스레딕

헐 안녕!! 나 지난주 일주일 동안 해독주스로 다이어트했었어ㅋㅋㅋㅋ 무랑 양배추, 비트(나는 안팔길래 안했어), 사과, 바나나(과일들은 맛 때문에 넣는게 커), 토마토 이렇게 넣어 먹었어

얘네들을 믹서기에 다 넣고 갈아 마시면 되는데 주의 사항이 좀 있어!! 1.일주일간 탄수화물 절대금지!! 도중에 먹잖아? 망해. 그래도 필수 영양소니까 일주일만 하고 기간 끝나면 막 먹지말고 조금씩 먹기 시작해야 해!! 그리고 기간 끝나고 고기먹을땐 탄수화물 먹지마! 2.변비 조심 하루아침에 탄수화물 끊고 식이섬유를 많이 섭취하게 되잖아? 그럼 변비는 그냥 오게 되어있어ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 그래서 나는 주스에 키위도 좀 넣었고 유산균도 아침마다 챙겨 먹었어!! 3.먹는 시간!! 얘네들을 믹서기로 갈고 30분이 지나면 산화되기 시작해. 만약 직딩이라면 점심에 마실 주스 싸가지말고 그냥 탄수화물 없는 도시락 싸가. 주스는 아침 저녁으로 충분해! 나도 그렇게 했어.(그렇다고 아침 저녁을 주스로만 떼우진 않아!! 두부랑 달걀, 과일먹어) 4.굶지마!! 다이어트는 굶으면 안돼!! 끼니를 굶으면 식사 패턴이 깨져서 폭식해ㅠㅠ 배가 고프다면 간간히 달걀이나 바나나, 사과같은 과일들 챙겨먹어!! 그치만 너무 많이 먹지말고 늦은 시간이라면 참고!! 간단하게 써달랬는데 좀 많지?? ㅠㅠㅠㅠㅠ 아마 많이 힘들거야ㅠㅠㅠ 그치만 규칙만 잘 지키면 일주일동안 4kg는 그냥 빠져.(독소가 빠지는거임) 그렇게 몸에 있던 독소 빼고 운동 시작하면 효과도 훨씬 좋아져서 살이 잘 빠져!! 힘들거야ㅠㅠ 그치만 잘 이겨내길 바랄게~~