스레딕

1일차 66.3 아침으로 평소 먹던 밥의 반만 먹구 점심은 조금의 닭강정 냠냐미 저녁은 생략 필라테스 한 시간 스쿼트 50 개 물 약 700ml 마신 듯 (4시부터 물 이외 아무것도 안 먹음) 내일은 아침 간단하게 일반식 먹고 점심으로 바닐라 라떼 마셔야지 내일은 저녁에 스쿼트 55 개 물은 500 ml 이상 마시고 점심 쯤 한 시간 정도 걷기... 학원에 탄산수나 물 챙겨가서 배고플 때마다 마셔야게땅 내일은 바라 먹고 나서 물 이외에는 절대 금식해야징

2일차 65.3 아점으로 작은 컵라면 먹음 저녁 거름 딸기맛 마이쮸 세 개 뇸뇸하구 바닐라 라떼 두 세 모금 정도 마심 (먹다가 여섯시 지나서 많이 남았는데도 버림... 미안하다) 생각보다 졸라 군것질 했네 내일부턴 다시 젤리 금지해야겟당 오늘차 운동은 스쿼트 50개랑 유산소 홈트 1세트, 복부 운동, 마일리 다리운동 함 평소보다 많이 함 몸무게 빠지는 거 정체기 올 거 같아서 •• 내일은 64 대로 들어갈 수 있겠지? 후후 ㅅㅂ 근데 내일 외식 하기로 했는데 좃망뜬 듯 하... ㄱㅊ아 난 절제력이 잇는 사람이야 헉허...

3일차 65.2 살왜이렇게안빠짐? ㅜㅜ ㅅㅂ좃댓다~ 외식가서 나름 조절성공하고 집와서 마이쮸 하나 줏어먹구 저녁 쯤 밥 세숟갈 먹고 아무것도 안 먹음 그래도 많이 움직였으니까 살은 막 많이 안 쪘을거 가틍데 하.... ㅅㅂ 방금 아이스크림 조따만한거먹음 쉬벨 하!!!!!! 그래도 맛잇엇다 ㅋ 샵성공적 아멀라 내일부터 다시 정신 똑바로 차리고 빼야지 아니 근데 일요일에 엽떡 약속이 있다구~? ㅎㅎ 히히 그 날은 아무것도 안 먹고 엽떡만 먹을거얌

4일차는 몸무게 안 잼

5일차 65.2 점심에 치킨 두 조각 먹구 저녁으러 쌀국수 반 좀 안되게 먹음... 그리고 아메리카노 반 정도 마셨음! 그리고 1 시간 정도 걸었다 지금 욜라 배고픈데 참는 중... 난 할 수 있다 자기 전에 스쿼트 50개만 하고 자야겠음 ㅠㅠ 하...

>>4 데이터 켜고 썼더니 아이디? 바뀜! 저거도 나 맞음

6일차 65.1 아침 겸 점심으로 오리고기, 팽이버섯, 두부 4 분의 1, 상추, 방울토마토... 저녁은 안 먹음 6 시 이후로 물만 먹을 예정이야 아자아자 64 대가 멀지 않았다! 아아 그리고 공복 상태로 오래 있으니까 적응돼서 어느 고비만 지나면 배 별로 안 고프다ㅋㅋ 나 원래 다이어트하기 전에 진짜 많이 먹고 간식 진짜로 많니 먹었었거든... 다이어트 하면서 먹는 음식도 좀 가리게 되니까 피부에도 뭐 잘 안 나고... 나름 좋음 가끔 머리가 아프다는 거 빼곤 ㄱㅊ은 듯 (근데 이건 늦게자서 아픈 거 가틈ㅋㅋ) 오늘 물 800ml 정도 마셨고 지금 다이어트 댄스 5번 했고 이제 스쿼트 50번만 하고 오늘은 마무리 해야게씀 ㅎㅎ 진짜 한 달 전까지만 해도 70 이었음 보자마자 진짜 자괴감 들어서 난 못 뺄 줄 알았는데 이렇게 빼 본건 처음이야 더 열심히 해서 나도 사람들 앞에서 어깨 쫙 펴고 예쁜 옷 입고 다닐거야 꼭

7일차 64.5 밤에 치킨ㅋ먹음ㅅㅂㅋ만족스러운 치팅데이엿다 아근데 밤에 목은건 좀 후회됨 그럼 ㅇ어떠캐 하건 끝나면 열시라고!!

레주 다이어트 힘내~

>>10 고마워!!

다시 빡세게 시작...!! 하필 생리 기간이라 식욕이 넘친다 ㅋㅋ.... 황금기 다이오트라도 해봐야겠엉... 오늘 65.3였음 전 날 사촌들이랑 오랜만에 ㅠㅠ 외식 나가서!!! 망할 놈의 생리 진짜 왜 사녀!!ㅠㅠ 이제 개학 연기도 안한다는 말 있는데... 내일부터는 생리고 뭐고간에 무자비하게 조인다 쒸발...ㅠㅠㅠㅠ