1.귀 혼자서 뚫어본 애들있어? (10)
2.교복치마 줄이러 가는데 (5)
3.얘덜쓰 170에 49 이옷어떰 (6)
4.옷 핏 잘 받는 방법 알려줘!! (6)
5.3일 사과 다이어트 (15)
6.커버낫이나 마크곤잘레스 후드집업은 얼마나 입을수 있으려나? (1)
7.얘들아 163에 60인데 많이 쪄보이니... (10)
8.중3 쌍수 (5)
9.다이어트 하려고 마음을 먹으면 자꾸 폭식해ㅠㅠ (4)
10.앞머리 스스로 잘라봤어 이거 맞나 (3)
11.졸업복 사복 컨셉 뭐가 좋을까? (6)
12.아이더 패딩 흰색 있는 사람!! (1)
13.다이어트 식단은 어떻게 해 ㅠㅠ?? (22)
14.여드름 팁 (6)
15.여자 후드티 추천해줘/ 사고싶은데 못 사고있는거 적고가도 좋아 (2)
16.이상태로 팩 해도 됨?? (10)
17.이거 홍조야 여드름이야 뭐야 이게…? (13)
18.폭식증을 완화하기 위해 세운 (4)
19.유통기한 지난 화장품 쓰면 어캐됨? (7)
20.피부 하얗게 되고 싶은데 어케해? (9)
1
이름없음
2021/09/09 21:53:33
ID : 7dRwla4NBs9
0
일단 점심은 학교가니까 먹고 .. .
저녁은 안 먹을 거야!
아침은 과일이나 샐러드 먹으면 되려나?? 아침을 어떻게 먹을지 모르겠어ㅠㅠ
세 끼를 다 먹는 대신에 먹는 걸 닭가슴살이나 샐러드 같은 걸 먹어야 할까? 저녁 안 먹어도 그렇게 배고픈 건 없던데... 아 진짜 잘 모르겠어ㅠㅠㅠ
혹시 자기 다이어트 식단 알려주거나 조언 좀 해줄 수 있어?ㅠㅠ
+ 운동은 집에서 유튜브 영상 보면서 홈트 할 건데 영상 추천 해줄 수 있으면 해줘!!
(너무 많은 거 바라네 미안해ㅠㅠ!!)
2
이름없음
2021/09/09 21:55:12
ID : gZa3zPa5V84
0
과일은 당 때문에 다이어트에 안 좋아
아침 식사랑 점심 식사 시간은 언제야?
3
이름없음
2021/09/09 21:56:14
ID : gZa3zPa5V84
0
저녁 딱히 안먹어도 배 안고프다면 16:8 간헐적 단식 하자
8시간 동안 2끼 식사 끝내고 16시간 공복 유지
4
이름없음
2021/09/09 21:57:36
ID : gZa3zPa5V84
0
아침은 샐러드로 먹어 대신 풀만 먹으면 안되고 고기 100g 이상 포함
제일 간편한건 닭가슴살 한팩 찢어서 올리면 됨
샐러드 소스는 너무 달지 않은게 좋아
5
이름없음
2021/09/09 21:58:05
ID : gZa3zPa5V84
0
점심은 급식 나오는대로 먹되 밥을 반공기만 먹어
6
이름없음
2021/09/09 21:59:11
ID : dQoFhdSNvzV
0
난 학생이라서 일단
아침 삶은 달걀 2개
점심 모든 음식 "조금만 덜어주세요" 말하기
저녁 밥 먹고 싶은 거..대신 양 적게! 너무 배부르게 먹지 말고
이렇게 하고 군것질 좀..먹고 주 2회 1시간 무산소운동 + 1시간 유산소운동 하면 한 달 하니까 체지방률 -0.5빠졌더라 이렇게만 해도 빠지는데 여기서 더 빡세게 하면 더 빨리 효과를 보겠지? 레주 다이어트 ㅎㅇㅌ
7
이름없음
2021/09/09 21:59:20
ID : 7dRwla4NBs9
0
학교 갈 때는 선도서야해서 6시 30분이고 원격일 때는 8시?
점심은 12시 20분 그 쯤에 먹어!
8
이름없음
2021/09/09 22:01:29
ID : 7dRwla4NBs9
0
도전해본다... 고마워!!
샐러드나 닭가슴살은 어디서 사야할까??ㅠㅠ
알앗어! 고마워!!
9
이름없음
2021/09/09 22:02:29
ID : 7dRwla4NBs9
0
아침으ㄹ 삶은 달걀 두 개로 하면 학교 수업시간 때 꼬르륵 소리 안 나?
10
이름없음
2021/09/09 22:03:24
ID : dQoFhdSNvzV
0
어..한 3교시 중반부터 배고픈데 난 참아
11
이름없음
2021/09/09 22:05:49
ID : gZa3zPa5V84
0
내가 자주 구매하는 곳은 랭킹닭컴!
샐러드 정기배송 서비스 있어!
완제품 사도 되는데 샐러드랑 닭가슴살 각각 사면 조금 더 저렴해!
샐러드 1팩이랑 닭가슴살 1팩 뜯어서 소스 뿌려 먹으면 끝이야
12
이름없음
2021/09/09 22:06:33
ID : 7dRwla4NBs9
0
악@@@!!! 정말 고마워!!
13
이름없음
2021/09/09 22:11:15
ID : QmrcK2Lamlg
0
➖ 삭제된 레스입니다
14
이름없음
2021/09/09 22:19:24
ID : QmrcK2Lamlg
0
➖ 삭제된 레스입니다
15
이름없음
2021/09/09 22:24:09
ID : 7dRwla4NBs9
0
혹시천사야?.? 진짜 정맑로 고망워!!
16
이름없음
2021/09/09 22:24:18
ID : gZa3zPa5V84
0
그게 더 저렴하긴 한데 학생은 시간이 없음
학생이면 돈 더 내더라도 시간 아끼는게 더 이득이야
17
이름없음
2021/09/09 22:31:34
ID : QmrcK2Lamlg
0
➖ 삭제된 레스입니다
18
이름없음
2021/09/09 22:34:03
ID : 7dRwla4NBs9
0
길가다돈줍길바라... 정말 고마워!!
19
이름없음
2021/09/09 22:37:27
ID : gZa3zPa5V84
0
유튜브는 힙으뜸 추천
20
이름없음
2021/09/09 22:39:48
ID : 7dRwla4NBs9
0
나랑 똑같다 3교시 쯤에 배고파지는거 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ
21
이름없음
2021/09/09 22:39:51
ID : gZa3zPa5V84
0
나는 학생때 둘 다 해봤는데 나 같은 경우는 시간 아끼는게 더 이득이었어서 시간 아끼라고 그렇게 말한거였어! 물론 시간 있고 돈 아끼고 싶다면 레더가 말한 방법이 좋긴 하지ㅋㅋㅋㅋ
22
이름없음
2021/09/09 22:40:06
ID : 7dRwla4NBs9
0
엉 내일 해볼게 고마워!!
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