1 이름없음 2020/10/12 23:18:25 ID : wHveFhbDBuo 0
코로나 때문에 맨날 배달음식 시켜 먹어서 11kg찜 11키로 뺄 때 까지 적는다 1. 6시 이후 안 먹기 2. 야식 끊기 3. 군것질 제발 안 하기 과자 먹지 말자 4. 의지가 약하니 일주어터 처럼 일주일 다이어트 이틀은 치팅데이 ㅎㅎ 할 운동 상체 : 이소라 뱃살 운동 , 춤추는 선진이 복근 운동 (팔뚝) 땅끄부부 핵매운맛 하체 : 땅끄부부 허벅지 종아리 최고 운동 얼굴 마사지 : 데이지 다노 아옳님 얼굴 마사지 46이 목표야 .. 빼면 후기 남길게
2 이름없음 2020/10/13 02:25:40 ID : wHveFhbDBuo 0
오늘 6시 이후 아무것도 안 먹었고 과자는 좀 먹었다 ,, ㅎㅎ 운동 저거 다 했고 방금 얼굴 마사지로 끝냈어 내일 아침에 몸무게 재고 내일부터 몸무게 기록해야징 하비라서 허벅지 둘레도 적어놔야 되겠다 54.5cm (안쪽 허벅지 기준) 31cm (종아리)
3 이름없음 2020/10/14 01:47:01 ID : wHveFhbDBuo 0
오늘도 운동 다 해따 땅끄부부 저거 자극이 너무 없어서 이지은 님 안쪽살로 갈아탔당 아침에 공복으로 몸무게를 안 재서 얼마나 빠진지 모르겠어
4 이름없음 2020/10/16 00:27:06 ID : wHveFhbDBuo 0
어제는 발목 아파서 못 했지만 오늘은 운동도 다 하고 밥도 별로 안 머것당 성공
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