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2.단기간에 살을 빼버리겠어(다이어트 일기) (8)
3.다들 옷 어디사이트에서 사??? (11)
4.후드집업 사고 싶은데 (9)
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10.2주만에 피부트러블 없애버리자! (6)
11.피부약 좋은 거 뭐있을까? (1)
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13.여중생인데 근육몸매를 만들어봤어 (20)
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15.둘 중에 골라줄 사람 (6)
16.보통에서 마름으로 빼본사람! (6)
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18.쌍수랑 미간뼈 보톡스 맞아본 사람 있어? (15)
19.수학여행 갈 때 입을 거 (6)
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1
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/04 22:09:41
ID : ButwIGmrhxV
0
일단 나는 17일에 학교서 체대를 해 그런데 갑자기 미친듯이 크롭티가 입고싶어서 늦었지만 최대한 뺄꺼야
오늘은 못 했고 늦었으니
내일부터 할거야
다이어트 방법은 식단조절과 운동이야
식단은
아침: 삶은 계란 2개와 야채
점심: 평소대로(단 밥은 1/2공기)
저녁: 두부 1/2 모 계란 2개 샐러드
간식:(자제할거지만 그래도 너무 먹고싶다 싶을 때)토마토1개
물 1~2L
운동은
30~1시간 걷기+스쿼트 30개씩 3세트
2
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/04 22:11:34
ID : ButwIGmrhxV
0
인코 달고 싶은데 이게 맞나??
3
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/04 22:11:40
ID : ButwIGmrhxV
0
오 맞네
4
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/04 22:15:11
ID : ButwIGmrhxV
0
5
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/04 22:20:51
ID : ButwIGmrhxV
0
6
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/05 00:04:06
ID : ButwIGmrhxV
0
배고프다ㅜㅜ
7
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/05 19:11:10
ID : ButwIGmrhxV
0
사진우 못 찍었지만
오늘 아침은 바빠서 계란 1개
점심은 우동
저녁은 밥 반공기랑 반찬
을 먹었다!
계획이랑 달라져써ㅜㅜ
8
◆mso1DBxWpdQ
2019/05/06 21:59:56
ID : ButwIGmrhxV
0
오늘은 아침 거르고 점심 떡볶이 먹구 저녁은 샐러드 먹었당ㅜㅜ
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