1.꿈이 있니 (4)
2.카메라 관련 (2)
3.학생회 얘기가 나와서 그런데 (10)
4.위아래위위아래 (3)
5.이제 사이트 몇명 접속중인지 확인 못해? (8)
6.스레딕 가장 활성화된 시간대가 언제야? (5)
7.잠잘오는 나만의 방법있어? (21)
8.나 방금 하울의 움직이는성 (3)
9.들어와서 응원받고 가는 스레! (2)
10.마곡 사는사람 (2)
11.군대에 대해서 뭐가 궁금해? (9)
12.타투가 불법이라던뎅... (3)
13.뭐먹지 (4)
14.남자말투 쓰는법 좀 알려주라 (39)
15.왕따경험 생각나서 써봄 (1)
16.여자 만나고 싶다 (16)
17.아 돈 통장에 넣자마자 빠져나감ㅋㅋㅋ (2)
18.연필 잡을때 젓가락질 할 때 (14)
19.동성연애가 간절히 하고 싶어 (8)
20.향수인줄 알았는데 구강청결제..쩝 (2)
인터넷에 치면나오는 우유마시기같은 흔한거말구
자신만의 꿀팁이나 경험좀ㅠㅠ
진짜 새벽인데 말똥하다
숨쉬는방법 바꿔봐 5초동안 숨을 천천히 들이마시고 5초동안 참고 5초동안 천천히 내뱉아 계속 반복해봐
나 옆쪽으로 누우면서 계속 폰하다가 시간 지나면 어깨 뻐근하잖아 그럼 정자세로 누우면 뻐근한 게 편해지면서 갑자기 잠듬
첫째.
몸을 천천히 이완시켜준다. 다리부터 머리끝까지
둘째.
미간을 통과해 머리중심으로 에너지를 모은다고 상상한다.
셋째.
그러다가 갑자기 다른 느낌이나 기분이들거나
마음이 충분히 안정된것 같으면 눈을 뜰수없을것이라고 스스로에게 얘기한다.
물론 눈은 떠질것이다. 하지만 안떠지거나 평소보다 눈이 떠지는것이 힘들다면 성공이다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
여기까지만 하면 아무생각없이 가만있어도 잠듬.
아니면 '나는 잠이 든다'를 계속 되뇌이기
원래 자기최면 거는 방법인데 맨날 하다가 잠들어서
난 잠 안올때 써 ㅋㅋㅋ
눈감고 가만히있으면 눈앞에 뭔가 최면거는 것 처럼 동글동글 뭐가 생기는데 그거 계속 보다보면 나도모르게 잠드는듯...?쓰고보니까 뭔소린지
그냥 이불 속에 푹 들어가서 자! 아무리 지루한걸 틀어놔도 음악을 들어도 내용하나하나 가사 하나하나 듣게 되서.. 그냥 조용하게 이불 속으로 들어가서 자니까 잘자게 되더라구
레스 작성
4레스꿈이 있니
46 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
2레스카메라 관련
44 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
10레스학생회 얘기가 나와서 그런데
124 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
3레스위아래위위아래
31 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
8레스이제 사이트 몇명 접속중인지 확인 못해?
108 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
5레스스레딕 가장 활성화된 시간대가 언제야?
87 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
21레스» 잠잘오는 나만의 방법있어?
183 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
3레스나 방금 하울의 움직이는성
100 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
1
2레스들어와서 응원받고 가는 스레!
23 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
2레스마곡 사는사람
28 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
9레스군대에 대해서 뭐가 궁금해?
88 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
3레스타투가 불법이라던뎅...
172 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
4레스뭐먹지
28 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
39레스남자말투 쓰는법 좀 알려주라
1193 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
1
1레스왕따경험 생각나서 써봄
56 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
16레스여자 만나고 싶다
198 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
2레스아 돈 통장에 넣자마자 빠져나감ㅋㅋㅋ
96 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
14레스연필 잡을때 젓가락질 할 때
140 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
8레스동성연애가 간절히 하고 싶어
196 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0
2레스향수인줄 알았는데 구강청결제..쩝
71 Hit
잡담
이름없음
19.01.30
0