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다이어트 하는데

1 이름없음 2020/03/14 14:07:59 ID : IGlg7y40k08 0

중2 여학생이고 160/50이야 주변에서는 말랐다고 그러는데 내가 하체비만이 너무 심해서 다이어트를 결심하게 되었어 하체위주로 뺄 예정이고 목표는 최대 45까지. 지금 하고있는 루틴은 아침 - 사과, 칼로리바 1개씩 점심 - 거의 일반식 양 조금 줄여서 6시 이후로 금식 이렇게 하고 운동은 스쿼트 50개, 아령운동 60개씩 아침저녁으로 하고있는데 잘하고 있는거겠지..? 지금 페이스대로 계속 가면 얼마만에 목표 도달할수 있을까? 다이어트 잘 아는사람 꼭 와줘

2 이름없음 2020/03/14 14:16:08 ID : mHu8pbwmmq4 0

다이어트에 잘 알지는 못 하지만 그렇게 하면 2주안에는 성공할거같앙 나두 레주랑 거의 비슷하게 식단이랑 운동햇는데 잘 빠졋엉 포기하지말구 열심히 행 !! 물도 많이 마셔주고 할수이따 😉

3 이름없음 2020/03/14 14:28:45 ID : JWqi8mE01io 0

아령운동으로 칼로리가 태워지나?? 유산소 운동 추가해보는건 어때? 유튜브에 유산소홈트같은거로 찾아봐!

4 이름없음 2020/03/14 16:11:27 ID : IGlg7y40k08 0

안그래도 마운틴 클라이머도 추가할까 생각중이였어 그거도 유산소 운동에 포함된다고 들었던것 같아서..