불면증 심한사람! 어디까지 해봤니?

1 이름없음 2018/03/08 03:39:42 ID : TTSMlxzQreY 0

그냥 나처럼 불면증 심한사람들 많을거같고 다들 잠안올때 뭘하는지 궁금해! 잠이 안와서 무엇을 한다거나 잠에 들기위해 어떻게 한다거나 아님 불면증 치료위해 이렇게 까지 해봤다 이런거? 해본 후기도 적어주면 좋고 ㅎㅎ 나부터 말하자면 몸을 피곤하게 만들기도 하고 하루동안 잠을 안자기도 해보고 수면제도 먹어봤는데 다 효과없었어 ㅠ 수면제는 이상하게 정신이 더 말짱해지는 기분이였어 혹시 고친사람 있으려낭 아님 잠 빨리오는 비법이라도?

2 이름없음 2018/03/08 05:08:35 ID : y5byIILatxP 0

나도 불면증에 심하게 걸려 몇 년간 고생중이야.. ㅠㅠ 몸 피곤하게 하기, 밤 새기, 수면유도제 먹기, 이어폰으로 노래 들으면서 자기..? 수면유도제는 별 효과 없고 수면제가 너무 먹고싶더라. 음.. 난 정신적으로 스트레스받아서 불면증에 시달리는 것 같아. 해결하니까 좀 괜찮더라고. 다시 시달리는 중이지만.....

3 이름없음 2018/03/08 08:09:36 ID : Y1bcso0sjbd 0

약먹어도 별 효과 없더라.. 자주 먹어서 약효 없는지도 모르지만 약 안듣는거 같으면 성분다른걸로 바꿔봐.

4 이름없음 2018/03/08 14:07:12 ID : O03xxDtcreZ 0

수면제 종류만 4종류 먹엇는데 안되더라 ㅜㅜ 그냥 안되는 사람이 있대 마취 안먹는 사람처럼 ㅠ 잠좀 잘자고 싶아아아아아아

5 이름없음 2018/03/08 15:59:06 ID : 4Y60lcr9inO 0

목욕하고 몸따듯하게 하고 따듯한 우유 마시고 이어폰 장착하고 노래 들으면서 제대로 배개 배고 편한하게 몸 쭉 뻗고 누워서 그대로 잠들때까지 가만히 있기 ..... 이렇게 판을 깔아둬야 간신히 잠들면 그나마 세이프고 그 상태로 그냥 밤 샌적도 많아....

6 이름없음 2018/03/08 18:09:03 ID : Wjio2NBBAlv 0

난 취미가 소설 쓰기여서 눈 감고 소설 구상해. 그러다보면 둘 중 하나지. 잠들거나, 밤새도록 소설 구상하거나ㅋㅋㅋ 소설 구상하는 게 되게 즐거워서, 난 남들보다 오래 누워있어야 하는 거 말고는 딱히 불편하진 않았던 거 같아. 사실 내가 불면증이라는 것도 안지 2년도 안됐어ㅋㅋ 위에 있는 방법들 중에 수면제 빼고 다 해봤는데 전부 효과 없드라... 아무리 피곤해도 침대에 누우면 잠이 깨...ㅠ

7 이름없음 2018/03/09 02:45:40 ID : y5byIILatxP 0

진짜냐아아아아아아 ㅜㅜ

8 이름없음 2018/03/09 15:51:45 ID : jjyZhfe3Pg3 0

내가 젤루 효과본 건 외부활동하기랑 운동하기 다른 사람들이랑 같이 있으면 낮에 자기 힘들고 깨어있게 되어서 밤에 잘 수 있고 낮에 운동하면 밤에 골아떨어져서 ㅋㅋ 그게 제일 나았던 것 같아 그 외로는 잠자기 1시간 전에는 휴대폰 안하는거 꼭 지키기? 잠 안와도 막 시간 확인한다고 폰보지말고 시간이 언제든 잠이안오든 그냥 일어날 시간에 알람 맞춰놓고 눈만 감고 있는거 해보니까 불면증 나아졌어

9 이름없음 2018/03/09 19:37:36 ID : TTSMlxzQreY 0

응 진짜야 난 수면제먹으면 이상하게 각성되는거같애 왜 이런생각을 하냐면 내가 아침에 정말 못일어나거든 옆에서 누가 날잡고 일어나라고 흔들어깨워도 잘 못일어나 근데 수면제먹고잠들면 3시간자고도 아침에 눈떠져 이상해 잠들기 1시간전에 휴대폰 안하기 이건 해봐야겠어 참아봐야지 무슨일이있어도 ㅜ 정말 잠드는게 세상에서 제일 힘들어 ㅠㅠ

10 이름없음 2020/08/09 00:25:02 ID : jAjcrf9eGoG 0

나는 7살때부터 잠을 잘 못 자는 편이었음. 그래서 키도 잘 안큰듯ㅠㅠㅠㅠㅠ

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