내가 터득한 피부 좋아지는 법!

내가 최근 반년동안 피부가 계속 뒤집혀서 인터넷 ㅈㄴ 서치하고 유튜버들 따라서 효과본것만 피부 좋아지는 법 알려줄게!! 혹시 자기가 느낀 피부 좋아지는 법 써줘도 좋아 서로 공유해보자~~!! 1. 물 하루 1L이상 마시기 (원랜 2L라는데 나는 물 먹으면 화장실 너무 자주 가서 1l만 마셔줌) 2. 영양제 챙겨먹기-> 오매가3, 판토텐산 추천 + 비타민c도 효과 좋대 3. 아침 저녁 세안 꼼꼼히 하기-> 난 아침엔 약산성 클렌징폼 순하고 자극없는 걸로 썼고, 저녁에는 클렌징밤, 클렌징폼 2차 세안 해주는데 이땐 각질제거 도움 되는 클렌징폼 써줬어(이거 여드름균도 없애준다고 하더라고) * 주의할 건 클렌징폼은 거품 내서 써주는게 좋아! 다이소에 거품기 천원 밖에 안 하니깐 냅다 얼굴 비비지 말고 거품으로 내주자ㅜㅜ 그래야 자극 안 돼 그리고 물로 너무 얼굴 비비지 말고 물을 얼굴에 쳐대주는? 느낌으로 10~15번은 헹궈줬어 (속으로 세면서 헹궈줌 클렌징폼 남아있으면 엄청 안 좋아) 4. 베개에 새수건 깔고 자기 (예민한 피부라면 베개도 자주 빨아주고, 브러쉬, 퍼프도 자주 빨아줘! 나같은 경우엔 퍼프는 좀 싼 거 사서 자주 바꿔줬어) 5. 모공이 늘어난 사람들은! 마지막에 좀 찬 물로 싹 헹궈주는게 좋아 너무 차가운 물 말고.. 그리고 드라이 뜨거운 바람 피부에 정말 안 좋으니깐 패드 붙이고 있거나 나는 스킨케어 다 먼저 발라주고 머리 말려줘 찬바람으로 말릴 수 있으면 찬바람으로 말리는 것 추천 6. 얼굴 아무리 가렵고 신경쓰여도 손 대지 않기 너무 손 대고 싶으면 손 씻고ㅠㅠㅠ 내가 쓰는 뭐 안 올라오는 순한 제품 추천해줄게 아침에 쓰는 클렌징폼-> 이니스프리 블루베리 5.5 클렌징폼 저녁에 쓰는 클렌징폼 -> 메디힐 그린 시카 콜라겐 클리어 젤클린저 아침루틴 : 토리든 세럼 -> 다이소 물광 수분크림-> 화장 저녁루틴 : 토리든 세럼 -> 다이소 물광 수분크림 -> 마데카21 수분크림 + 마데카21 수딩 스팟 젤 섞어서 여드름 난 부위랑 볼쪽만 -> CNP스팟카밍젤 여드름 부위에 다이소에 꽤 괜찮은 스킨케어 제품 많거든! 다이소 물광 수분크림 이거 화장 전에 바르면 진짜 잘 먹어 각질제거 해주는 성분 들어있어서 자극 없이 각질 제거 되고 즉각적으로 피부결 개선돼 마데카21 라인은 워낙 유명하니깐 한번씩 써봐 순해서 나는 뭐 나는 거 없었어 cNP스팟카밍젤도 이것도 다이소껀데 여드름에 발라주면 5일 안에 다 가라앉아 젤 중요한건 좁쌀이든 화농성이든 어떤 여드름이든 손 대지 말고, 짜지 않는거 짜고 싶은 거 알지만 하얗게 고름 차도 난 안 짜줬어 왜냐면 여드름은 짜는 순간 깔끔하게 없어지기 보단 여드름 흉터로 남는 경우가 많은 것 같아서 그리고 안 짜줘도 패치 붙이고 있거나 스킨케어 잘 발라주면 깔끔하게 없어지는 경우가 많아 원래 상처 스스로 회복하려는 능력이 있다고 들었어 어디 나갈 땐 화장 해야되니깐 여드름 난 부위에 스킨케어 안하고 그냥 딱 씻고 나온 상태에서 물기만 닦고 바로 여드름 패치 붙여주고 건들지마! 그리고 집에서는 여드름패치 안 붙이고 스킨케어 잘 발라줘 (통풍되게) 이렇게 반복하면 일주일안에 여드름 거의다 없어지더라 나한텐 좋아도 다른 사람한텐 별로인 제품이 있듯이 자기한테 맞는 제품 찾는게 가장 가장 좋을듯!! 내 피부 타입은 복합성-> T존은 기름 많고, U존은 건성 화농성보단 좁쌀여드름이 잘 나는 편이야

+ 위에꺼 다 잘지켜도 먹는거 자극적인거 계속 먹고, 밤낮 바꾸고 밤새고 그러면 말짱 도루묵이야 피부 뒤집어졌다 싶으면 그 기간만이라도 맵고 자극적인 음식 참구.... 잠은 하루 10시간은 자줬던 것 같아

영양제는 쿠팡에서 오매가3랑 판토텐산 검색했을때 젤 리뷰 많은 제품 먹어줬어 점심 먹고 오매가3 2알, 판토텐산1알 이렇게 먹어주면 돼 둘이 같이 먹어도 괜찮다 했어 가격 둘 다 만원대니깐 스킨케어 제품으로 해결 안 되면 영양제 먹어줘봐!

그리고 예민한 피부일수록 자극적인거 일절 안 해주는게 좋아 얼굴에 수건x -> 페이스타올로 톡톡 두드려서 닦아주기 (비비는거x) 여드름 짜는거x 필링젤 같은 각질제거x-> 아하, 바하, 라하, 파하 이런 각질 제거 되는 성분 들어가잇는 클렌징폼, 크림류 써서 없애주는게 좋아 닦토x-> 차라리 팩토로

여드름 색소침착에는 여드름 아문 직후에 생긴 흉터에는 노스카나 오래된 여드름 흉터에는 멜라토닝(2%), 멜라노사(4%) 위 3개는 전부 약국템! 단 다 아문 부위에만 발라줘야돼 안 그러면 다시 여드름 생겨