우울증 있으면 일단 걷기부터 해 봐

잡담 2025/06/07 00:30:51

#1 이름없음 2025/06/07 00:30:51

몸 약해서 어릴 때부터 잔병치레 심하고 집안 환경 때문에 정신과 자주 다니다 입원까지 해 봤는데 이러다 진짜 요절할 것 같아서 저녁마다 2시간씩 산책한 지 일주일 됐어 막 드라마틱하게 좋아진 건 아니어도 사흘에 한 번 꼴로 기숙사에서 질질 짜면서 담배 빨고 청승 떠는 일은 없어짐 수면패턴 개판이었는데 다녀오고 나면 피곤해서 잠도 일찍 자게 되고... 항상 우울하고 무기력했던 몸에 조금이나마 활력이 도는 느낌이더라