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원래 고민판(?) 거기에 써야할 것 같지만 여기를 더 많이 볼 것 같아서 여기에 쓸게 무슨상황인지는 자세하게 말 할 수 없지만 일단 내 피해망상때문인지 뭔지 인간관계 때문에 너무 힘들어
이 글을 본다면 불안함 괜찮아지는 방법이나 괜찮을거라는 말 한번씩만 해줘 제발 부탁이야
나는 호흡법 썼더니 괜찮아졌어!
인터넷에 공황장애 호흡법이라고 치면 여러가지 나오니까 그중에 해보고 제일 안정되는 걸 한번 해봐
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