1 이름없음 2021/10/11 23:47:47 ID : q2GpVfgnXAi 0
171cm에 몸무게 85kg로 건강에 문제 생기는 기분이고 체력도 너무 안좋아져서 걷기(하루 3시간 이상) 부터 차근차근 시작했는데 한달 반만에 10키로 감량했어... 탄수화물 중독이였고 스트레스성 폭식 있어서 먹고 토하고 난리였는데 그것도 다 고쳤다! 그렇다고 안 먹은 것도 아니고 먹고 싶은 거 다 먹었음. 지금은 74키로인데 같이 다이어트 할 사람 있어? 요즘 갑자기 식욕 올라오기도 했고... 운동도 자꾸 미루는데 같이 할 사람 있으면 여기서 서로 팁 공유하고 운동이나 식단 확인해쥬자!
2 이름없음 2021/10/11 23:50:36 ID : q2GpVfgnXAi 0
내 목표: 64까지 감량-> 그리고 나서 근육 제대로 만들기! 12월달부터는 스마트 헬스장 다닐 예정! 12월달 전까지 그래도 70까지 빼고 싶다 ;-;
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