스레딕

먹고싶은거 먹는대신에 적당히 먹어 평소 먹던거에 밥 4숟가락 덜어서 이정도로 시작해 마구 빼버리면 더 이상하게 빠지고 마구마구 찐다 막 공복시간같은거 하지말고 아침먹고 4시간 공복 점심 먹고 4시간 공복 저녁 이런식으로만하구 야식 먹을때 먹고 소화하고 자

>>2 억.. 공복 그거 17시간 공복인가 그거 할려했는뎅.. 흠 아무튼 고마워!!

2020/3월/3일/화요일 좀 이따 자기 전에 쓰러 못 올 거 같아서 지금 왔는데ㅔ.. 오전 11시정도 : 비빔밥 1인분 정도 오전 11시 30분 정도 : 월드콘 아이스크림 오후 4시 : 엄마가 만들어준 볶음우동 양은 적게 먹진 않았긴한데... ㅜㅜ 그냥 보통? 그래도 4시 이후로 안먹겠다고 다짐했는데 다행이 유혹을 뿌리쳐서.. 휴 그리고 좀이따 동생 씻고 나오면 같이 땅끄부부님의 영상 3개를 시청하여 같이 따라할거야. 영상 3개 중 2개는 뱃살,옆구리살 빼는 운동이고 하나는 스쿼트 100개 챌린지? 영상 !! 스쿼트를 가장 마지막에 하는데 힘 딸려서 중간중간 안해 ㅎㅎ.. 그래서 80개정도? 할거야. 안할리는 없어. 동생이랑 약속햇걸랑 안하면 1000씩 걷기로!!! 그리고 지금 몸무게 재볼겡 잠만 ㅎㅎ 73.1➡️ 72.9 .... 씁 ... 결과는 성공적이지 않ㅎ구.. 뭐 당연한건가 ㅜㅜ 먹는 양을 좀 줄여봐야 겠어!!!

2020년/3월/4일/수요일 계획 아침 : 사과 한 개와 우유 한 컵 점심 :어무니가 차려주시는 밥 저녁:X * 4시 이후로 먹지 말기 *항상 먹을때 양 조절 해가며 먹기 내일 다시 오겠습니당

갑자기 그렇게 4시부터 안먹어버리면 힘들텐데,, 하여튼 스레주 화이팅!

고마웡 응원해줘서..ㅎㅎㅎ 오늘 결론 : 망했다 오늘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침은 그냥 밥? 조금 먹었어. 여기까지는 성공적인데.. 사촌네 놀러와서 그냥 있다가 엽떡 시켜먹음... 망했어 난...내일 사정상 다같이 두끼?가야해서 오늘 최대한 좀 적게먹을려랬는데.. 게다가 6시 바로 전까지 먹었어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 난 멍청이 바보야.. 다이어트 생각 하나도 못함... 아 진ㅉ쟈.. 아 ㅁㅊ 과자도 먹었구나.. 그냥 먹방스레아닌가 이정도면 아침 : 밥 점심 겸 저녁: 과자 합쳐서 한봉지정도?(작은 거),엽떡 1개 시켜서 3이서 먹음,꿀호떡??그거 2개.. 죄송합니다 ㅎ죄송합니다 죄송합니다 아 ㅜㅜㅜㅜ 이럴수가다 토하고 싶다 그리고 운동은 랬ㅅ습니다..건강한 돼지가 될 거 ㅏ같은데.. 아뮤튼 어제랑 똑같이 했습니다 운동은..흑