금연과 금주

내 몸무게와 키는 54kg에 179야. 사실.. 20대에는 60kg에 180 정도였어. (지금은 30대 후반이야) 직업은 소프트웨어 개발자야. (스트레스를 많이받는 직업이고, 현재는 짬이 생겨서 어느 정도 기반을 다져가고있어) 전성기에도 저 체중이었고, 지금도 저 체중이야. 나는 술과 담배를 엄청 좋아해!! 현재 결혼한지 2~3년차이고, 이제 곧 첫째 아들의 돌 잔치를 해. (현재 자녀는 아들 하나야. 하지만, 둘째 계획이 있어서 첫째 아들이라고 포현했어) 나에게는 고민이 있어. 내가 술과 담배를 좋아하고, 최근에 건강과 관련하여 이상 신호를 많이 느껴. 술과 담배를 끊고싶은데.. 쉽지가 않아. 그래서.. 이제부터 내가 술과 담배를 끊는 일기를 쓰려고해! 지극히 개인 일기지만~ 많은 관심을 가져줘. 조언과 격려를 원래

레주 엄청 말랐네 ㄷㄷ...

우선.. 말하고 싶은게~ 나는 매년 국가 건강검진 대상자야. 회사를 옮겨도~ 건강검진 싸이트에 들어가면 검진 대상자로 나와. 미스테리야.. 보통 2년이 1번 아닌가? ( 내가 질못 알고있을 수있어.) 최근까지 다닌 병원은 내가 사는 동네의 건강검진을 주력으로하는 병원이야. 내 주치의 같이 변했는데.. 나에게 우루사와 고텍스(?) 처방해줬어. 우루사는 알겠는데.. 고텍스는 먼지 모르겠어. [오늘의 나의 다짐] - 약 매일 먹기 - 술.. 일주일에 3번으로 줄이기