스레딕

66킬로 살빼기 갑니다…

첫날인데 카스테라랑 포도 조졌다ㅋㅋㅋ 양심껏 음료는 아아로 첫끼 한식 먹었고 다음 끼니도 한식 먹을 듯 오랜만에 운동하고 옴 하루에 2천보도 안걸으니까 나한테는 걷기도 운동임 운동했더니 입맛 돌아서 크림치즈 베이글이랑 아이스라떼 때림…ㅋㅋ 아놔

ㅈㅅ 어제 폭식함 아이스크림이랑 밥이랑 만두랑 주스랑 사탕 먹고 잠 1일차니까 봐줘

잡담판에 비만 스레ㅋㅋㅋ 완전 나네

66.60 첫끼 한식 배부르게 먹고 아아랑 크레페 반 먹음 오늘은 근력운동 좀 해봐야지 한식 또 먹고 아라 마심 근력이랑 유산소 홈트 합쳐서 30분함 만두랑 밥이랑 사과 먹었음 오늘은 아이스크림 안먹고 폭식 안했으니까 앞으로 더 나아질 듯 다이어트 1일차가 내 평균 식사인데 다시 보니 이건 진짜 아니다ㅋㅋ 근력유산소 운동했더니 몸 쌩쌩해짐 뭔가 가벼운데?

67.15 어제 폭식함…ㅋ 오늘 카레 밥 김치 샌드위치 두유 퀸아망 사과 먹었다 먹방 일기네 살이 그냥 찐게 아니었어 카레 밥 김치 한끼 더 먹음

66.30 한식 먹고 라떼랑 붕어빵 먹고 아이스크림 먹고 타코 먹음

66.00 한식 먹고 라떼에 꽈배기 과자랑 카스테라 먹음 라떼 마시고 밥 먹고 감자튀김에 초코쉐이크 먹음 오먹완

65.90 한식에 포도 먹음

66.80 단체 외식이 많아서 다이어트 쉬었지만 다시 열심히 할 것임 내일부터 식단 기록함 많관부

66.70 아침에 계란 유부초밥 샐러드 고구마 먹고 가족이 바클라바 대용량으로 사놔서 먹어야 함..ㅋㅋ 근데 7조각 먹음 내일 엄청 찌겠는데 이거 점심 소고기 샐러드 탄산수 복숭아 아이스크림

66.55 아침 된장찌개 밥 소고기 샐러드 아메리카노 바클라바 4조각 조지고 말차라떼랑 망고빙수 아메리카노 커비번 바나나 먹음 오먹완

66.95 오늘은 에그 스크램블 샐러드 아보카도 베이글 반쪽 아메리카노 바나나 먹고 떡볶이 초콜릿 아이스크림

66.85 샐러드 계란 아보카도 베이글 먹고 중식 말차라떼 말차 아이스크림 아이스크림 라떼 먹고 자전거 한시간 타고 500칼로리 태움 🔥

66.20 수제비 밀크티 크루아상 말차 라떼 먹고 수제비 계란 당근케이크 아메리카노 먹고 실내자전거 한시간 살살 탔다 안탄 날도 있지만 운동효과로 조금 빠지는듯…?