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1
이름없음
2019/06/01 10:20:01
ID : xSLbwr9fQoL
0
내가 원래 워낙 많이 먹거든 얼마전에 인생 최고 몸무게를 달성해서 다이어트를 하고잇엉 그래서 간식만 전부 다 끊고 딱 밥만 먹엇거든 근데 이렇게 많이 빠졋어 원래 이런거야..?
2
이름없음
2019/06/01 10:58:49
ID : nPjzf9bdvfT
0
원래 먹는 양 줄어들면 1-2키로정도는 왔다갔다 할 수 있어....
3
이름없음
2019/06/01 11:09:34
ID : xSLbwr9fQoL
0
아하 근데 조금씩 더 빠지고 잇는거같아서 원래 그런건가 햇엉..ㅋㅋ
4
이름없음
2019/06/01 11:21:44
ID : hcFhgjfU0k5
0
나 인생 최고 몸무게가 83이였는데 나도 그렇게 간식 음료 다 끊고 잡곡밥먹고 3끼만 먹고 식사량 조금씩 줄여갔는데 이렇게 식단조절한것만으로 3개월만에 67키로까지 뺐어 원래 살많이 찌면 조금만 습관 바꿔줘도 많이 빠져. 62키로까지 식단으로 빼고 그후론 운동했어. 근데 좀 느리게 빠진다 생각이 들어도 양은 너무 팍 줄이면 안돼. 팍 줄이면 양 조금만 늘려도 다시 살이 붙더라
5
이름없음
2019/06/01 12:04:43
ID : xSLbwr9fQoL
0
오 알겟엉 참고할게 고마워
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