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2019/03/01 10:49:56 ID : amrgi5UY1h8
나는 중2에 161에 65정도 해 살 빨리 뺄 수 있는 방법 있을까 이쁘게??
2019/03/01 15:33:05 ID : L9gZeHwlg58
굶으면 한달만에 10키로 빠져 나도 고등학생 때 그렇게 방학 때 뺐었어 굶는게 힘들면 식이요법에 운동 병행하면돼 그냥 당연한거.. 안먹으면 빠지는거 161에 65키로면 과체중인거 알고있지? 안먹으면 빠질거야
2019/03/01 15:38:00 ID : U1u5U7y1A0p
밀가루 끊어 매일 운동해 물이랑 채소 많이 먹고 탄수화물 줄여 이거면 됨
2019/03/01 18:12:41 ID : xTRzTWjbgY0
간헐적 단식해 12시부터 8시까지 만 먹고 남은시간은 물이나 아메리카노만 마시는거야~
2019/03/02 00:59:33 ID : vbg0lbhcMi8
예쁘게 빼려면 운동 필수야 살을 빠지게 해주는게 식단이라면 몸매를 다잡아주는게 운동이거든 힘든 운동도 괜찮다면 당연히 유무산소 병행한 헬스 이런게 좋고 그런거 싫다면 요가 추천할게 요가도 다양하니까 맞는걸로 해봐봐
2019/03/02 17:21:06 ID : oFg1u4K2Mp9
아침 점심을먹고 저녁을먹지말고 운동은 스피닝추천해 짧은시간에 많은 칼로리를 태울수있거덩
2019/03/02 23:02:49 ID : E4FbcleJVar
6시 이후로 아무것도 먹지말고 하루에 두번 마일리 사이러스 하체운동 해봐 효과 직방 보장해드림 다만 꼭 꾸중히 해야되 ..
2019/03/02 23:03:47 ID : XxPdu2lbfU1
성장기에는 너무 무리하게 운동 안 하는 것도 안 좋아. 키 안 커

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