스레딕

내가 다른 거엔 화를 잘 안 내 화가 나도 겉으로 표현하지 않는 편이고. 근데 공부 관련해서는 내가 생각하기에 쉬운 문제거나 남들은 다 푸는 문제를 내가 이해 못해서 못 풀면 화가 치밀어올라. 밖에서는 이걸 겨우겨우 참아서 검지 손가락 계속 엄지손톱으로 긁거나 펜 쥐고 있는 손에 힘 엄청 주거나 펜을 종이에 반복적으로 그어서 종이를 살짝 찢어. 집에서는 혼자니까 진짜 조절을 못 해서 들고 있는 거 집어던지거나 머리를 미친듯이 헝클어지게 한다거나 종이를 미친듯이 찢어. 내 생각엔 자존감이 낮아서 그런 거 같은데 자존감은 평생을 낮은 상태에서 살아서 즉각적으로 올리진 못할 거 같고... 방법 좀 알려줘