워치나 갤핏 끼고 자는 사람 있음?

너넨 깊은 수면 시간 얼마나 됨? 나 얼마전에 갤핏 사서 끼고 자는데 깊은수면이 25분 정도밖에 안 되더라고.. 오늘은 잠 좀 설쳐서 겨우 10분 ㅜ 피곤하다

좀 적은 날은 40분 길면 1시간 20분 정도까지도 찍혀있어

>>2 와우 부럽네... 찾아보니 보통은 그 정도라 하더라구 내가 얼마나 적은 편인지 체감된다

>>3 방이 너무 따뜻하면 깊은 수면에 방해가 될 수 있어! 방 조금 시원하게 하고 자봐 그리고 체감상 깊은 수면 보다는 중간에 얼마나 깼느냐.. 그러니까 자다가 중간에 awake로 기록된 시간이 얼마나 되느냐가 더 수면의 질에 영향을 주는 것 같아