타인의 비난이 지나치게 무서워

가족이 조금만 언성 높여도 무섭고 인터넷에서 지나친 욕설을 보면 그 대상이 내가 아닌데도 무섭고 그낭 모든게 신경쓰여 길을 걷다 문뜩 타인이 나를 쳐다보거나, 일행끼리 귓속말하는걸 보면 내가 이상해서 그런것만 같아 글 쓰는 게 괴로워 내 글이 멍청하다 생각할까봐

오랜만에 친구와 놀고 오는 길인데 역으로 너무 기분이 나빠졌어 내가 굼뜨고 얼빠진 면이 있어서 중간중간에 지적을 받거나 '얘 뭐야?' 싶은 황당한 반응을 마주쳤거든 오늘동안 웃고 떠든 일들만 생각하면 좋을텐데 왜 항상 내가 바보같다는 감정이 발목을 끄는걸까

슬프다 이 따위 멘탈로는 영원히 사회생활은 못할거같아 애초에 일머리도 없고...

진짜 adhd 검사를 받아야되나 싶다가도 우울감 싹 가시면 또 그 정도인가 생각이 들어