스레딕

화질 구려도 이해부탁해

너 나랑 찌찌뽕

>>3 엌ㅋㅋㅋㅋ

벅지는 굵으면 몸에 좋다규!!

>>5 그건 아는데 거의 다 살일 뿐이고.. 옷 핏도 안 산다고 해야되나..?

레주…. 마치 나를 보는 기분… 그래서 나는 어제부터 캐시 다리운동 하구 있어! 마일리는 넘…… 무리수…… 같이 파이팅팅하자! 난 많이 걸어다니구 하니까 허벅지 중간? 쪽은 빠지더라ㅜㅜ안쪽살…… 파이팅……

>>7 땡큐 화이팅해!

후엉 ㅠㅠ 나랑 같구나 근데 나는 무릎 옆 살이 심각해 ㅠㅠㅠㅠ 하체비만과 뱃살 부자 ㅠㅠ줄넘기는 매일하고 근력운동도 하려고 큐ㅠ 힘내자 파이팅

발레나 필라테스 해

나 허벅지까지 빠지는데 7개월이상은 걸린거 같아!! 나도 운동하면서 음식 조절하고 뺐어!

우리는 그걸 흔히 하비, 즉 하체비만이라고 부르죠. 저도 하비 입니다.......... 진짜 다른데는 살 없는데, 살 찌면 꼭 허벅지에만 찌드라;; 레알 짜증 나ㅜㅜㅜㅜ 성인이면 인터넷에서 파는 단기간에 살 빠지는 음료 같은 거 있자나- 근데 그건 완전 단기간이라 그 후에 어떻게 될지 장담 ㄴㄴ 그리고 그건 청소년은 마시면 안된데 , 나 엄마한테 이거 사주면 안되냐고 물어봤다가 등짝 스매싱 맞음 ㅜ 그리고 다른건 지방 흡입술 있는데 그거 또한 성인이 되야 할 수 있고 한다 하더라고 붕대 감고 있어야 됭. 청소년을 위해 빨리 빼는 법은 죽기살기로 하체비만 전용 운동 하는 수 밖에,, 가끔씩 유튜브에 운동, 식이요법 안하고 살빠지는 법이라고 뜨는게 있는데 그거 다 개소리인듯;;

허리 20인치인데 바지는 허벅지 때문에 27입는 근육형 하체비만이다... 지방은 운동 하면 빠지는데 근육이라 움직이면 움직일수록 더 찐다.....

허벅지 바깥보다 안쪽 살 빼는 운동을 집중적으로 해봐!! 그리고 혹시 평소에 팔자걸음으로 걷고 있다면 11자로 걷는 연습도 해줘 걷는게 다리 모양에 큰 영향을 준댕

난그냥 비만인데

스쿼트, 마운틴 클라이머가 꽤 도움이 되고 좋아