1.다들 새삼스럽게 성장했구나라고 느낄 때가 어떨 때야? (25)
2.어른되면 화장 꼭 해야해? (24)
3.나 지금 중단발에서 숏컷으로 자르는 중이야!! (4)
4.내용 지움 (1)
5.수학여행때 청청 무리야? (4)
6.비현실적인 상황을 마주치면 꿈같다고 느껴져 (1)
7.자꾸 시비걸고 무시하는 애가 있으면 (4)
8.푸시업 하는 사람 후기 좀 알려줘 (2)
9.노오오오오오오ㅗ오ㅗㅗ (8)
10.아이폰 쓰는 사람 어때? (13)
11.,, (6)
12.안녕! 나 견습 유치원쌤인데 (11)
13.우리 국어쌤 좀 불쌍함 (4)
14.인스타에서 어떤 사람이 입은옷이 너무 사고싶음ㅜㅜ (5)
15.이게 정상이야? (11)
16.말이 이상하게 들려..ㅜ (2)
17.뭐야 나 왜 핸드폰에서 와이파이 단축키 없어짐 나만이래????? (7)
18.궁금해서..질문! (5)
19.회사에서 입사하고 제일 쪽팔렸던 실수 적어보자 (1)
20.와 대박 이렇게 좋은걸 이제보다니 (5)
1
이름없음
2019/09/17 23:15:55
ID : A1zRu8mMqqn
0
중2 여자고 전신거울 보고 정자세로 15개씩 쉬는시간 40초
하루에 7세트씩 하는데 1주일 됐어 친구들은 그 데상트,나이키,스파이더 쫄틴가 뭔가 이름 잘 기억 안 난다 무튼 그거 입고 다니는데 걔네는 헬스다니는데 우리 엄마아빠는 못 다니게 해 ㅠ
이 상태로 그거 입으면 좀 그래서 맨몸 운동이라도 할려하는데
여자는 남자처럼 근육이 잘 붙지는 않잖아
그래서 여자는 남자랑 결과가 다를까?
2
이름없음
2019/09/18 01:05:01
ID : rvwnBgklbhh
0
여자가 근육붙는 형태랑 남자가 붙는 형태는 근골격계가 달라서 쪼매 다를수 있엉
고거는 호르몬 차이고 남녀신체차이니까 넘어가고 여자가 15개에 7셑이면... 존나 대단한데....
원래 운동좀 했다보네...
푸쉬업 자체가 코어에다 전신운동이라 일단 지방이 먼저 탈거야
그러니까 수분섭취 꾸준히 해주고 아예 근육을 우락부락하게 만들지 않는이상 보충제는 안먹어도되
1주일은 아직 초기니까 표시가 안나. 근육 잘붙는 남자들도 보충제먹고 1~2달정도 해야 표시가 나거든... 여자들은 애플힙이라고 하잖아? 런지하고 스쿼트도 같이 병행해주면 좋아 힙업 운동이거든.
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