1 이름없음 2021/03/14 12:06:21 ID : HwqY7dO4HyM 0
근육으로 바뀌긴 했는데 허리보다 허벅지가 훨씬 더 굵어서ㅋㅋㅋ 샤워하고 거울보면 현타 옴 원래 당연한거긴한데 진짜 너무 차이 날만큼 더 굵어
2 이름없음 2021/03/16 00:41:59 ID : 6pe2MmJPjy2 0
스쿼트는 허벅지 빠지는것보단 근육을 더 만들어줌... 아님 달리기어때?? 오래 걸어도 효과좋아!!
3 이름없음 2021/03/20 22:50:02 ID : twHxA2HA0tv 0
ㅅㅂ진짜????? 전신다이어트 운동에 스쿼트 포함되어있길래 ㅈㄴ열심히했는데 나 다리 더 두꺼워지는거ㅠㅜㅠㅠ?
4 이름없음 2021/03/20 23:18:45 ID : 6pe2MmJPjy2 0
그래도 살도 좀 빠지고 근육생기는 거니까 가끔씩 해봐!! 엉덩이 힙업도 도움될껄??
5 이름없음 2021/03/21 10:00:14 ID : tze5dRCnWru 0
나도 일주일 쯤 할 때는 허벅지만 굵어지는 것 같아서 포기하려했는데! 지금 삼주 째 되니까 눈에 띄게 얇아지고있어! 레주야 스쿼트 + 책벅지 + 다이어트 댄스 추면서 운동하면 허벅지 굵어지는거 방지할 수 있어!! 내가 그렇게 빼고있거든! 참고해용~
6 이름없음 2021/03/21 11:10:32 ID : HwqY7dO4HyM 0
오 요즘은 산책하고 있는데 잘됐다 고마워! 다른거랑 같이 하면 되는구나 해볼게 고맙따 다들 코로나 조심하고 좋은 하루 보내~
7 이름없음 2021/03/21 13:42:21 ID : 6pe2MmJPjy2 0
열심히해!!!
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