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4.증명사진 찍으려고 하는데 (11)
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9.나 오늘 생일이여서 깊티받았는데 (5)
10.다이어트 (7)
11.11시약속이면 10시59분에 들어가는게 나아 아니면 11시1~2분쯤에 들어가는게 나아? (7)
12.너네 너희학교 빙고 해봤음?? (9)
13.이 지갑 좀 별로야? (11)
14.학교 개학연기 하는게 무슨 소용일까 ㅋㅋㅋㅋ (19)
15.얘들아 보이스피싱에 (2)
16.초성 뜻 좀 알려줘 (7)
17.녹차티백 (5)
18.요즘 아침과 저녁 지하철에 사람 많아?? (2)
19.친구가 인☆ 팔로우 끊었는데 (3)
20.내일 영어학원 안갈 핑계 거리 좀 (7)
학생 다이어트 식단 좀 봐주라 ㅜ
아침 - 방울토마토 10개
점심 - 일반식
저녁 - 계란 2개
어때 ? 그리고 칼로리소모에 좋은 운동좀 알려줘 !
칼로리소모에 직빵인 운동이라면 역시 유산소운동이지.
일정 속도 이상의 걷기, 뛰기, 자전거, 수영...... 뭐든 하나 골라봐.
식단은...... 세 끼 모두 일반식을 해도 될걸?
빵이든 과자든 음료수든 패스트푸드든 라면이든 떡볶이든 뭐든 간식만 먹지마. 굶지만 마.
고루고루 적당히 먹고, 물도 많이 마시고, 먹은 열량 이상으로 운동하면 살이 안 빠질 수가 없다.
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