좀 뭐 안 좋은 일 있을 때마다 자존감 낮아지고 땅굴 파는 거 어떻게 해야 해?

그때 그렇게 행동한 내가 너무 바보같고 한심스럽게 느껴지고 막 그게 하루종일 생각내서 내 일정에 영향미칠 정도로 과하게 작용하는 거. 부정적으로 반추하면 안 좋다는 거 알고는 있는데 생각만큼 끊어내기가 힘들어..ㅠ

>>2 고마워... 그냥 이젠 지친다.. 안 좋은 일이 겹치니까 너무 기빨리고 진빠져. 이렇게 말하는 거 치곤 그리 심각한 일도 아닌데 말야. 별 거 아닐수도 있는일에 이 야단인 내가 참 싫다.. 낙관적이고 긍정적인 사람이 너무 부러워

>>4 좋은말 고마워. 머리로는 알고 있는데 이렇게 계속 상기시켜주니까 도움이 많이 돼 정말로.