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5.. (4)
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7.스쿼트 (3)
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15.내 체형에 맞는 코디 좀 해주라 ㅠㅠ (13)
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17.이거 비침 어때 (5)
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1
이름없음
2020/05/06 00:44:57
ID : 5gnVgmK1xAY
0
1일1식(아침)
레몬물,녹차 꾸준히 섭취
헬스 1시30분꼭
하루 400칼로리 미만으로 먹기
간식 고구마 1개 점심에 먹을수 있음
2
이름없음
2020/05/06 00:45:55
ID : 5gnVgmK1xAY
0
오늘부터 11시59분에 체중계인증 할게 ‘! 내목표는 방학전 몸무계였던 50키로로 돌아가는거! 지금은 58ㅜㅜㅜ
3
이름없음
2020/05/06 13:31:46
ID : 7y7AlClDxPe
0
하루 400칼로리는 너무 적은것같아
너무 적게 먹으면 오히려 살이 잘 안빠지는 사람들이 있더라
그리고 폭식증 올 가능성이 커
아침에 밥+계란후라이+김(대신 밥 양은 적게, 오래 씹기)
점심에 고구마1개 떠먹는 비피더스1개
저녁 바나나1개
간식으로 아몬드 하루에 7개~8개정도 먹어도 좋아 살빠지고 피부좋아지는데 좋데 대신 9개이상 먹지마 몸 안좋아진데
이렇게 해봐 헬스 1시간30분 정도하면 저렇게 먹어도 빠질거야
레스 작성
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