다이어트 일기장 스레 💩

1 이름없음 2021/03/24 02:33:09 ID : dA5hzampPip 0

2주정도 다이어트 했어 난생 첨 다이어트 해보는거고 평일: 아침:그릭요거트+그래놀라 점심:급식 저녁: 잘 안 먹움 배고프면 당근 머거 토욜엔 공복 (이때 한 1키로 정두 빠짐) 일욜은 치팅이야 장기로 하는거라 이런날이 없으면 안 될거 같아서 운동은 따로 안 하고 춤 추거나 학교가 좀 높아서..^^ 혹시 첨이라 이러면 안 된다던지 그런거 있으면 알려주라 아 그리고 이건 내 일기장><

2 이름없음 2021/03/24 03:17:29 ID : RDuspfaoKZd 0

나도 90에서 57까지 뺀사람이야 하면 안되는건 없어 그냥 팁이랑 추천?해줄께 -물 많이마셔 물2-3리터 마시면 살빼는데 엄청 도움 많이 돼 -88키로에서 70키로까지는 지금처럼 빼도 돼 그런데 65키로때까지 그러면 피부가 조금씩 쳐진느낌?이 들꺼야 (사람마다 다르겠지만)그래서 추천하자면 70키로때 부터는 유투브 부위별 빼는 운동들도 해주고 근력운동도 많이해줘 -그리고 스트레칭! 가벼운거라도 좋아 스트레칭 해주면서 팔뚝라인도 예뻐지고 다리랑 허리라인도 아주 조금 씩 예뻐지더라 붙기도 빠져서 눈바디로 봤을땐 살이 조금 떠 빠져보이게 돼 -그리고 플랭크라던지 운동 동작 1-2개정도 외워서 생각 날때마다 아주 조금만 해줘서 습관으로 만드는거 되게 좋아 예를들면 팔굽혀펴기 하루에 딱 한번만 하는것도 좋아 아주 조금이라도 그리고 힘내 응원할께

3 이름없음 2021/03/24 05:05:46 ID : dA5hzampPip 0

고마워 꼭 성공해서 예쁘고 건강하게 살아갈게 !!

4 이름없음 2021/03/26 00:17:23 ID : dA5hzampPip 0

와 오늘 생리 직전이라 집에서 소고기 구워먹음 ㅠㅠ 화난다 그렇지만 난 괜찮아 낼부터 다시 열시미 다여트 해야징 ❤️❤️

5 이름없음 2021/03/26 00:20:17 ID : E5QslBdWnSI 0

머찌당 나도 지금 80키로 넘는데... 나도 이제부터 좀 노력해봐야겠어 스레주 화이팅!!

6 이름없음 2021/03/26 00:20:48 ID : dA5hzampPip 0

우리 같이 화이팅 하자 여름에 크롭티 입는게 내 목표

7 이름없음 2021/03/26 00:58:50 ID : RB9ii641DwF 0

➖ 삭제된 레스입니다

8 이름없음 2021/03/27 16:08:20 ID : dA5hzampPip 0

엥 다음 다이어트는 뭔데? 그만두고 먹고 운동 안 하다가 다시 다이어트 하는거야?