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북마크
2019/10/28 00:55:47 ID : rs2tvu1jApa
바닥이 나무바닥이라서 눕는거랑 앉는거 제외하고 칼로리소모 위주로
2019/10/28 00:56:03 ID : rs2tvu1jApa
아 그냥 운동장을 뛸까..
2019/10/28 00:57:23 ID : ipanA0la1bj
배드민턴! 나 학교다닐때 배드민턴 채사서 점심시간마다 체육관에서 했엉
2019/10/28 08:32:48 ID : rdSNumk4Gtz
의자에 앉아서 발 사이에 페트병 끼고 다리 들어올렸다 내리기
2019/10/28 09:04:45 ID : Rvhgrs4E3xz
농구
2019/10/28 18:37:51 ID : q46pfe7zgru
그 반대편 겨드랑이에 손 끼고 발 서로 교차하면서 뛰는걸 뭐라 그러지? 암튼 그거 힘들더라. 아님 친구 한 명이랑 막춤 추기
2019/10/29 02:36:35 ID : 7amqZcr9fQm
앉았다 일어났다 수시로 하고 종아리 스트레칭! 이거 두 개 반복 하면 다리 라인도 슬림해지고 전신에 땀 나서 칼로리도 많이 소모 돼
2019/10/29 02:37:42 ID : 1BhuoIMi5SN
계단 있으면 왔다갔다
2019/10/31 14:00:26 ID : 62NAmJQoGoE
굉장히 유명한 책벅지 추천! 그리고 배에 힘 엄청 주고 걷기
2019/12/08 20:39:55 ID : zQtBteNulba
라스푸틴..??

레스 작성
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