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1
이름없음
2020/09/30 22:07:25
ID : JPbfPeFeMo0
0
1,2,3일다 물 ㅈㄴ 먹었고
40분 걷기했어
+ 하체스트레칭
오늘이 3일차인데 ㅎr 8시 단식 깨긴데
야채수프먹고 토나올것 같아서
딸기주스 먹고 견과류먹고 일반식 먹고 시리얼에 아이스젤리도
그리고 초코바도 먹음
일단 1.8kg 빠졌어
56.8에서 55로 ...솔직히 통통에서 마름 ㅈㄴ 힘듦
보식기간 개똥준듯
배하고 얼굴 많이 빠졌고 근육은 딱히 안빠진것 같아
걷기하니까 특히 하체는 그대론것 같고 음..
배에. 힘주면서 걸으니까 복근도 꽤 95퍼정도..?
안빠짐 ㅇㅋ 질문 ㄱㄱ
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