1 이름없음 2019/05/01 03:26:36 ID : i9ta08rxPhb 0
좀 알려죠..
2 이름없음 2019/05/01 03:26:56 ID : 03A4Y03xu7b 0
눈을 감고 누워서 양을 세어보자
3 이름없음 2019/05/01 03:28:27 ID : i9ta08rxPhb 0
내가 듣기론 무슨 숨을 몇분 참고 내쉬고 어쩌고 막 그러던데.. 난 그거 신경쓰느라 잠 오히려 안오더라..ㅜㅜ 레주들 의견좀 달아쥬랑 . ..
4 이름없음 2019/05/01 03:28:29 ID : FdyNBxV9eMr 0
편하게 누어ㅓ서 눈감고 생각해 온 몸의 긴장을 풀고 맘든다는 식으로... 발에서부터 긴장 풀면서 온몸흝어서 긴장풀어주면 어느샌가 잠들어잇을걸...?
5 이름없음 2019/05/01 03:29:04 ID : i9ta08rxPhb 0
우앙..논리적인 방법인거같아..뭔가
6 이름없음 2019/05/01 03:30:06 ID : mmk79eLaoJO 0
저거 해군 잠수함 선원들이 쓰는 방법이라 했나 아무튼 어디서 그렇게 들었던거 같음
7 이름없음 2019/05/01 03:30:49 ID : i9ta08rxPhb 0
마자마자 나도 유튜브 에서 봐썸!
8 이름없음 2019/05/01 03:30:55 ID : mmk79eLaoJO 0
일단 폰 끄고 그냥 편하게 눈 감고 기다려보자 스레주야
9 이름없음 2019/05/01 03:32:08 ID : i9ta08rxPhb 0
ㅜㅜㅜ그고 해봣다가 잠 안와서 쓴고람 마리야!!@
10 이름없음 2019/05/01 03:37:07 ID : FdyNBxV9eMr 0
뭔갈 듣고도 잘 잔다면 유튜브에 우주의 끝을 찾아서라는 다큐 서치해서 들으면서 자봐 그 얘기를 계속 이해하려고하면 머리도 피곤해서 졸려져
11 이름없음 2019/05/01 03:38:19 ID : i9ta08rxPhb 0
좋은생각이야!!!!! 지금바로 실천해볼게 고마웡!
12 이름없음 2019/05/01 03:39:41 ID : 4LhAlu8qnSM 0
https://youtu.be/Nw1dYs3aWqQ 이거 효과좋음
13 이름없음 2019/05/01 04:02:06 ID : i9ta08rxPhb 0
나 여기 있는거 다 실천 해보고 오는길인데 오늘은 영 아닌가봐..몸이 이상해서 중간중간에 자꾸 깊게 못들고 잠이 깨..ㅜ 속상하다 자고싶은데..
14 이름없음 2019/05/01 04:10:20 ID : e5bB9jArtdu 0
죽빵을 부탁하면 한방에 안락하고 편안하게 잠들기 가능
15 이름없음 2019/05/01 04:24:29 ID : FdyNBxV9eMr 0
아....나도 가끔 그런 날 잇어ㅠㅠ....난 그럴땐 그냥 밤새...
16 이름없음 2019/05/01 06:36:53 ID : zfcNAo4Y4Hz 0
간단한 방법. 전 날에 밤을 샌다. 안되면 이틀 전부터 새면 돼. 그럼 아마 당일에는 눕자마자 쓰러질걸
17 이름없음 2019/05/01 08:56:49 ID : CmKY1fVe2Nt 0
사람은 14분동안 안움직이면 잠에 들게 되어있대!
18 이름없음 2019/05/01 08:58:38 ID : 08kk4FfRu2m 0
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