스레딕

같이 감사일기 써보는건 어떰?

>>2 감사일기? 그게뭐야 알려줘

나도 자존감 진짜 낮았는데, 물론 지금도 높은 편은 아니지만...ㅋㅋㅋㅋ심리학 수업에서 과제로 해본거였는데 괜찮더라. 어떻게 하는거냐면 매일 하루에 3가지씩 감사한 일을 적고, 그 이유를 쓰는거야. 예를 들어서 예쁜 하늘을 볼 수 있어서 감사했다 이유:내가 하늘을 올려다봐서. 같이 이유를 내가 어떻게 해서 이렇게 됐다. 이런 식으로 쓰는거지. 좋은 친구를 둬서 감사했다. 라고 쓴다면 그 이유로 내가 그럴 가치가 있는 사람이라서, 또는 내가 친구를 잘 사겨서. 같이 모든 이유가 나에서부터 시작되는거야. 뭔 말인지 좀 알겠니..? 모르겠으면 얘기해줘 다시 설명해줄게ㅇㅇ 암튼 뭐...어떻게 보면 좀 뻔뻔한가 싶기도 한데ㅋㅋㅋ그래도 직접 해보니까 사람이 좀 긍정적으로 바뀌더라 이게 혼자서 하면 지속적으로 하기 힘든데, 누구랑 같이 하면 오래할 수 있더라! 나는 친구랑 일년동안 했었는데, 매일 밤 11시에 서로 감사일기 공유하기로 약속했었거든. 그렇게 서로 공유하고, 또 무슨 일 있었는지 얘기하고 하다보니 스스로 감정정리도 되니까 괜찮았음

>>4 이렇게나 자세한 설명... 정말 고마워! 여친이 내 행동 하나하나에도 불안해하고 의심도 많고ㅋㅋ 대놓고 얘긴 안해! 상처받을까봐 그리고 그러는 것도 사정이 있을 거 아냐. 한 번 같이 해보자 해야 겠어. 여친 반응이 긍정이었음 좋겠다.

교수님이 그러시더라구...자존감 낮은건 사실 문제되는게 아니라고. 세상엔 수많은 사람들이 있는데, 그 모든 사람들이 어떻게 다 자존감이 높을 수 있냐고. 그래서 자존감 낮아도 괜찮다고 하시더라. 다만 문제는 낮은 자존감으로 인해서 사물이나 현상을 왜곡해서 해석하는거래..도움이 될진 모르겠지만, 실제로 나는 저 말을 듣고 아, 내가 그렇게까지 문제 있는건 아니었구나 하고 살짝 안심이 되더라..그동안은 내가 스스로 자존감을 낮은걸 알고 있으니까 이걸 고쳐야 한다고 생각해서 더 스트레스였거든. 근데 낮은 자존감이라도 괜찮다. 다만 사고방식만 좀 바꾸자고 생각하니 훨씬 부담이 덜한 느낌? 어...마무리를 어찌 해야하냨ㅋㅋㅋㅋ아무튼 난 그랬고..레주 여친분도 감사일기를 통해서 스스로 더 편해졌음 좋겠네. 잘 됐음 좋겠다!

>>6 문제는 아닌거구나.. 그래도 여친 스스로도 많이 답답할거야 이런일이 반복되면.. 여친이 조금이라도 편해졌으면 하는 마음에서 같이 해보도록 할게! 정성글 고마워!!