1.아디다스빠들 모여!! (11)
2.컨버스 골라줘 (7)
3.고2의 인생 최초 다이어트 스레 (42)
4.다들 턱 길이 몇이야?? (2)
5.ㅇㄴ 애들아 나 아디다스 바지 샀는데 (4)
6.. (2)
7.옷 골라주라!! (23)
8.가방 멜때 (7)
9.얘들아 혹시 (1)
10.나 가방 골라줘! (5)
11.저렴이 투명렌즈 추천해줘!! (5)
12.심부볼 빼는 법 좀 알려줘 (1)
13.거기 지나가는 레더 잠깐 가디건 추천해주고 가지 않을래?•_<⭐️ (10)
14.나 짝눈 심해? (9)
15.눈에 살 없고 쌍커풀 생길랏말락하는 무쌍인데 (4)
16.오늘부터 1일1식 ㄲ (1)
17.1주일 단식 스레 (10)
18.키키코 품질 어때?? (5)
19.슬립온에 양말 뭐 신어?? (3)
20.컬러렌즈 사용기간 알려줘.. (6)
1
이름없음
2020/03/26 12:38:18
ID : O066o47xO2r
0
162/62 방학이 되니까 심각하게 쪄서 앞으로 50될때까지 달릴예정
2020/3/25~
-인바디 체중계로 매일 체중확인 “”밤10시””
-@ 원래 3,4일전부터는 하루 두끼로 다이어트 음료, 계란2개, 식빵 한개로 버텼다가 🏔 산하나 올라가고 칼국수를 먹었더니 뒤질것같아서 식단은 너무 심하게 안할예정
2
이름없음
2020/03/26 12:38:38
ID : O066o47xO2r
0
—일단 기본적으로 지키기—
-하루 물 2리터 이상 마시기
-아침 저녁 하루 두번
땅끄부부 2km 걷기 다이어트 영상, 하루 10일 브이라인만들기, 데이지-얼굴작아진 마사지
- 저녁 7시부턴 기본 5개이상 홈트레닝 영상으로 운동
3
이름없음
2020/03/26 12:39:59
ID : O066o47xO2r
0
3,4일전부터 실시한 식단조절과 운동으로 앞자리 수 바뀜
하지만 체중이 아닌 체지방율이 중요🌟
4
Kkkkkkkkkkkk
2020/03/26 12:41:45
ID : O066o47xO2r
0
5
Kkkkkkkkkkkk
2020/03/26 12:43:07
ID : O066o47xO2r
0
아침 - 아임쉐이크 녹차맛
점심 - 김치찌개+반공기
6
Kkkkkkkkkkkkk
2020/03/26 12:48:30
ID : O066o47xO2r
0
7
이름없음
2020/03/26 13:27:06
ID : O066o47xO2r
0
점심으로 김치찌개를 먹었더니 소화안되서 다 나왔어...앞으로 밥대식 죽으로 때울예정
8
이름없음
2020/03/26 16:36:02
ID : O066o47xO2r
0
저녁은 귀찮아서 빨리 먹는김에 식빵 하나 먹음:)
9
이름없음
2020/03/26 19:33:53
ID : vDzfe5e7zdP
0
저녁에 빵먹으면 안좋아 ㅜㅜ
방울토마토랑 사과머거 토마토 한알씩 천천히먹다가 사과먹으면 존나맛있음 행복해
10
이름없음
2020/03/26 21:02:05
ID : O066o47xO2r
0
헐 그렇구나...좋은 팁 고마워!!!!
11
K
2020/03/26 21:04:21
ID : O066o47xO2r
0
오늘 운동 7:25~9:02
레베카 복근운동
땅끄부부 뱃살 빠지는 운동 best3, 허벅지 안쪽만 3가지, 팔뚝 다이어트4가지, 살빠지는 댄스 다이어트
1일1회 허벅지2배 가늘게
다리살 쫙 빼는 최고의 10분
12
이름없음
2020/03/26 21:05:35
ID : O066o47xO2r
0
이제 얼굴 마사지 운동할거야!!!
13
K
2020/03/26 21:22:04
ID : O066o47xO2r
0
얼굴 마사지 완료..
14
K
2020/03/26 21:23:38
ID : O066o47xO2r
0
15
K
2020/03/26 21:36:06
ID : O066o47xO2r
0
더 추가하면 얼마전에 만난 친구가 손가락에 무슨 살이 그리쪘냐해서 팔 쫙피고 잼잼 50번씩 시간날때마다 하고있어!!!
16
K
2020/03/26 22:01:14
ID : O066o47xO2r
0
에고 체중재보니까 그냥 일주일에 한번이 더 정확할것같아
주 일요일 오후마다 기록잴란다...
17
K
2020/03/27 14:46:38
ID : O066o47xO2r
0
잊고있었다...
아침x
땅끄부부 2km 운동, 얼굴 마사지
점심- 재첩국 한그릇, 밥 세숟가락
18
K
2020/03/27 19:29:37
ID : O066o47xO2r
0
저녁-아임쉐이크 곡물맛,삶은계란 한개
19
K
2020/03/27 22:41:15
ID : O066o47xO2r
0
운동-오늘은 너무 귀찮아서 땅끄부부 2km 운동하고 집 앞 언덕 2바퀴, 러닝머신 1시간 뜀...
20
K
2020/03/27 23:40:52
ID : O066o47xO2r
0
자기 전 추가+
땅끄부부 7분 플랭크, 팔뚝 다이어트 운동 4, 10일동안 하루5분 브이라인 운동
21
이름없음
2020/03/27 23:49:13
ID : mnyMnWnTSHx
0
화이팅!!
22
K
2020/03/28 10:01:43
ID : O066o47xO2r
0
고마워!!!ㅎㅎㅎ
23
K
2020/03/28 10:04:32
ID : O066o47xO2r
0
지금까지 해보니까 확실히 턱선이 드러나 있어 원래는 완전 동글동글 거렸으면 이젠 브이라인이 좀 나온다
난 원래 매일 윗몸일으키기나 푸시업을 한지 좀되어서 그런가 다음날 아프거나 그런건 전혀 없어
먹는것도 2일차까지가 힘들었지 적응해서 내 앞에 삼겹살을 두지않는이상 잘 참아지는것같아
24
K
2020/03/28 10:04:58
ID : O066o47xO2r
0
아침-아임쉐이크 녹차맛, 계란 두개
25
K
2020/03/28 11:41:09
ID : O066o47xO2r
0
운동-땅끄부부 2km 운동, 러닝머신 3km 뛰기
26
K
2020/03/28 11:43:38
ID : O066o47xO2r
0
오후 알바 4-10시임으로 미리미리 운동
27
K
2020/03/28 23:38:08
ID : wslxxzVcE8j
0
잊고있었다
점심-날계란밥(반공기)
저녁- 아임쉐이크 곡물맛, 계란 하나
운동이라긴 뭐하고 얼굴 마사지 3개 함
28
K
2020/03/29 11:33:04
ID : O066o47xO2r
0
아침-샐러드,딸기 요거트
어저께 휘성 다이어트 봤는데 멋있길래 식단은 좀 많이 쉬엄쉬엄하고 운동은 더 추가하면 할만한것같아서 생각중
29
K
2020/03/29 12:07:31
ID : O066o47xO2r
0
아침운동겸 삐약스핏 복근운동해ㅛ다가 탈진중
옛날엔 첨부터 끝까지 악착같이 끝냈는데 오랜만에 할려니까 중간증간 뒤지는줄
30
K
2020/03/29 13:17:57
ID : O066o47xO2r
0
러닝머신 3km 달리기
31
K
2020/03/29 16:53:10
ID : O066o47xO2r
0
점심-날달걀밥, 버섯볶음
운동-러닝머신 1km, 얼굴 마사지3가지 운동
나태해진게 보인다...
저녁x
32
K
2020/03/29 17:29:14
ID : O066o47xO2r
0
4가지 함
33
K
2020/03/29 17:29:34
ID : O066o47xO2r
0
땅끄부부 종아리 운동, 이지은 다이어트 종아리 운동
브이라인 마사지, 콧대 마사지
34
K
2020/03/30 09:17:57
ID : O066o47xO2r
0
35
K
2020/03/30 09:21:23
ID : O066o47xO2r
0
어제 5시에 자서 7시까지 푹잤어...진짜 기분좋다
36
K
2020/03/30 09:32:20
ID : O066o47xO2r
0
식빵3개..얌얌 미안하다
37
K
2020/03/30 20:13:19
ID : O066o47xO2r
0
오늘 친구집 놀러가서 뿌링클 먹었어... 이제 집 왔고 물마시면서 운동한다
38
K
2020/03/30 20:43:00
ID : O066o47xO2r
0
나 진짜 속상해 오랜만에 친구도 만났고 5키로나 빠져서 자신있게 갔는데 아무도 살빠졌다고도 안하고 5키로 뺐다니까 그짓말하지말라하는데...진짜 쫙 빼본다 진짜
39
K
2020/03/30 22:09:24
ID : O066o47xO2r
0
삐약스핏 복근운동
러닝머신 쉬지않고 6시간 달리기
40
K
2020/03/30 23:28:00
ID : O066o47xO2r
0
삐약스핏 허벅지빠새기
L자 다리 20분
41
K
2020/03/31 00:22:06
ID : O066o47xO2r
0
얼굴 브이라인, 작아지기, 콧날 마사지 완료
취침
42
K
2020/04/01 09:21:48
ID : O066o47xO2r
0
어제 3/31
아침-아임쉐이크
운동-땅끄부부 복근운동
점심-뒷목살? 그거 볶은거...밥은 반공기
운동-러닝머신 6km달리기
저녁-미숫가루 한잔
얼굴 브이라인, 콧날마사지, 얼굴 작아지기 마사지
자기전 다리 L자다리 20분
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