스레딕

3. 엘리베이터에서 혼자 기다리다가 사람 오면 껄끄러워. 그냥 나는 사람을 부담스러워하는 것 같아

4.항상 내가 열등한 사람이라는 생각에 빠져있는 것 같아. 난 못생기고/멍청하고/잘 하는 게 없는 사람이라서 다른 사람은 날 한심하게 볼 것이다 이런 인지도식이 있는 것 같고. 이게 잘못된 거는 아는데 머릿속에 생각하는 길이 나 버려서 어떡할지를 모르겠어 상담받아봐야 달라지는 것도 없고 항상 자신의 장점을 찾고 자기를 칭찬해보라고 하는데 나도 머리로는 안단 말이야ㅠㅠ

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트라우마 있는 애들이나 자존감 낮은 애들이 이런 생각을 자주 하는데 그게 고치기가 많이 힘들어. 나는 내가 너무 마음에 안들고 별볼일 없는 것 같은데 여러분은 사랑받을 자격이 있어요. 스스로를 칭찬하세요.라고 하면 힘들지. 오히려 현실적으로 찍은 찍어주거나 서서히 스며들듯 치료하는 게 도움이 되더라고. 상담보다는 가까운 친구가. 내 친구도 그런 애가 있어서 고민이 많았는데 옆에서 매일 손 잡고, 팔짱 끼고 스킨쉽 많이 하면서 볼 때마다 웃어줬어. 나 너 너무 좋아. 너는 이래서 좋아. 이러면서. 자존감 낮은 애들이 나한테 가장 못난 부분은 이거다. 이러는 게 있는데 그건 피해서 칭찬했어. 그건 좀 현실적으로 다가갔던 거 같아.

한 사람에게 이상한 옷을 입히고 모임에 나가게 했대. 끝난 후에 그 사람이 무슨 옷을 입었는지 기억하냐?라고 물었는데 기억한 사람이 거의 없었다는 거아. 사람들은 의외로 다른 사람들에게 관심이 없어. 나에게 집중하지. 스레주가 왜 그런 생각을 가지게 됐는지는 잘 모르지만 스레주도 자기자신에게 집중하려고 노력해봐. 그리고 장점을 찾는 게 어렵다면 좋아하는 걸 찾아봐. 좋아하는 것들을 하루에 하나씩 찾고 그걸 먹거나 사거나 곁에 둬봐. 스스로에게 요리해주고 예쁘고 멋진 옷을 입는 것도 좋아. 자신에게 정성을 들이기 시작하면 내가 소중해지거든.

그리고 사람을 부담스러워하는 건 아직 사람을 대하는 벙법을 몰라서일 수도 있고, 자존감이 낮아서일 수도 있고. 다양한 이유가 있어. 먼저 나를 소중히 여기게 되면 차근차근 나아가자. 나를 사랑하게 되면 그러면 자연히 괜찮아질 수도 있으니까. 응원할게, 스레주야