1.패션 브랜드 추천 (2)
2.이 신발 너무 어디꺼일까? (5)
3.레깅스랑 맨투맨 어울릴까?? (4)
4.내가 도저히 혼자서는 다이어트 못하겠어서 올린다 (52)
5.다이어트 일기 .. (2)
6.급해급해 밑에 글쓴 스레주야 치마에 어울리는 상의좀 추천해줘ㅠㅠ (26)
7.10월 현체 코디 추천 좀 ㅜㅠㅜㅜ (3)
8.님들 (3)
9.쿠션이나 파데추천한번씩만 해줘! (7)
10.여자들 섀도우 몇개 갖고 써? (30)
11.. (4)
12.짧고통통한 다리 코디 (5)
13.20대 초반 쇼핑몰 추천해줘 ㅜㅜ!! (1)
14.패션고자가 쏘아올린 작은 질문 (5)
15.교복 위에 입을 맨투맨이나 후드 추천해줘 (3)
16.브랜드 헤어밴드 가격 (1)
17.9월엔 옷 어떻게 입어야해 ?? (3)
18.대학가기전에 살빼는 스레 (64)
19.얼굴살 빼는법ㅜㅜㅜ (13)
20.허리 (3)
1
◆1g6mNxU1CmM
2019/01/17 01:57:53
ID : 03yE3Co3Wkn
0
153센티미터에 56kg 여자야
혼자서 다이어트 해보겠답시고 생쇼발광 다해봤는데 도저히 혼자서는 못하겠더라
남들한테 뭐라도 보여주면서 해야 동기부여가 될 거 같으니 앞으로는 여기다 일기써야겠어
2
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/17 09:56:08
ID : 03yE3Co3Wkn
0
3
◆4LdTTWklg7t
2019/01/17 09:56:30
ID : 03yE3Co3Wkn
0
엥 인코 뭐였지 이거였나
4
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/17 09:56:45
ID : 03yE3Co3Wkn
0
젠장 그냥 이걸로 해야겠네
5
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/17 11:07:45
ID : 03yE3Co3Wkn
0
6
이름없음
2019/01/17 11:13:47
ID : 03yE3Co3Wkn
0
상추 개노맛이다 진짜
Wow
7
이름없음
2019/01/17 12:17:42
ID : Y66o1xBcILg
0
스레주 혹시 식욕이 많은편이야?
8
이름없음
2019/01/17 12:22:15
ID : Y66o1xBcILg
0
나도 지금 다이어트중인데 병원에서 디에타민이라는 식욕억제제를 처방받을수있어!아마 한달에 한번씩밖에 처방안될텐데 한달치니까 그거 다먹으면 다시가서받고 이래도되지..ㅋㅋ아무튼 나는 디에타민 먹으면서 휴대폰에 30일 피트니스라고있어 그거 하루에 7분정도밖에 안하는데 그거하니까 지금 다이어트한지 3준데 3키로 빠졌어! 디에타민 먹다보면 입맛 뚝떨어져서 밥을 적게먹게되거든. 그렇게 계속 몇일씩 먹다보면 약을 안먹어도 위가줄어서 금방 배가차!!
9
이름없음
2019/01/17 12:25:40
ID : Y66o1xBcILg
0
아 그리고 디에타민 먹으면서 식단을 저렇게 하면 더 빨리빠지겠지만 천천히 뺄려면 먹고싶은거 먹으면서해두될거야ㅎㅎ대신 먹고싶은걸 적게먹는거지!
10
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/17 18:11:18
ID : 03yE3Co3Wkn
0
식욕은 이미 넘어섰어....ㅎㅅㅎ 식탐이라고 부르는 게 더 정확할 듯.... 그래도 오늘은 마카롱 참았다 히히
그리고 -9 꿀팁 고마워!! 사실 내가 핵쫄보라서 아직 약은 무서워서 못먹겠당 ㅎㅎ 일단 할 수 있는 데까지는 식단해보고 물릴 때쯤부터 처방받아봐야겠네 고마워
11
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/17 18:11:26
ID : 03yE3Co3Wkn
0
어
12
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/17 18:12:59
ID : 03yE3Co3Wkn
0
아니 잠깐만
누가 내 닭가슴살 훔쳐먹었어
아니 뭔;;;; 훔쳐먹을 게 없어서 남의 식단을 ;;;;
13
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/17 18:16:21
ID : 03yE3Co3Wkn
0
14
이름없음
2019/01/17 18:47:16
ID : 03yE3Co3Wkn
0
다 먹었다 이제 난 운동하러 간다
15
이름없음
2019/01/17 19:40:42
ID : aspgi5RwpTW
0
채소류 많이 먹으면 소화흡수에너지가 커져서 살 잘빠진대! 참고해조 다이어트 화이팅!!
16
이름없음
2019/01/17 22:28:13
ID : 03yE3Co3Wkn
0
조언 거마워! 내가 그래서 맛도 없는 상추를 안 먹을 수가 없다 ㅠㅠ 힝
운동한다고 써놓고 빈둥빈둥 미루다가 끝낸 거라 많이 늦어졌다
<오늘의 운동>
워밍업 사이클 20분
바이시클 크런치 20회 × 3세트
런지 20회 × 3세트
벽 대고 팔굽혀펴기 20회 × 3세트
유산소 런닝 1시간
흐하 힘들었다
17
이름없음
2019/01/17 22:31:48
ID : 03yE3Co3Wkn
0
참고로 닭가슴살은 진짜로 내 동생이 훔쳐먹은 걸로 판명났다
신명나게 갈궈줬음
18
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/18 13:25:53
ID : 03yE3Co3Wkn
0
19
이름없음
2019/01/18 15:14:22
ID : e47yY08i2sj
0
응원할게!!화이팅
20
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/18 18:43:03
ID : 03yE3Co3Wkn
0
21
이름없음
2019/01/18 18:50:25
ID : 03yE3Co3Wkn
0
응원 고마워!! 열심히 빼볼게ㅎㅎㅎ
22
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/18 22:10:20
ID : 03yE3Co3Wkn
0
오늘은 유산소 못했다......ㅠㅠ 내일부터는 안 미룰 거야 광광 ㅠㅠㅠㅠ
<오늘의 운동>
워밍업 사이클 15분
바이시클 크런치 20회 × 3세트
벽 대고 팔굽혀펴기 20회 × 3세트
런지 20회 × 3세트
플랭크 1분
23
이름없음
2019/01/18 22:24:33
ID : Xs8mFjxO3u0
0
24
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/18 23:08:33
ID : 03yE3Co3Wkn
0
응원해주는 사람이 또 한 명 늘었다! 히히 고마워 참고할게 ㅎㅅㅎ
25
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/18 23:09:42
ID : 03yE3Co3Wkn
0
난 배고플 때 물을 먹어☆
이야호 너무 신난다 하하하하
26
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/19 12:00:16
ID : 03yE3Co3Wkn
0
27
이름없음
2019/01/19 15:53:46
ID : 03yE3Co3Wkn
0
벌써 맛있는 거 먹고 싶다.....이따가 또 나가야 하는데 핫도그가 죽도록 먹고 싶다.....광광우럭따 ㅠㅠㅠㅠ
28
이름없음
2019/01/19 15:55:47
ID : mq3TQmk2ljA
0
홧팅
29
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/19 16:09:29
ID : 03yE3Co3Wkn
0
30
이름없음
2019/01/19 16:10:57
ID : 03yE3Co3Wkn
0
고마웡!!
31
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/19 18:22:43
ID : 03yE3Co3Wkn
0
32
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/19 22:58:04
ID : 03yE3Co3Wkn
0
운동 다 끝났다 히히
집에 오면서 코끝에 치킨스멜이 감돌길래 내 코가 너무 배고파서 미쳤는갑다 했는데 방문 열어보니 동생들이 지들끼리 먹고 있었음 ㅡㅡ
<오늘의 운동>
워밍업 사이클 15분
바이시클 크런치 20회 × 3세트
벽 대고 푸쉬업 20회 × 3세트
런지 20회 × 3세트
플랭크 1분
유산소 런닝 1시간
허벅지가 터질 거 같아 ㅠ
33
이름없음
2019/01/19 23:32:37
ID : srs3yIHA6nP
0
와 너 징짜 대박이다 진짜 열씸히 하네 나두 곧 졸업식이라서 개이쁘게 꾸미구갈라구 다이어트할라하는데 자극받고간다 응원할게!
34
이름없음
2019/01/20 00:13:20
ID : 03yE3Co3Wkn
0
엥 아냐 ㅋㅋㅋㅋ 나도 내가 너무 게을러졌다 싶어서 시작한 거 ㅎㅅㅎ
그래두 칭찬 고마워 같이 화이팅하자 너도 꼭 다이어트 성공해!!
35
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/20 11:21:54
ID : 03yE3Co3Wkn
0
36
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/20 17:35:13
ID : 03yE3Co3Wkn
0
37
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/20 22:49:46
ID : 03yE3Co3Wkn
0
오늘은 치팅데이니까 운동 좀 더 많이 했다
먹은 거 다 빼지는 못해도 양심에는 덜 찔릴 정도로 ㅎ
<오늘의 운동>
워밍업 사이클 15분
바이시클 크런치 24회 × 5세트
벽 대고 푸쉬업 24회 × 5세트
런지 24회 × 5세트
플랭크 1분 × 1.5회
유산소 런닝 70분
근데 런닝 계속 뛰니까 척추가 살살 쑤시던데
이거 어떻게 해야되는지 아는 사람?
38
이름없음
2019/01/21 00:29:30
ID : Be7wLaoGmoI
0
우와..스레주 열심히한다..1식은 하지마ㅠㅠ나 지금 1식했다가 탈모와서 고생중이야..스레주하는거보고 나도 운동열심히 하면서 빼야겠다...스레주 글 보고 자극 받았오 !! 열심히 화이팅해 !!!! 성공하자 ㅇ으악!!!!!
39
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/21 13:22:04
ID : 03yE3Co3Wkn
0
40
이름없음
2019/01/21 13:46:50
ID : 03yE3Co3Wkn
0
나 1일 1식 안해! 내가 하는 건 1일 2식 ㅎㅅㅎ 그리고 탈모라니 너레더 이자식 화이팅......
같이 다이어트 성공하자고 뽜이야!
41
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/21 19:09:59
ID : 03yE3Co3Wkn
0
42
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/21 22:59:32
ID : 03yE3Co3Wkn
0
엄만 왜 매번 나한테 살빼라고 잔소리는 그렇게 하면서 저녁마다 간식을 사오는거야
오늘도 만두 두 판이나 사왔다 ㅡㅡ 먹진 않았지만 화가 나 쒸익쒸익
<오늘의 운동>
워밍업 사이클 15분
옆으로 누워 다리 올리기 12회 × 3세트
바이시클 크런치 24회 × 3세트
런지 24회 × 3세트
벽 대고 푸쉬업 24회 × 3세트
엉덩이 브릿지 24회 × 3세트
플랭크 1분
유산소 런닝 1시간
43
이름없음
2019/01/21 23:00:41
ID : wq1Cqi8kq7z
0
ㅋㅋㅋㅋ 스레주 보니 12키로 뺐던 거 생각난다 파이팅 해 스레주 난 다이어트 울면서 했어 ㅋㅋ
44
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/23 09:38:26
ID : 03yE3Co3Wkn
0
45
이름없음
2019/01/23 19:03:41
ID : 03yE3Co3Wkn
0
46
이름없음
2019/01/23 22:25:02
ID : mlbfO5TQmq1
0
파이팅!! 할 수 있을 거야
47
이름없음
2019/01/24 09:12:48
ID : 03yE3Co3Wkn
0
48
이름없음
2019/01/24 17:55:20
ID : 03yE3Co3Wkn
0
49
◆xWmFeJSIL9i
2019/01/25 14:06:41
ID : 03yE3Co3Wkn
0
50
이름없음
2019/01/26 14:39:16
ID : mJO2nCi7fdR
0
지금 몸무게어때
51
이름없음
2019/02/02 09:11:19
ID : CmJU2Fa1cq7
0
스레주 간헐적단식 다이어트 해봐 나도 스레딕에 다이어트일기쓰는데 49.5에서 3일정도 멈춰서서 안빠지다가 간헐적단식 다이어트 시작하고 하루만에 0.5키로 빠졌어.
52
이름없음
2019/09/02 11:43:22
ID : 8oZeFfWjhhv
0
이 스레 오랜만이넹... 간만에 생각나서 들어왔어 믿거나 말거나 스레주야
레더들아 나 ㅋㅋ 빠지긴 빠졌는데 ㅋㅋㅋ8개월만에 음...ㅋㅋㅋㅋ
레더들 난 지금 53kg이야 이때랑 비교해서 딱 3키로 빠졌어 ㅋㅋ이걸 빠졌다고 좋아해야 돼 8개월만에 3키로라니 슬퍼해야돼?? ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 음 그래도 나름 뱃살은 팍 줄었고 허리도 그런대로 가늘어지긴 했는데 ㅎㅎㅎ 생각보다 드라마틱한 변화는 엄따....
앞으로도 가끔 와서 몸무게 어케 변했는지 적어볼게ㅋㅋㅋ
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