어머시발깜짝이야!!!!!!!!!!!!!!!!! 63키로 스레주... 분명 저번 달엔 60이었는데 입시스트레스로 개많이 쪄버림 ㅠㅠ 여행일정이 4월말에 잡혀있기 때문에 한 달 ~ 한 달 반 정도의 시간이 있다.. 적어도 58은 되고 싶은 마음... 아마 시간도 없어서 걷기 말곤 제대로 하는 운동이 없을 듯 하니 식단조절을 해야겠지 (시발!!!) 가보자...
오늘은 대체로 시발!!!인 식단을 햇습니다 공복몸무게가 63.2 인 걸 보고도 아침은 굶고 점심은 라면을 먹었고요 간식으로 귤을 먹고 저녁은 샐러드를 먹엇어요 (사실 빵도 좀 먹었어요 ㅁㅊ) 스트레스 받으면 꼭 이럼 근데 만약 매일 스트레스를 받는다면...? 막이래 낼부턴 열심히 하겠ㅅㅂ니다
가만히 앉아있는 것보다 그래도 집안에서라도 움직이는 게 낫다길래 허리 펴고 배에 힘주고 공부하는 중 ㄴ움직이라고
하하하하하 오늘은 진짜 개시발!!!식단을 저질렀습니다 아침은 굶고 점심은 들기름막국수를 한사발먹고 개큰귤두개와 높이가 개낮은 케이크 한조각을 디저트로 저녁은 옥수수캔..?을 먹었습니다 (왜먹었는지모르겠음) 빵도먹었습니다 사실상 다이어트 기만이죠 이건 내일부터열심히하겠습니다.....................
화이팅화이팅!!!
>>5 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ으아아아 왜감동이지 고마와... 너 덕분에 지금 케이크 먹고싶은 거 참았다...🥹🫶
옥수수캔...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ파이팅
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>>7 zㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하ㅠㅠ 그냥 갑자기 먹고싶었나봄... 나도 내가 왜 그랬는지 모르겠다 의문투성이인 삶을 살고 있음
>>8 ..들켯다.. 근데 이게 내가 일부러 그런거라기 보단 그냥 밥보단 면 면보단 간식 좋아하는 사람이라ㅜㅜ 이 습관도 고쳐야되긴 해 그치만 그래도 !! 오늘 첫끼는 양념닭? 간장닭?이랑 밥먹었어 ^_^v 잘했징 걱정해줘서 고마와
레더들 응원해줘가지고 오늘 간식도 귤 하나만 먹고 밥도 제대로 묵엇다~~~ 짱
오늘은 대체로 흠...인 식단을 햇섭니다 아침은 원래 안 먹고 점심은 밥에 간장닭 간식 귤 하나 저녁도 밥에 간장닭..ㅋㅋ 간식 초콜렛 찌끄만한 거 하나.. 1,2일차보단 낫긴 한데 아직도 62,, ...차근차근 빼면 되겟지?!!?
1주일에 1키로씩 뺀다면 딱 여행갈 때까지 6키로를 뺄 수 있음... ㅇㅁㅇ
공복 몸무게 62.0이었다...!! 으하하 일단 1키로는 뺐다.... 다시 안 찌길 기도해야됨,, 뭐 오늘은.... 음식은 시발..인 식단을 했지만 양은 그냥저냥 젠장..인 양을 먹엇어요 점심 (좀 늦게 먹음) 개큰샌드위치..ㅎ 간식 귤 하나 + 김... just김... + 떡 조금 저녁 안 먹음... 배불러서
공복 몸무게 재는 걸 깜빡해서... 저녁 먹고 울면서 잿더니 62.1 이라 잉??된 스레주입니다 잉이된 이유는 제가 오늘..하 진짜 솔직히 말씀드리자면 개,처,씨발 식단을 했기 때문이죠 아침 굶음 점심 - 밥 full한 그릇 + 김 + 계란후라이로 든든하게 먹고 간식으로 개낮은 케이크 반 조각 저녁으로 차돌박이+콩나물+버섯을 삶아서 간장에 찍어먹고 (밥x) 또 간식으로 케이크를 쳐,묵햇어요! 덤으로 프링글스 10개 먹음 하하 내일 아침의 몸무게가 두려움,,
근데 저거 삶은차돌박이랑 채소 삶아서 간장+와사비에 찍어먹으면 살도 별로 안 찌고 ㄴㅁㄴㅁ 맛있어서 좋음!!
그래도 스트레스 받았는데 맛있는 걸 먹어 행복하긴 했습니다,,, 낼 다시 몸무게 올라가면 조절하기로 마음꼭먹음 ㄴ얼마나배고프면마음까지먹어..
개소리가 80%인 다이어트 일기라니,
그래요 5일차에 염치없이 떠났다가 염치없이 돌아왔습니다 아무래도 5월 중순으로 기한이 연장되어서요....................
그치만 이번엔 진짜 ㄹㅇ ㅁㅊ 중요함 드레스를 입어야하기 때문입니다... (결혼아님) 다리는 몰라도 얼굴이랑 상체살을 빼야함... 승모근 스트레칭 영상 몇 개 따라하고 잤더니 착각인지 다음 날 아침 백두산 두 개가 깎여있길래 소리질럿어요 아마 운동은 산책과 간단한 상체살 빼는 영상 따라하기 정도 될 듯 합니다
그리고 한달동안 5키로는 무슨 1키로 빠진 나 예 61.3키로입니다................ 아마 배달 한번 시켜먹으면 62가되겟지 진짜 한 4키로만 빼보고 싶네요 시~~작
일단 오늘은 대체로 시발...적 식단을 했어요 아침 안묵음 점심 밥에 불고기에 김 저녁 밥에 불고기에 김치에 김 간식: 아이스크림, 귤 두 조각 먹고 뱉음 (드럽게맛없음) 아이스크림은 날이 너무 더워 흐느적거리던 친구들의 권유로...먹게 되었습니다 좀 자제하겟ㅅㅂ니다...