꼭 살뺄거야💪🏻👀👊🏻

1 이름없음 2022/01/18 04:13:36 ID : 0oGk003Bhs1 3

간절하다...3월 초 까지 꼭 빼야해 2022.01.13start‼️78 단기 목표🚩64(3월 지났으니 5월 초까지!!) 장기 목표🚩54 🐷68 감량-10 🍽하루800kcal 넘지 않기!! 💧물 많이 마시기 아마 식단위주로 할듯 운동도 같이 병행하고싶은데 내가...쌍수를 하게돼서 당분간은 땀흘리는 운동을 못할거같아...아마 실밥푸는 날인 다음주부터 하게될듯 운동은 사이클할건데 이거 다이어트할때 효과 괜찮은지 아는사람있으면 말해줘!! 참고>>다이어트 한약도 먹고있음(2022.01.13일부터)처음 먹어보는데 먹으면서 후기도 적어볼게!!

2 이름없음 2022/01/18 04:15:01 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.13 닭고기 샐러드 딸기 4개 소고기 샐러드

3 이름없음 2022/01/18 04:16:19 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.14 계란 3알 닭고기(편의점에서 파는 닭다리하나)+머스타드소스

4 이름없음 2022/01/18 04:17:18 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.15 소고기 샐러드 닭고기(이거 칼로리 이날 첨알음 닭다리 하나주제에 300칼로리였음ㄷㄷ)+머스타드소스 다이어트 한약 상담받을때 처음 3일은 이렇게 풀+그냥 고기 로 먹으라 해서 극단적으로 먹었어...밥 먹고싶어서 죽는줄 알았다

5 이름없음 2022/01/18 04:18:28 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.16 곤약밥 김치찌개 계란말이+케찹 곤약밥 처음 먹어봤는데 되게 괜찮다 포만감도 맛도 그냥 밥인데?? 약간 식감이 다르긴 하지만

6 이름없음 2022/01/18 04:20:50 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.17 곤약김치볶음밥+계란후라이(간 싱겁게) 딸기 5개 🐷76 -2 야!! 그래도 처음에 극단적으로 안먹은 효과가 있는걸까..

7 이름없음 2022/01/18 04:32:30 ID : 0oGk003Bhs1 0

❕다이어트 한약 중간후기❕(절대 광고X) 장점: 확실히 효과가 있어..!!근데 살빠진다는 효과보단 이거 먹으면 정말 배가 안고픔 새벽에도 걍 안고픔 그러다보니 자연스럽게 입맛도 없어!! 처음 3일동안 밥을 못먹어서 힘들긴했는데 절대 배가 고프거나 하지 않았음!! 단점: 개비쌈 개개개개개개개개비쌈 솔직히말해서 자기가 의지력이 높다 하면 그냥 본인이 스스로 빼는걸 추천(난 그게 안됐지만)...너무 비싸서...

8 이름없음 2022/01/18 12:28:22 ID : oHwla1eE8km 0

레주 응원한다

9 이름없음 2022/01/18 15:33:44 ID : 0oGk003Bhs1 0

첫 응원 너무 고마워ㅠㅠㅠㅠ나 꼭 성공할게

10 이름없음 2022/01/18 15:40:13 ID : 3yNwGmpQmpX 0

헉 스레주 시작몸무게 지금 내 몸무게! 나두 작년 여름 181/93에서 시작해서 72 목표였는데 이제 더이상 잘 안빠지네ㅠ 나두 3월초까지 목표로 빡쎄게 해야겠다 스레주 화이팅 함께 힘내보자! 또올게~

11 이름없음 2022/01/18 15:41:56 ID : 0oGk003Bhs1 0

우와 그래도 많이 뺏다!! 같이 3월초 까지 힘내보자!!!!!화이팅

12 이름없음 2022/01/18 16:24:39 ID : jeMmNvBcNvu 0

01.18 곤약밥 소고기+소금 김치 딸기 4개

13 이름없음 2022/01/18 18:35:25 ID : y0pSK6i3zU6 0

다이어트 도시락+닭가슴살 주문함!! 이거 먹을때는 칼로리 적어볼게

14 이름없음 2022/01/18 19:56:52 ID : q7BAi5Qk1jw 0

다이어트 한약 안좋은데ㅠㅠ

15 이름없음 2022/01/18 20:00:03 ID : 0oGk003Bhs1 0

헐 진짜??어떤게 안좋은지 알려줄수있을까ㅠㅠ

16 이름없음 2022/01/18 23:11:01 ID : 0oGk003Bhs1 0

쌍수때문에 다이어트한약 잠깐 안먹고있는데 개배고프네 미친...

17 이름없음 2022/01/19 07:27:40 ID : 0oGk003Bhs1 0

생각보다 뚱뚱한사람에대한 이미지는 많이 안좋은것같아 스레딕내 어떤 스레에서도 알수있었고 다이어트 관련 게시글(스레딕아님)을 올렸었는데 거기에 '파오후'라고 댓글달렸더라 그렇기에 더 간절하다...꼭 살 빼야해

18 이름없음 2022/01/19 11:07:24 ID : q7BAi5Qk1jw 0

그거 식욕억제하기위해서 호르몬을 건드리기 때문에 찾아보면 우울증같은 것도 많이 오고 그러더라고 부작용 한번 찾아봐봐

19 이름없음 2022/01/19 11:41:19 ID : gnPdCrvyGmm 0

나 식단 빡세게 하고 싸이클만으로 한달에 7키로 뺐었어 효과 진짜좋아 레주 화이팅! 식단 빡세게 했다 해도 군것질 아예 안하고 밥만 3끼 먹었는데도 잘 빠졌어 싸이클 강추 !!

20 이름없음 2022/01/19 15:00:11 ID : 0oGk003Bhs1 0

헐..난 디에타민같은 다이어트약만 그런줄 알았는데 한약도 그런가보구나....ㅠㅠ 잘알아보고 그만 먹던지 해야겠다 정보 고마워!! 오 그렇구나 알려줘서 고마워!!!

21 이름없음 2022/01/19 16:31:39 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.19 불닭철판볶음밥&콘닭가슴살소세지(다이어트 도시락)_393kcal 딸기7개_189kcal 🍽 482kcal 음 별로 기대 안했는데 도시락 맛있다 근데 양이 적어...있다가 닭가슴살 하나 먹던지 해야지 드디어 내일 쌍수하는데 넘 떨림ㅠㅠㅠㅠ안아팠음 좋겠다

22 이름없음 2022/01/20 10:34:40 ID : E1jy3SJTSNA 0

01.20 곤약닭가슴살밥&제육볶음(다이어트 도시락)_305kcal 떡국_540kcal 🍽 845kcal 으음~도시락 존맛 쌍수 진통제 약이 독해서 당분간은 좀 든든하게 먹어야될것같아!!

23 이름없음 2022/01/21 11:21:18 ID : js63SFa3BeZ 0

01.21 곤약밥 김치찌개 계란말이+케찹_744kcal 햄야채볶음밥&간장불고기(다이어트 도시락)_280kcal 🍽 1024lcal 이런 1000을 넘겨버렸네 800이상은 안먹기로했는데...

24 이름없음 2022/01/21 11:25:18 ID : js63SFa3BeZ 0

앗....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 든든하게 먹었다

25 이름없음 2022/01/22 19:43:28 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.22 김치볶음밥&치즈감자볼(다이어트 도시락)_355kcal 🍽 355kcal

26 이름없음 2022/01/23 16:47:16 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.23 강황버섯볶음밥&치즈불닭(다이어트 도시락)_360kcal 와플_194kcal 🍽 554kcal 🐷75 -1이긴 한데...잘 빠지고 있는건지 모르겠다 그래도 10일 동안 -3이니까 잘하고 있는거 맞나...?

27 이름없음 2022/01/24 03:40:06 ID : 0oGk003Bhs1 0

배고파서....뒤질거 같아......배고파..........

28 이름없음 2022/01/24 12:13:07 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.24 곤약간장계란밥 김치_395kcal 닭가슴살통밀곤약떡볶이 매운맛_310kcal 🍽 705kcal 곤약떡볶이 존맛임..닭가슴살도 비려서 못먹는데 맛있담 내일부터 쌍수약 안먹으니까 빡세게 간다...

29 이름없음 2022/01/25 14:39:27 ID : zcLff88nSFg 0

01.25 중화볶음밥&족발조림(다이어트 도시락)_345kcal 마이쮸 포도맛 한개_20kcal 막대사탕 한개_57kcal 🍽 422kcal 드디어 실밥풀음 눈이 시원해져썽 살 다빼면 코수술도 할까 생각듕

30 이름없음 2022/01/26 13:45:17 ID : 0oGk003Bhs1 0

나 오늘 변기에다 라면 끓여먹는 꿈 꿨어...근데 행복했ㅇㅓ......흘구흐규ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ라면 먹고시퍼ㅠㅠㅠㅠ

31 이름없음 2022/01/26 13:50:07 ID : 3yNwGmpQmpX 0

아니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔꿈이야그게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

32 이름없음 2022/01/26 14:02:12 ID : 0oGk003Bhs1 0

라면이 너무 먹고싶은데 못먹으니까 이상한 제한을 두고(?) 끓여먹는 꿈을 꾼건가봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

33 이름없음 2022/01/26 14:23:04 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.26 곤약 불닭 덮밥(다이어트 도시락)1/2_166kcal 닭가슴살 비엔나 소세지_155kcal 막대사탕 한개_57kcal 🍽 378kcal 불닭밥 저거 다른곳에서 산건데 짱 맛없음...........

34 이름없음 2022/01/26 14:45:53 ID : 3yNwGmpQmpX 0

큐ㅠㅠㅠㅠ 어여 다여트 짱짱하게 성공해서 라면 맨날먹어도 부담없게 되길! 내가 응원한다

35 이름없음 2022/01/26 15:59:00 ID : 0oGk003Bhs1 0

거마워ㅠㅠㅠㅠㅠ꼭 성공할게!!!!!

36 이름없음 2022/01/26 17:08:41 ID : ttg1yMkrhxR 0

와플 194칼로리 생각보다 낮네..?

37 이름없음 2022/01/26 17:31:26 ID : 0oGk003Bhs1 0

와플이 카페에서 파는 그런 와플이 아니구 과자 와플이야!!

38 이름없음 2022/01/27 14:04:25 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.27 낙지볶음밥&깻잎청양닭가슴살큐브(다이어트 도시락)_355kcal 막대사탕 한개_57kcal 🍽 412kcal 🐷73 오예! -2양 내가 왕돼지라 그런가 쑥쑥빠지네 빨리 목표 달성해서 예쁜옷 입고싶다 크롭티 입는게 소원이야ㅠㅠ...다이어트 도시락 한 브랜드 다먹어가는데 내일 다먹고 후기 남겨볼게!!

39 이름없음 2022/01/27 22:26:12 ID : 0oGk003Bhs1 0

나 60대로 갈수있겠지? 사실 나 다이어트 한번도 안해봐서 상상이 잘 안간다...빨리 빼고싶어 그리고 드뎌 내일부터 사이클하려구!!

40 이름없음 2022/01/27 22:38:48 ID : WmFfXyY8qmM 0

사이클 살 빠지는데 도움 많이 돼 근데 너무 자주 많이는 타지마 사이클 많이 타면 자궁이랑 항문 쪽에 진짜 안좋음 그래서 나도 요즘은 가끔만 타

41 이름없음 2022/01/27 22:39:41 ID : 0oGk003Bhs1 0

그렇구나ㅠㅠㅠㅠ조언 고마워!!

42 이름없음 2022/01/28 18:47:15 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.28 피자에땅 달피자 2조각_792kcal 치즈 스파게티1/3_351kcal 치즈볼 한개_64kcal 콜라 한잔_128kcal 🍽1335kcal 오늘 완전 대실패ㅠㅠ친구들이 놀러와서 배달음식 먹었다ㅠㅠ...도시락은 내일 먹고 후기 남겨볼게!!

43 이름없음 2022/01/29 13:27:15 ID : 0oGk003Bhs1 0

앗...도시락 냉장고 깊숙한 곳에 4개나 더 박혀있었음...ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 나중에 다먹고 써볼겡ㅠㅠ

44 이름없음 2022/01/29 13:48:45 ID : 0oGk003Bhs1 0

01.29 닭가슴살 닭갈비 곤약볶음밥_375kcal 🍽375kcal

45 이름없음 2022/01/29 14:31:57 ID : 0oGk003Bhs1 0

친구가 다이어트 실패할거라고 겁나 꼽주는데 더 자극된다 두고봐 다시만났을땐 입고싶은 예쁜옷 입고 등장할거다 2월 15일날 얘 만나기로 했는데 단기목표 하나 더 세워야겠다

46 이름없음 2022/01/29 18:30:01 ID : 0oGk003Bhs1 0

생리할때 돼서 그런가...안먹었는데 살이 조금씩 찌네 생리끝나면 다시 빠지겠지?ㅠㅠㅠ...

47 이름없음 2022/01/30 22:58:39 ID : 81dA43RxDut 0

우와 레주 진짜 열심히 하네 응원해!

48 이름없음 2022/01/31 00:35:25 ID : Lgo0oGq0mla 0

아고 응원 고마워ㅠㅠㅠ

49 이름없음 2022/01/31 00:38:46 ID : Lgo0oGq0mla 0

01.30 라면 햇반1/3 김치_659kcal 찰떡파이_129kcal 🍽788kcal 🚴🏻인터벌 1시간 스트레스 받으면 폭식하는거 진짜 못고치겠다...그래도 옛날에비하면 많이 고쳐진거긴한데 폭식하면서 살찐다는 생각에 더 스트레스받고 악순환이다 진짜....

50 이름없음 2022/01/31 19:22:49 ID : 5VaqZcla1ct 0

나 해보고 싶은게 있는데 짱구는 못말려 극장판 불고기 로드 보면서 사이클 타보고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청 재밌을거같아 거기서 막 짱구가 자전거 타잖앙 나두 같이 타는거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 해봐야징

51 이름없음 2022/01/31 21:26:40 ID : 5VaqZcla1ct 0

01.31 닭가슴살 카레곤약볶음밥_380kcal 닭가슴살 비엔나소세지+케찹_178kcal 귤3개_146kcal 🍽681kcal 🚴🏻인터벌 1시간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짱구랑 같이 탔당

52 이름없음 2022/01/31 21:37:59 ID : 5VaqZcla1ct 0

다이어트하니까 변비 진짜 심하다...물 많이 마셔야겠어

53 이름없음 2022/01/31 21:47:28 ID : 5VaqZcla1ct 0

처음에 쭉쭉 빠지더니 이제 진짜 안빠진다...계단식으로 빠진다던데 정말인가봐 아니면 똥무게인가...

54 이름없음 2022/02/01 22:28:12 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.01 닭가슴살 김치볶음밥_305kcal 계란후라이_125kcal 닭가슴살 비엔나소세지+허니머스타드_240kcal 마이쮸 딸기맛 한개_20kcal 🍽690kcal 🚴🏻인터벌 1시간 이제 홈트도 할까 생각중...

55 이름없음 2022/02/02 07:04:23 ID : 0oGk003Bhs1 0

저스트댄스 출까 사실 옛날에 춰보긴했는데 진짜 재밌던데...근데 부모님 있어서 몬가 창피해...그치만 저스트댄스 추면 진짜 재밌게 살뺄수 있을거같은데ㅠㅠㅠㅠ고민쓰

56 이름없음 2022/02/02 23:02:08 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.02 닭가슴살통밀곤약떡볶이 궁중맛_365kcal 닭가슴살 소세지+케찹_178kcal 초콜릿 한조각_46kcal 🍽589kcal 🚴🏻인터벌 1시간 🤸🏻홈트 땅끄부부 40분(팔뚝, 뱃살, 다리) 홈트 앉아서 하는거라고 너무 얕봤다....생각보다 엄청엄청 힘드네ㅠㅠㅠㅠ...제대로 한지도 몰겄네

57 이름없음 2022/02/02 23:33:03 ID : 0oGk003Bhs1 0

아무래도 정체기가 온것같아...5키로 빠지더니 이제 진짜 제자리네...정체기 극복하는법 검색하니까 운동 강도를 높이고 단백질을 많이 먹으래 내일부터 단백질 많이 먹어야지! 🏠우리집에 있는 단백질음식 두부 계란 닭가슴살 소고기 아몬드

58 이름없음 2022/02/03 16:44:35 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.03 닭가슴살통밀곤약떡볶이 매운맛_310kcal 구운계란 한개_68kcal 닭가슴살 비엔나소세지+케찹_178kcal 초콜릿 두조각_92kcal 🍽648kcal 🚴🏻인터벌 1시간 🕺🏻저스트댄스+케이팝 50분 🤸🏻홈트 땅끄부부 20분(팔뚝+전신 스트레칭) 오늘 부모님 아무도 없어서 저스트댄스 췄는데 짱재밌다...이제 못추겠지ㅠㅠㅠㅠ....오늘 홈트는 조금만 해야겠다

59 이름없음 2022/02/03 16:56:23 ID : 0oGk003Bhs1 0

글구 말하기가 무섭게 정체기 뚫었다! 조금이지만 체중 내려갔어..! 홈트 효관강??? 그래두 혹시 모르니까 욜심히 해야징

60 이름없음 2022/02/03 22:56:51 ID : 0oGk003Bhs1 0

다리에.....알이.....배겼다...내일 사이클 탈수 있을까ㅋㅋㅋㅋㅋ

61 이름없음 2022/02/04 17:37:06 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.04 초콜릿 1조각_46kcal 찐만두 3개(고기+김치)_172kcal 닭꼬치_574kcal 🍽807kcal 🚴🏻인터벌 1시간 🤸🏻홈트 땅끄부부 40분(팔뚝, 뱃살, 다리) 오늘 친구들 놀러와서 배달음식 먹을예정...구래서 굶고있는데 마니마니 배고프네...눈 돌아가서 폭식할까봐 무섭다 꼭꼭 자제해야지...꼭...

62 이름없음 2022/02/05 05:17:22 ID : 0oGk003Bhs1 0

몇번 못 먹어볼 배달음식인데 맛없더라....속상....

63 이름없음 2022/02/05 15:53:46 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.05 초콜릿 1조각_46kcal 🍽46kcal 🚴🏻인터벌 1시간 🤸🏻홈트 땅끄부부 50분(팔뚝, 뱃살, 다리)

64 이름없음 2022/02/06 14:09:22 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.06 초콜릿 2조각_116kcal 닭가슴살 깍두기 곤약볶음밥_415kcal 계란후라이 2장_250kcal 녹차 라떼2/3_185kcal 🍽968kcal 🚴🏻인터벌 1시간 🚶🏻걷기 40분 🤸🏻홈트 땅끄부부 1시간10분(팔뚝, 뱃살, 다리) 🐷72 오늘 카페 음료 마실 예정..!!사실 공차가고 싶은데 친구 알바하는곳 놀러가는거라 공차는 몬마실듯ㅠㅠ그래두 오랜만에 유제품먹을 생각에 넘 설렌당

65 이름없음 2022/02/06 20:58:45 ID : 0oGk003Bhs1 0

칼로리 조절 대실패군....게다가 애들이랑 마라탕약속잡음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

66 이름없음 2022/02/07 06:02:44 ID : 0oGk003Bhs1 0

아 젠장...너무 스트레스 받는다 15일날 놀러가서 1박 2일 하면 어쩔수 없이 외식하게 되는데 그럼 확 찌겠지...술까지 먹을것 같던데...마라탕 먹고싶다는 얘기를 꺼내는게 아니었는데...그냥 슬쩍 뺄걸 그랬다 살 찔까봐 너무 무서워...학교 가기전에는 꼭 달라져서 가고싶은데 이대로가면.....

67 이름없음 2022/02/07 06:10:34 ID : 0oGk003Bhs1 0

잠깐만 정리좀 해보자... 2/7 요요오면 안되니까 최대한 800가까이 먹고 운동 많이 하기 홈트 2번 돌려야 겠다... 2/8 마라탕 한끼만 먹기 운동 홈트 최대한 2번 2/9~2/14 다음날 많이 먹을테니 요요방지하기 위해 800가까이 먹고 운동 평소대로 단, 컨디션 좋은날에는 홈트 2번 2/15~2/16 양 최대한 조절해가면서 먹기 2/17 하루 단식 공복 운동 2시간 넘지 않기 2/18~3/2 칼로리 600 넘지 않게 먹기 운동 평소대로 컨디션 좋으면 홈트 2번

68 이름없음 2022/02/07 06:20:41 ID : 0oGk003Bhs1 0

내가 과연 잘하고 있는걸까...분명 운동하고 살빠지는거 볼때마다 나름 재미도 느꼈는데 이렇게 평소먹던 음식 먹으면 스트레스가 와...잘하고 있는건까...

69 이름없음 2022/02/07 13:12:53 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.07 닭가슴살 간장계란 곤약볶음밥_375kcal 닭가슴살 비엔나소세지+케찹_178kcal 🍽553kcal 🚴🏻인터벌 1시간 🤸🏻홈트 땅끄부부 2시간 10분(팔뚝, 뱃살, 다리) 🐷71 에효...다시 열심히 해야지 단기 목표까지 9일 남았는데 과연 4키로 뺄수 있을라나 식단은 그대로 하되 운동을 좀 늘려야겠어

70 이름없음 2022/02/07 22:49:43 ID : 0oGk003Bhs1 0

홈트 두번 돌리니까 쉬는시간까지 합하면 오늘 하루 운동만 한듯...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두번은 정말 급할때만 해야겠다

71 이름없음 2022/02/07 22:50:31 ID : 0oGk003Bhs1 0

근데 홈트도 하면 느네 처음에는 다 제대로 하지도 못했는데

72 이름없음 2022/02/08 00:26:09 ID : 0oGk003Bhs1 0

하...내일 진짜 운동하기싫다...

73 이름없음 2022/02/08 00:44:03 ID : BapRzQoK6o0 0

와 그래도 살 많이 뺐다

74 이름없음 2022/02/08 02:19:27 ID : 0oGk003Bhs1 0

고마워...그래도 아직 갈길이 멀지만..ㅎㅎ

75 이름없음 2022/02/08 13:34:59 ID : 0oGk003Bhs1 0

끄아아아아아아ㅏㄱ 오늘 진짜 운동하기 싫다ㅠㅠㅠㅠㅠ마라탕까지 먹는데....해야겠지.....해야겠지.....하하.....

76 이름없음 2022/02/08 13:42:43 ID : 0oGk003Bhs1 0

와 어제 홈트 2번 돌려서 그런건지 모르겠는데 다리가 안올라감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

77 이름없음 2022/02/08 18:40:04 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.08 마라탕 건더기 위주_634kcal 아이스크림_304kcal 🍽938kcal 🚴🏻인터벌 1시간 아 오늘 그냥....가만히 아무것도 안하거 싶다........홈트 무리해서하면 이렇게 되는구나..ㅎ....ㅎ..

78 이름없음 2022/02/08 23:00:45 ID : 0oGk003Bhs1 0

오늘 홈트는 쉬겠어요ㅎㅎ....다리를 도저히 들수가 앖어

79 이름없음 2022/02/10 00:34:55 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.09 오늘 먹은것도 없고 운동도 안함ㅠ... 내일부터 진짜 열심히 한다...

80 이름없음 2022/02/10 18:04:45 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.10 묵은지참치곤약김밥_287kcal 양갱 한조각_29kcal 볶음 너구리 3젓가락_245kcal 🍽560kcal 🚴🏻인터벌 1시간 와 지금 엄마가 라면 끓이는데 냄새가 너무 자극적이야 미친 하...라면 개땡겨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

81 이름없음 2022/02/10 18:14:25 ID : 0oGk003Bhs1 0

결국 먹어버림...너구리가 이렇게 맛있는거였나 개존맛이더라 하...난 미친년이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘 홈트는 죽어도 해야겠다

82 이름없음 2022/02/10 18:16:46 ID : 0oGk003Bhs1 0

내일 단식해야될까...먹고나니까 자괴감 오지네

83 이름없음 2022/02/11 12:34:59 ID : k4NvxBanu02 0

나랑 너무 비슷한 상황이다... 팁 하나 주자면 폭식때문에 찐 살은 평소보다 운동 빡세게 하고 자는시간 포함 16시간 공복 유지하면 잘 빠진대 꼭 같이 성공하자 화이팅 ㅠㅠ

84 이름없음 2022/02/11 12:46:19 ID : QqY7fbyE2oF 0

팁이랑 응원 너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ...

85 이름없음 2022/02/11 13:26:48 ID : QqY7fbyE2oF 0

그릭 요거트+블루베리+꿀 파인애플 딸기_558kcal 🍽558kcal 🚴🏻인터벌 1시간 나름 다이어트식이라고 먹었는데 칼로리 오진다 포만감도 별로...맛은 있는데...흠ㅠ

86 이름없음 2022/02/12 16:30:06 ID : 0oGk003Bhs1 0

김치 칼국수_662kcal 양갱 2조각 파인애플_95kcal 🍽757kcal 🚴🏻인터벌 1시간 내일 70찍어야 한달에 8키로 뺐다고 할수있는데 내일 아침 일어나보니까 70이었으면 좋겠다....ㅎㅎ공복에는 70.6이긴한데 밥만 먹으면 다시 71ㅠㅠ..음 일단 15일까지 67은 못만들겠다..하다못해 69까지는 만들고싶은데

87 이름없음 2022/02/13 15:10:49 ID : 0oGk003Bhs1 0

두부 볶음 김치_259kcal 파인애플 딸기_137kcal 🍽395kcal 🚴🏻인터벌 1시간 🤸🏻홈트 땅끄부부 50분(팔뚝, 뱃살, 다리) 두부는 짱 좋은 음식인거같아 맛있는데 칼로리도 적어 포만감도 그럭저럭 근데 두부 많이 먹었는데도 좀 부족하당ㅎㅎㅠ...몸무게는 공복에 70.5ㅠㅠㅠㅠ...젠장 아쉽다

88 이름없음 2022/02/14 15:10:16 ID : FjzdXAmE7hx 0

불닭곤약김밥_335kcal 휘핑크림 스타벅스 딸기 그린 모시깽이 3모금_223kcal 🍽335kcal 🤸🏻홈트 땅끄부부 50분(팔뚝, 뱃살, 다리) 내일 드뎌 놀러가는데 잔뜩 살쪄오겠지ㅠㅠ...최대한 조절할거지만 무섭다

89 이름없음 2022/02/15 20:59:05 ID : bfU40lhdUY2 0

오늘 먹은게 너무 많아서 다 못 적겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...낼까지만 기록 쉴게여 지금은 술먹는듕 내 다이어트...

90 이름없음 2022/02/16 19:28:40 ID : 0oGk003Bhs1 0

어제 술먹고 다 토해내고 오늘도 속 안좋아서 한끼도 못먹음...그래서 몸무게 똑같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이걸 다행이라해야되나;;...^^ㅎㅎ...

91 이름없음 2022/02/21 15:13:35 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.16 누룽지 볶은김치 김_673kcal 🍽673kcal 요즘 이사하느라 정신없어서 못적었다ㅠㅠ밀린거 적어야지... 이날 빈속에 메슥꺼려서 누룽지라도 묵음...

92 이름없음 2022/02/21 15:15:21 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.17 닭가슴살 불닭곤약볶음밥_400kcal 계란후라이 2장_250kcal 김_110kcal 🍽760kcal 🚴🏻인터벌 1시간

93 이름없음 2022/02/21 15:17:38 ID : 0oGk003Bhs1 0

02.18 순두부찌개 밥1공기_558kcal 간짜장_895kcal 🍽1453kcal 이날 짐정리해서 짜장면 목음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ간짜장 칼로리보고 쓰러질뻔;;