1.혹시 한식조리기능사 합격한 사람 있어? (2)
2.. (8)
3.아이패드 가격 질문!! (3)
4.프린터기에 종이가 없으면 (6)
5.너네 다이어트 성공한적 ㄹㅇ 있음? (26)
6.오늘 생일인데 혹시 축하해줄 수 있어? (13)
7.뭐야 쿠팡 배송비 무료 아녔어? (13)
8.오늘 좀비꿈 꿨는데 (2)
9.레주들아!! (11)
10.. (4)
11.⠀ (3)
12.요즘시국에 즐겁게 해줄수 있는게 뭐가 있을까? (7)
13.응 아빠 동료 확진자래 ㅅㅂ (8)
14.D야 나 이정도면 모의고사 ㅈㄴ 심각하냐,,? (5)
15.서로 학교폭력을 했을경우 (7)
16.짹짹아 너 진짜 열심히 울더라 (6)
17.다들 내일 먹을 메뉴 자랑하고가 (11)
18.· (202)
19.안녕!! (13)
20.밖에 소란스럽다 (8)
나 진짜 7키로 뺐는데 더 이상안빠짐;;;;어캐 성공하는거냐 비법좀
그게 너가 자의로 뺄 수 있는 한계치인거야. 이제 타인의 손을 빌려야지. pt해봐ㅋㅋ 완전 직빵일거야! 그
윽 졸려..어쨌든 다이어트를 위한 운동을 하고 있으면 이제 무산소 비율을 조금 더 늘려봐... 근육이 늘어나면서 기초대사량이 늘어나니까 운동의 효과가 더 커지겠지...너가 식이요법만 조금 조절한다면..아 졸령
스레주의 키와 몸무게는...? 이런 거 물으면 실례인가 원래 몸무게에 따라서 운동강도나 그런 게 다르니까 참고하려고 부담스러우면 패스해줘
아하 그럼 간헐적 단식부터 시작해봐! 일반식 먹어도 되는데 대신 과식, 야식, 외식 금하고 간식은 견과류나 그릭 요거트 같은 거 하루에 한줌/하나 정도만 먹어. 이거 한 두세달 하면 효과 꽤 있더라. 운동은 근력운동 병행하면 딱 좋고
158/58 이면 충분히 잘 빠질 것 같은 몸무게인데,,
48이면 몰라도... 식단 조절을 더 해봐
응응 그리고 정제 탄수화물이랑 탄탄탄이랑 탄수화물+단백질은 꼭 피해야해! 단백질은 무조건 섬유질이랑만
레주아 몸무게는.그리 중요한게.아니야 그냥 전신거울 앞에.섰을때 어느정도의 몸매냐는거지 그게 다 근육일 수도ㅜ있잖오
난 중2때부터 꾸준히 운동해서 6개월간 20키로 뺀적 있는데 완전 돼지였어서 그런지 쭉쭉 잘빠지더라.....그래서 정체기같은건 잘 모르겠는데 살이 덜 빠진것 같은 날엔 운동 더 많이 하고 물 많이 마시는 정도?
레스 작성
2레스혹시 한식조리기능사 합격한 사람 있어?
44 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
8레스.
69 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
3레스아이패드 가격 질문!!
53 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
6레스프린터기에 종이가 없으면
92 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
26레스» 너네 다이어트 성공한적 ㄹㅇ 있음?
235 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
13레스오늘 생일인데 혹시 축하해줄 수 있어?
78 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
13레스뭐야 쿠팡 배송비 무료 아녔어?
140 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
2레스오늘 좀비꿈 꿨는데
44 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
11레스레주들아!!
85 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
4레스.
32 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
3레스⠀
33 Hit
잡담
공백 으로만 갱신하는 스레
20.08.23
0
7레스요즘시국에 즐겁게 해줄수 있는게 뭐가 있을까?
50 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
8레스응 아빠 동료 확진자래 ㅅㅂ
159 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
5레스D야 나 이정도면 모의고사 ㅈㄴ 심각하냐,,?
83 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
7레스서로 학교폭력을 했을경우
114 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
6레스짹짹아 너 진짜 열심히 울더라
157 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
11레스다들 내일 먹을 메뉴 자랑하고가
54 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
202레스·
122 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
13레스안녕!!
59 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0
8레스밖에 소란스럽다
45 Hit
잡담
이름없음
20.08.23
0