1 이름없음 2020/06/05 22:56:58 ID : cFdvba1ii9A 0
살..살..내살..누가 가져갈래..? 무료로 줄게..진짜야..대신..한번가져가면 환불안됩니다...그래..아무도 안가져간다이거지..? 그래..사실 그럴줄알았어..안사가는대신..다이어트방법 놓고가세요..그냥 나가지마시구요..댓글창누르시고요..입력하시구요..네..그다음에 가세요..
2 이름없음 2020/06/05 22:59:07 ID : oNBuq6ktta5 0
백미 되도록 피하구 잡곡 위주로 식사! 하루 밥 양은 밥 1 공기~1공기 반. 단백질 권장량 다 섭취하고 하루에 유산소 1시간만 해도 살 쭉쭉 빠짐~~~ 간식 먹지말고 물 1.5리터 이상 마시깅
3 이름없음 2020/06/05 23:13:49 ID : fU4Zhfe7s2p 0
물 마시는 거 ㄹㅇ 나 원래 살 잘 안 찌고 잘 안빠지는 편인데 물 많이 마시고 일주일만에 2-3키로 빠져써
4 이름없음 2020/06/06 11:10:55 ID : K5bu2leHA0l 0
운동 매일하기. 물 마시고 단백질 위주에 탄수화물 줄인 식단. 운동은 하루 식단보다 500kcal정도 더 하는게 이상적이다. 채소의 섭취를 늘리고 가공식품은 no. 라면은 절대 안됨. 구운 치킨은 되어도 피자는 안된다.
5 이름없음 2020/06/06 11:29:42 ID : eGrhzdTSHCi 0
목적별 추천 운동 이거보고 원하는걸로 해봐
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