보통에서 > 마름

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보통에서 > 마름

1 이름없음 2019/10/19 20:50:45 ID : crasjjy3Pa4 0

밥 세끼는 아니더라도 건강하게 챙겨먹고 운동하면서 보통에서 마름으로 가는거 어렵겠지 ? ㅜㅜ 아니면 오래걸리려나

2 이름없음 2019/10/19 20:51:47 ID : crasjjy3Pa4 0

내가 건강이 안좋아서 굶는걸로 빼면 정말 골로 갈거같은데 .,,. 혹시 건강한 방법으로 보통에서 마름까지 간 레주들 있어 ??

3 이름없음 2019/10/24 17:18:13 ID : o3VdU5hxVdT 0

나는 완전 마름까진 아닌데... 165에 49kg이거든?? 간혹 앞자리가 왔다리 갔다리 하긴 하지만..원래 165에 55kg이였엉. 뺀 방법은, 그냥 먹고싶은거 먹는데 밀가루나 짠 국물있는 음식은 되도록 조금먹으려고 했고 6시 이후엔 절대금식!! 글구 내가 진로가 무용은 아닌데 무용관련 쪽이라서 무용이랑 스트레칭같은것도 자주했더

4 이름없음 2019/10/24 18:26:27 ID : iqryY8i5TQp 0

아냐 레더야 완전 말랐는데 나도 키 똑같은데 48까지 뺐다가 죽는줄 알았어... 운동이랑 먹는거 조절하면 뺐거든 난 52~53 왔다갔다하는데 한시간 맨날 걷고 밥은 두끼 정도 먹어! 운동은 한 시간은 꾸준히 하는것 같다 그렇게 오래 안 걸리고 한 2 3개월 잡아서 했다 그래서 지금 3년째 요요 안 오고 유지하는 중이야! 점심때 폭식하면 그 날 저녁은 안 먹고 정 배고프면 그릭 요거트? 이런거 먹어!