산책로에서 길 잃음

#486 이름없음 2024/08/06 08:34:30
비 떨어지길래 후다닥 뛰어들어옴

비 떨어지길래 후다닥 뛰어들어옴

#487 이름없음 2024/08/07 08:40:42
>>486 얘링 비슷할 거임 도중에 워치가 꺼졌음;

>>486 얘링 비슷할 거임 도중에 워치가 꺼졌음;

#488 이름없음 2024/08/08 23:30:05
아침에 못해서 밤에 짧게

아침에 못해서 밤에 짧게

#489 이름없음 2024/08/09 09:01:33
운동 후 마시는 아아는 최고다..

운동 후 마시는 아아는 최고다..

#490 이름없음 2024/08/10 09:24:42
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#491 이름없음 2024/08/10 09:24:59

현 몸무게는......59kg 며칠 정줄 놓고 먹었더니 살이 오지게 쪘다

#492 이름없음 2024/08/11 18:35:58

내일부터 진짜 진짜 식단 다시 조인다

#493 이름없음 2024/08/11 23:48:04
아침에 못해서 밤에 가볍게

아침에 못해서 밤에 가볍게

#494 이름없음 2024/08/12 07:39:36

하… 당분간 ㄹㅇ 너무 더워서 아침운동 못할듯

#495 이름없음 2024/08/12 20:44:49

아니 요새 식욕 미쳤나 왜이러는거지… 아침운동 후 단식 점심 일반식 저녁 다이어트식 이렇게 가야겠음 저녁에 입 터져서 문제야 항상

#496 이름없음 2024/08/12 23:16:45
간만에 빡러닝
간만에 빡러닝

간만에 빡러닝

#497 이름없음 2024/08/13 23:07:38
>>495 지켰다…아침 운동은 하지 못했지만

>>495 지켰다…아침 운동은 하지 못했지만

#498 이름없음 2024/08/14 12:37:49

공복 몸무게 57.8kg 금방 빠지네 생각보단?

#499 이름없음 2024/08/14 12:39:32

오늘부턴 근력도 다시 해볼까

#500 이름없음 2024/08/14 14:59:15

잘 보고 있어!!

#501 이름없음 2024/08/14 23:04:51
>>500 고마워 꾸준히 운동할게! 러닝은 되게 웃긴 게 처음 집 나갈 때부터 초반 10분 정도는 죽도록 하기 싫은데 그 고비만 넘기면 무아지경

>>500 고마워 꾸준히 운동할게! 러닝은 되게 웃긴 게 처음 집 나갈 때부터 초반 10분 정도는 죽도록 하기 싫은데 그 고비만 넘기면 무아지경으로 뛰게 됨

#502 이름없음 2024/08/14 23:05:51

접~ >>501 오운완 그리고 있을진 모르지만 궁금한 것도 질문 언제든 받는다! 운동 관련 질문만...!

#503 이름없음 2024/08/14 23:09:11

>>501 맞아... 나도 처음 시작할 때는 아... 이러는데 어느샌가 무의식(?) 상태처럼 아무 생각 없이 계속하게 됨. 무엇보다 끝나고 기분이 너무 좋아... 성취감과 개운함과... 이 맛에 운동하지

#504 이름없음 2024/08/24 23:25:25
>>503 세상에 그동안 아팠어서 답이 늦었네ㅜㅜ 맞아 그게 바로 운동의 참맛인듯...!!...

>>503 세상에 그동안 아팠어서 답이 늦었네ㅜㅜ 맞아 그게 바로 운동의 참맛인듯...!!...

#505 이름없음 2024/08/25 23:37:54
처음엔 연속으로 1분도 못 뛰었는데 이젠 연속으로 10분도 가능~( ≧∀≦)ノ

처음엔 연속으로 1분도 못 뛰었는데 이젠 연속으로 10분도 가능~( ≧∀≦)ノ

#506 이름없음 2024/08/26 23:31:50
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#507 이름없음 2024/08/28 09:14:59
오늘도 운동 후 아아..

오늘도 운동 후 아아..

#508 이름없음 2024/08/28 18:58:09

하 내일부터 식단도 올림 진짜 이제 그만 처먹어야..

#509 이름없음 2024/08/29 09:01:50
토요일까지 최대한 빼보기 아침 공복 58.2kg

토요일까지 최대한 빼보기 아침 공복 58.2kg

#510 이름없음 2024/08/29 17:15:02

아침: 오트밀 50g+ 단백질 미숫가루 한 컵 점심: 광어초밥 3피스 (150칼로리), 연세우유메론크림빵 절반 저녁: 다이어트 도시락(277칼로리), 단호박 조그만 거 2피스, 사과 한조각

#511 이름없음 2024/08/29 20:59:14

>>510 ....에너지바에 아몬드브리즈 언스위트 추가요 쉬발

#512 이름없음 2024/08/30 07:50:34

공복 몸무게 58.1 일단 1차 목표는 56이야

#513 이름없음 2024/08/30 09:06:11
오늘 새로운 루트로 뛰어봤는데 영 텐션이 안 오르더라..

오늘 새로운 루트로 뛰어봤는데 영 텐션이 안 오르더라..

#514 이름없음 2024/08/30 18:17:27

아침: 떡 2개, 카페라떼 오트밀크로 변경 점심: 아몬드브리즈 오리지널, 에너지바 저녁: 서브웨이 햄샌드위치+에그슬라이스 추가(소스, 치즈 원래 안 넣음) …음 이럴거면 아침을 걍 오트밀+ 과일로 먹는게 낫지않나

#515 이름없음 2024/08/31 08:49:35
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#516 이름없음 2024/09/01 23:09:49
아침: 볶음밥 반그릇 점심: 에그타르트, 치아바타 저녁: 컵누들, 잼쿠키 5개 지금 저녁 먹은 거 졸라 후회하면서 러닝 안 하려다 간단히 함..

아침: 볶음밥 반그릇 점심: 에그타르트, 치아바타 저녁: 컵누들, 잼쿠키 5개 지금 저녁 먹은 거 졸라 후회하면서 러닝 안 하려다 간단히 함... 아침에는 50분 뛸거임

#517 이름없음 2024/09/02 21:34:10

내일부터 점심 저녁은 꼬박 탄수화물 챙겨먹는걸로... 탄수 안먹으니까 자꾸 단걸 찾게되네

#518 이름없음 2024/09/03 09:07:18
이번주 안으로 공복 59 아래로 떨구고 추석까진 57... 되고싶은데 욕심이겠지..

이번주 안으로 공복 59 아래로 떨구고 추석까진 57... 되고싶은데 욕심이겠지..

#519 이름없음 2024/09/04 22:28:50

>>518 이랬는데 오늘 아침 공복몸무게 57.95떠서 소리지름 도대체 무슨일이 일어난거임 내 몸에

#520 이름없음 2024/09/04 22:38:08

아침: 새우볶음밥 반 그릇, 팥떡 점심: 마늘빵, 팥빵 저녁: 밥 반 공기, 샐러리볶음, 왕만두 2개 빵을 먹은게 문제였을까..

#521 이름없음 2024/09/04 23:32:32
아침운동 안하면 나는 개다

아침운동 안하면 나는 개다

#522 이름없음 2024/09/05 09:04:42
>>521 나는 인간이다..근데..아픈.. 무릎이 너무 아파서 뛰다 말다 함 왜 이러지

>>521 나는 인간이다..근데..아픈.. 무릎이 너무 아파서 뛰다 말다 함 왜 이러지

#523 이름없음 2024/09/06 10:35:54

갑자기 공복 몸무게 57.2kg찍음 체중계가 미쳣나 어제 아침먹고 굶어서 그런건가

#524 이름없음 2024/09/06 11:09:03
비와서 줄넘기

비와서 줄넘기

#525 이름없음 2024/09/07 11:43:33
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#526 이름없음 2024/09/08 09:51:14
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#527 이름없음 2024/09/09 08:46:10
. 이틀간 먹었더니 59kg로 다시 돌아옴

. 이틀간 먹었더니 59kg로 다시 돌아옴

#528 이름없음 2024/09/10 09:19:51
어제 그닥 빡시게 한것도 아닌데 넘 피곤해서 늦잠잤음...ㅠ 그래서 별로 못뜀

어제 그닥 빡시게 한것도 아닌데 넘 피곤해서 늦잠잤음...ㅠ 그래서 별로 못뜀

#529 이름없음 2024/09/13 08:42:37
비와서 줄넘기

비와서 줄넘기

#530 이름없음 2024/09/18 22:17:52

아침운동이 효과가 좋다고 해서 계속 아침운동을 해왔는데 평소 야행성이라 그런지 아침에 일찍 일어나면 도저히 피곤해서 오후 생활을 할 수가 없음…ㅎ 그래서 내일부터 하는 운동은 밤운동으로 다시 돌아갈 예정

#531 이름없음 2024/09/19 13:38:01
>>530 근데 늦잠 자서 그냥 눈 뜨자마자 함..ㅎ 윤하 신곡과 함께하는 러닝

>>530 근데 늦잠 자서 그냥 눈 뜨자마자 함..ㅎ 윤하 신곡과 함께하는 러닝

#532 이름없음 2024/09/20 12:54:10

오늘은 비가 오니까 근력을 오랜만에 해보겠어요

#533 이름없음 2024/09/23 11:00:36
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#534 이름없음 2024/09/24 11:29:35
늦잠...

늦잠...

#535 이름없음 2024/09/26 09:26:03
어제 기록까지
어제 기록까지

어제 기록까지

#536 이름없음 2024/10/02 09:26:22
물집 집힌걸 쨌더니 너무 아파서..뛸수가 없엇음..그래서 걷기라도

물집 집힌걸 쨌더니 너무 아파서..뛸수가 없엇음..그래서 걷기라도

#537 이름없음 2024/10/04 22:49:01
달리기 오랜만~

달리기 오랜만~

#538 이름없음 2024/10/05 23:36:34
내일은 500칼로리 함 달려볼까

내일은 500칼로리 함 달려볼까

#539 이름없음 2024/10/06 23:17:57
>>538 요상하게 복통이 있어서리..실패..

>>538 요상하게 복통이 있어서리..실패..

#540 이름없음 2024/10/07 23:14:57
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#541 이름없음 2024/10/10 00:23:13

휴 생리중이지만 플랭크 1분 스쿼트 1세트

#542 이름없음 2024/10/13 08:11:50
다시 시작 공복 몸무게 60.7

다시 시작 공복 몸무게 60.7

#543 이름없음 2024/10/14 09:25:33
>>542 어제 식단 좀 조였다고 바로 59.4되어버리네..

>>542 어제 식단 좀 조였다고 바로 59.4되어버리네..

#544 이름없음 2024/10/15 10:03:46

와 방금 솔로몬같은 아이디어가 떠오름 운동을 오전에 하자니 일어나기 힘들고 밤에 하자니 공부시간이 부족해진다면 오후에 하면 되는거잖아?

#545 이름없음 2024/10/15 15:38:50
400kcal가 목표

400kcal가 목표

#546 이름없음 2024/10/16 14:53:07
>>545 햇다..해냈어....

>>545 햇다..해냈어....

#547 이름없음 2024/10/17 14:13:29
앞으론 줄넘기를 할까..생각중...러닝은 먼가 가성비 떨어지고 난 시간이 없다....

앞으론 줄넘기를 할까..생각중...러닝은 먼가 가성비 떨어지고 난 시간이 없다....

#548 이름없음 2024/10/18 08:57:05
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#549 이름없음 2024/10/19 09:05:01
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#550 이름없음 2024/10/20 09:35:36
막곡:spyair-imagination

막곡:spyair-imagination

#551 이름없음 2024/10/21 09:05:28
뛰기만 하면 배가 아픔...뭘까..

뛰기만 하면 배가 아픔...뭘까..

#552 이름없음 2024/10/23 08:51:14
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#553 이름없음 2024/10/23 08:51:32

>>544 이래놓고 꼬박꼬박 아침에 일어나는거 개웃김

#554 이름없음 2024/10/24 14:08:03
어제 하루종일 식욕 없어서 굶엇더니 0.1키로 빠짐!

어제 하루종일 식욕 없어서 굶엇더니 0.1키로 빠짐!

#555 이름없음 2024/10/25 08:52:31
머리 아파 죽겟다...

머리 아파 죽겟다...

#556 이름없음 2024/10/26 09:18:53
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#557 이름없음 2024/10/28 09:10:31
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#558 이름없음 2024/10/29 11:10:04
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#559 이름없음 2024/10/30 08:43:46
. 조회수 5만 미친거냐고 에바야

. 조회수 5만 미친거냐고 에바야

#560 이름없음 2024/11/01 09:12:49
따봉 감사염 막곡은 검정치마의 안티프리즈~

따봉 감사염 막곡은 검정치마의 안티프리즈~

#561 이름없음 2024/11/03 09:32:26
막곡은 미로- 괴물이 피는 숲입니다 제이팝 좋아ㅏ한다면 꼭 들어보십셔..

막곡은 미로- 괴물이 피는 숲입니다 제이팝 좋아ㅏ한다면 꼭 들어보십셔..

#562 이름없음 2024/11/04 12:01:35
막곡은 로맨틱펀치의 밤은 짧아 걸어 아가씨야 입니다~

막곡은 로맨틱펀치의 밤은 짧아 걸어 아가씨야 입니다~

#563 이름없음 2024/11/05 08:53:32
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#564 이름없음 2024/11/06 08:58:40
막곡은 검정치마의 안티프리즈~ 겨울곡임 완전

막곡은 검정치마의 안티프리즈~ 겨울곡임 완전

#565 이름없음 2024/11/11 08:30:33

이제부터 근력+유산소를 격일로 해볼 듯(평일엔) 주말엔 유산소만 할거야! 오늘의 운동 빅씨스 근력+유산소 인터벌 25분 빅씨스 서서하는 유산소 15분

#566 이름없음 2024/11/12 08:52:09
owl city- gold

owl city- gold

#567 이름없음 2024/11/13 09:03:10

빅씨스- 전신 50일 홈트 1일차 영상 (쿨다운 빼고)

#568 이름없음 2024/11/20 09:35:59
무릎부상으로 한동안 운동 쉬다 복귀

무릎부상으로 한동안 운동 쉬다 복귀

#569 이름없음 2024/11/21 14:11:06
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#570 이름없음 2024/11/24 10:41:20

뭐지 운동 햇는데 왜 사진이;

#571 이름없음 2024/11/25 08:43:32

빅씨스 부트캠프 2세트 빅씨스 떡국타파 2탄

#572 이름없음 2024/11/27 09:20:26
. 몸무게는 꾸준히 빠지는 중

. 몸무게는 꾸준히 빠지는 중

#573 이름없음 2024/11/28 09:15:01

댄스 다이어트 15분 빅씨스 유산소 칼로리 버닝 16분

#574 이름없음 2024/12/07 00:22:00

앗 여기도 못왔네 그간 격일 유산소 + 근력 번갈아 하고 있었고 오늘은 빅씨스 근력 25분

#575 이름없음 2024/12/08 11:33:00
살이 2키로 빠졋는데 그게 운동 때문이 아니라는게 정말...^^

살이 2키로 빠졋는데 그게 운동 때문이 아니라는게 정말...^^

#576 이름없음 2024/12/09 08:42:16

빅씨스 상체모음집!

#577 이름없음 2024/12/16 09:31:37
생리 끝나고 옴 ㅠ

생리 끝나고 옴 ㅠ

#578 이름없음 2024/12/18 09:51:08

빅씨스 연말 운동 1(15) 가을맞이 운동 1(17)

#579 이름없음 2024/12/20 23:33:48

빅씨스 30분 햇다..

#580 이름없음 2024/12/22 18:38:37
.

.

#581 이름없음 2024/12/23 23:20:50
. 간만에 줄넘기~

. 간만에 줄넘기~

#582 이름없음 2024/12/24 22:38:40
~

~

#583 이름없음 2024/12/26 23:18:29

오늘도 운동했다 댄스 다이어트 최고!

#584 이름없음 2024/12/29 23:11:35
뭔가 간만인 기분이네,,

뭔가 간만인 기분이네,,

#585 이름없음 2025/01/01 23:22:17

오랜만에 빅씨스 근력 조졌다 근력 20+ 유산소 30이었는데 근력 하고 유산소 초반 하다 gg

#586 이름없음 2025/01/02 23:15:19
. 우울할 땐 운동이 직빵~

. 우울할 땐 운동이 직빵~

#587 이름없음 2025/01/05 23:37:07

빅씨스 연말홈트 16분짜리 우습게 봤는데 벌써 힘듦

#588 이름없음 2025/01/06 23:41:04
좋아요 3개 감사합니댜 드릴건 없고 구ㅏ여운 스누피라도..
좋아요 3개 감사합니댜 드릴건 없고 구ㅏ여운 스누피라도..

좋아요 3개 감사합니댜 드릴건 없고 구ㅏ여운 스누피라도..

#589 이름없음 2025/01/07 23:10:51

https://youtu.be/eLSmIAmvyCo?feature=shared 이거 ㄹㅇ 짧고 알차다

#590 이름없음 2025/01/10 09:37:59

https://youtu.be/KqOEJ1RXVlg?feature=shared 짧진 않고 알차다

#591 이름없음 2025/01/15 23:44:00

흥둥이...30분.....은근 빧셈 ㄴ 운동 재미없어서 못하면 이분 추천

#592 이름없음 2025/01/19 23:38:07
넘 오랜만이다

넘 오랜만이다

#593 이름없음 2025/01/23 23:43:24
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#594 이름없음 2025/02/09 23:17:45

https://youtu.be/EntQT8Bmi3o?feature=shared 와 오랜만... 한달 동안은 간헐적으로 할 것 같음 오늘의 운동은 이거 존나 힘들다 진짜.......

#595 이름없음 2025/02/18 23:53:33

오랜만(!) 20분 정도 급하게 뛰었다....

#596 이름없음 2025/03/21 10:06:11

오랜만~~~~~ 아침운동 중이고 몸무게는 59.4kg임...ㅎ.. https://youtu.be/ikGr93ELJEY?feature=shared

#597 이름없음 2025/03/23 21:20:30

https://youtu.be/aAzPKvUP1ys?feature=shared 이거 존내 힘들다.... 스트레칭인데 홈트하는 느낌임 몸무게는 59.1

#598 이름없음 2025/03/24 14:42:55
여름 금방 오네

여름 금방 오네

#599 이름없음 2025/03/25 14:49:01

시간이 애매해서 20분만 뛰었는데도 더움

#600 이름없음 2025/03/27 14:50:43

https://youtu.be/ikGr93ELJEY?feature=shared 어머 나 언제 600레스

#601 이름없음 2025/03/31 12:55:21
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#602 이름없음 2025/04/07 13:12:17
접

접

#603 이름없음 2025/04/08 14:21:31

https://youtu.be/5uQdRxYCMsQ?feature=shared

#604 이름없음 2025/04/11 14:16:44

https://youtu.be/VFyBl2hYKH8?feature=shared

#605 이름없음 2025/06/26 11:30:27

와 진짜 몇달만에 운동함 그 사이에 장마철이네....

#606 이름없음 2025/06/27 22:50:48
간만에 러닝.... 하기 전엔 개싫다가 막상 하니까 쾌감 쩌네

간만에 러닝.... 하기 전엔 개싫다가 막상 하니까 쾌감 쩌네

#607 이름없음 2025/06/29 23:10:38
습하고 텁텁한 여름 날씨가 넘나 좋다(특이취향)

습하고 텁텁한 여름 날씨가 넘나 좋다(특이취향)

#608 이름없음 2025/07/03 14:26:32
오늘도 운동 후 단백질보충 겸 삼계탕 섭취....

오늘도 운동 후 단백질보충 겸 삼계탕 섭취....

#609 이름없음 2025/07/04 22:44:15
정말 하기 싫엇지만 꾸역꾸역 해내기.... 막곡은 래드윔프스의 너와 양과 푸름~.~

정말 하기 싫엇지만 꾸역꾸역 해내기.... 막곡은 래드윔프스의 너와 양과 푸름~.~

#610 이름없음 2025/07/05 16:38:44

레주 오랜만이야!! 여름에도 러닝 뛰는구나 와

#611 이름없음 2025/07/05 23:19:13

>>610 오랜만이야 반가워!!!!ㅎㅎ 내가 더운날씨에 뛰는걸 선호해서....

#612 이름없음 2025/07/05 23:19:42

오늘도 줄넘기..... 공원에서 하는데 고딩들이 하하호호 떠든다 부럽다