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2021/01/10 14:16:16 ID : ta2rdO09BwJ
166에 56-7인데 이틀 쳐묵쳐묵해서 58키로 찍었다. 50일동안 10키로 빼볼게. 목표 48 맨날 무리한 다이어트해서 요요오는거에 지쳐서 이번엔 장기적으로 쭈욱 제대로 해보려고 해 아침은 망넛이네 빵 먹고 점심은 다이어트 도시락. 저녁은 견과류나 우유/두유 로 해본다. 물 무조건 2L 이상 마시기. 운동은 사이클 20분 + 홈트 영상 2개 이상. 팔뚝 운동은 매일 해주기. 종아리 압스하고 요가링도 사서 해야지 먹토도 그만하고 먹뱉도 그만해야지. 거식증 정말 고칠거야!!

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