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1
이름없음
2019/02/07 03:14:37
ID : VhwLhzbwq0s
0
나 운동부족 진짜 심한 것 같아 중학교 때도 천식 때문에 운동을 많이 안 하긴 했지만 고등학생 되고나서 햇빛을 거의 안 보고 운동도 아예 안 하니까 5분만 걸어도 헥헥거려... 15계단 정도만 올라가도 숨차고 허벅지 아프고... 예전에는 산에도 잘 올라가고 5층계단도 잘 다녔는데... 운동습관 어떻게 잡으면 좋을까
2
이름없음
2019/02/07 03:21:45
ID : mMo5ffhBBuq
0
아 나도 스레주만큼 운동부족이야 ㅠㅠ 운동하러 나가는 것 자체를 조금 더 즐거운 시간으로 인식할 수 있게 해보는 건 어떨까?? 예를 들면 오늘은 10분 거리에 있는 떡볶이집에 가서 떡볶이를 먹어야징하면서 거기까지 걸어서 왔다갔다 하거나 운동을 더 하고 오거나! 천천히 습관 잡아봐 ㅎㅎ 파이팅
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