스레딕

난 우울증에 걸린건지 아닌지는 모르겠는데 스레주랑 비슷해 성격도 엄청 예민해졌고 욕구도 떨어지고... 전엔 점심도 안먹고 50분 울었다... 근데 지금 생각하면 교실에서 그렇게 서럽게 울었다니 조금은 흑역사... 심장 벌렁거리고 기분 다운되고 앞날만 생각하면 진짜 죽고싶다 이런생각 들고... 삶에 대한 욕구 자체가 없고 나도 이런 내가 너무 싫어...ㅠㅠ 근데 엄마한테 우울하다고 말은 못하겠고...ㅠㅠ

스레주 우울증 맞는 것 같은데 아직 심하진 않은 것 같아. 나는 약 같은 건 안 먹었고 계획표 짜기 취미 만들기 일기 쓰기 같은 거 하면서 나아졌어.

>>2 나랑 상황이 완전 똑같아서 놀랐어.... >>3 의지가 부족해서 시작할 생각도 못해봤는데 이제 함 노력해볼게!

아 나 또하나 생각났어 5.사소한걸 깜빡깜빡한다 씹는걸 까먹어서 아무생각없이 먹다가 한두번 씹고 삼키고 어 내가 음식을 씹었나 싶을때가 있는가하면 오늘 아침에도 양치하고 입 헹굴때 어 내가 윗니를 닦았나 했어 근데 이게 엄청 자주 그러기도 하고 안씹고 삼켜서 목에 답답함? 을 느끼는데도 자꾸 까먹어

아직 약먹고 있는 약한 우울증있는 사람인데 증상 비슷해...! 특히 4번은 막 우울증 걸렸을때 가장 두드러졌다

난 1번 4번이 심했음 삶에 불편함을 느낀다면 찾아가보는 것도 괜찮아 우울증은 마음의 감기라는데 뭐... 정신과 가는 거 그렇게 부담가지지 않았으면 해

>>6 >>7 헉 그렇군 병원 가는것도 고려해볼게!

비슷하게 감정기복이 심했고 난유독 잠이많아졌어 4시에 집에돌아와서 다음날아침8시에 일어날정도로 게다가 옆으로 누워만있어서 살짝 욕창비스무리하게 귀가 변질되기도했어

>>9 나도 잠 많아졌어 ㅠㅠㅠ 근데 잠 많다가 갑자기 못잘때도 있구 구래.. 귀는 이제 괜찮아졌어?

땀나는 운동하면 도움 많이 됑

나 우울증 걸려봤어. 솔직히 그때는 우울증인지도 모르고 그냥 좀 요즘 기분이 우울한가 했는데, 나중에 돌이켜보니까 우울증이더라고. 나는 1. 밤낮이 바뀜 정말 학교(해외대학생) 만 갔다오고 다시 자고 새벽에 일어나서 돌아다니고 아침에 학교갔다가 다시 자고 그랬음.. 2. 슬픈드라마만 주구장창 찾아봄. 스트레스받는데 푸는 방법을 몰라서 보통 슬픈드라마 보고 울면 나아져서 그렇게 하다보니까 진심 눈이 맨날 퉁퉁 3. 모든게 귀찮다 친구들이 놀자고해도 그냥 그래 하고는 나중에 귀찮아서 아.. 아냐.. 안갈래 하게 됨. (내가 만나서 편한사람 제외) 4. 입맛없음. 원래 항상 뭐먹는거 좋아하고 즐기는편인데, 우울증걸리니까 걍 뭘 먹어도 맛있다는 생각도 없고, 뭐가 먹고싶다는 생각자체가 안들어. 5. 내가 뭘 느끼는지 모른다 - 이거 진짜 공감 진짜 맞음. 걍 아무 생각이 없어. 그러다보니까 난 그때 우울증인거 1도 몰랐어. 그냥 슬픈드라마 보니까 슬픈것만 있음. 졸린것도 모름. 그냥 침대에 누워서 하루종일 보내고 눈이 감기면 자는거고 아니면 그냥 드라마 키는거고 6. 밝은게 싫음 하루종일 불끄고 커튼 다 치고 살았었어. 방 불 키는 것도 싫었어 7. 심장쿵쾅 난 막 알아서 쿵쾅거리는게 아니라 내가 그런 상황을 원했었어. 그러다보니까 엄청 강한 카페인 음료 (레드불 몬스터 2배) 일부러 마시고 그랬었어. 약간 카페인 중독?

말했다싶이 나도 내가 우울증인걸 몰랐던 상황이고 인지도 못하고 있었어. 그냥 내가 좀 우울한가보다 정도? 그냥 좀 조용해지고 밖을 안나가고 사람들을 안만나다보니까 주변 사람들고 얘 요즘 안보이네? 정도로 넘어갔던것 같아. 부모님이랑도 떨어져서 살고있고. 나는 약간 운이 좋은 편이였던것 같아. 우연히 친해진 오빠랑 둘이서 새벽마다 나가서 놀았어. 진짜 순수하게 떠들고 한국가면 뭐하자 이런얘기하고 요즘 뭐가 유행하더라 이런얘기하고 그러다가 가끔 영화보고. 그러면서 좀 나아진것 같아. 원인이 인간관계 때문이였는데, 그 오빠랑 다니면서 자연스럽게 좀 나아진듯 그리고 햇빛. 이거 진짜 중요해. 밤낮 바뀌는게 내가보기에는 최악이더라. 햇빛을 안보면 우울해 질 수 밖에 없어ㅠ 싫어도 일부러 햇빛보고 받고 낮에 앉아서 있고 좀 그런게 필요한 것 같아. 스레주도 분명 문제의 원인이 있을꺼야. 그 원인을 찾아서 해결해보는게 혼자서 할 수 있는 가장 좋은 방법인 것 같아. 그게 안된다면 병원의 힘을 빌려야지ㅠㅠ 나아지기를 바랄게 스레주ㅠㅠ

>>12 >>13 지금 나랑 비슷한 상황을 겪고있었구나 내가 이런 기분을 느끼는 원인을 찾을 수 있었음 좋겠다 레스주는 좀 나아져서 다행이당 ㅎㅎ