1 이름없음 2022/08/20 00:58:48 ID : GoNwGsi5WmJ 0
내가 어쩔 수 없이(아파서) 탄수를 확 줄여가지고 살을 빼야한단말이야 한 한달정도 동안, 근데 한달정도 탄수 줄이고 살이 빠졌는데 그 후에를 칼로리는 비슷하게 먹는데 탄수가 오르면 살이 찔까?? 내가 식이습관이 엉망이라 식도랑 편도쪽이 안 좋아서 치료를 병행해야하는 상황이라 붓기고 수분이고 일단 다 빼놔야하거든 근데 또 살이 다시 확 찌면 안되는 상황이야 그래서 저탄수로 어느정도 줄여놓고 비슷한 칼로리로 식단관리는 계속 해야할 것 같은데 문제는 같은 칼로리여도 저탄수에서 탄수화물이 올라버리면 살이 찔란지 걱정이야ㅠㅠ
2 이름없음 2022/08/20 01:25:26 ID : ilDBzgnRAZg 0
탄수화물 적당히 먹어도 밥이랑 반찬 위주면 괜찮을거야!! 외식 안하고 칼로리 조절 잘하구 나트륨 조심!
3 이름없음 2022/08/20 01:52:06 ID : GoNwGsi5WmJ 0
고마워ㅠㅠ내가 식이장애 때문에 식도랑 몸에 싹 다 이상 온 케이스인데 갑자기 확 빼야 약물이던 뭐던 치료가 가능한 상황이라 되게 걱정했거든…
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