다이어트 약 먹고 살 뺀 사람 있어?

1 이름없음 2019/06/13 02:02:37 ID : 3O1eE79g7wM 0

나 지금 병원에서 처방받은 다이어트 약 먹은지 4일째인데 약 끊고 요요 올까봐 너무 겁난다... 다이어트 시작한지는 12일째고 163에 85로 시작해서 지금은 80.7정도 나와 하루에 물2리터, 만보 걷기, 숀리 할수있어 같은 춤 10번씩(30분),하루에 1000칼로리 미만으로 먹기(대부분 500에서 800정도 먹고 닭가슴살 채소 과일 위주야!) 하고 있는데 너무 많이 빠진것같아서 걱정된다 ㅜㅜ 빈혈도 오는것같고 너무 어지러워,, 한 65..?60정도 까지 뺄려는데 약을 끊는게 맞을까......

2 이름없음 2019/06/13 02:41:02 ID : cNy7tba63Va 0

약으로 빼지말고 운동으로 빼 요가 효과 직빵이니까 요가 함 해바 !! 나 요가 덕분에 엄청 많이 빠졋당

3 이름없음 2019/06/13 09:08:23 ID : QlilxzPjuso 0

약 안먹고 지금 스레주가 하는정도만해도 꾸준히 하면 빠질거 같아. 어지럽기 시작하면 약이 안맞는거야. 약 효과를 더 보고싶으면 내원해서 상담받아서 약 조절해야해.

4 이름없음 2019/06/13 10:28:37 ID : kslCi7cGmoF 0

약 먹지마.. 나 그거 먹고 장 협착증 걸렸었다... 죽는주ㄹ ㅠㅠ

5 이름없음 2019/06/14 02:52:46 ID : 3O1eE79g7wM 0

내가 식욕이 진짜 엄청나거든... 약을 먹고 식욕을 억제 하면서 위를 좀 줄이고 끊을까 하는데...ㅜㅡㅜ

6 이름없음 2019/06/14 10:24:45 ID : XvyMkmpPeFa 0

난 병원가서 처방받는 다이어트 약 말고 보조식품있잖아 다이어트용 건강식품 그린커피콩 추출물, 흰강남콩 추출물 뭐 이런거 먹었었어. 제품이름은 광고하는것 같아서 말하진 않을게. 밥 먹기전에 한캡슐 먹고 바로 밥먹는건데 효과 괜찮아. 식욕억제효과도 좀 주고 다이어트약처럼 부작용이 있는것도 아니고 안전하지. 단, 건강보조식품이기 떄문에 운동안하고 식단관리 안하고 약만 먹으면 아무런 효과가 없다는거! 넌 열심히 운동중이니 이런 보조식품으로도 효과볼것 같아.

7 이름없음 2019/06/14 23:17:57 ID : wmpQmoFba7b 0

그 정도면 약 안 먹어도 돼 이미 루틴 거의 충분함 닭가슴살만 먹지 말고 지방 든 고기 소고기 돼지고기 그런 거 추가해서 먹어 주고 영양제 꼭 챙겨 아예 간 안 된 것만 먹으면 나중에 일반식 먹을 때 나트륨이랑 칼로리 폭탄으로 요요 오니까 한 끼 정도는 양 적은 일반식 챙겨도 살 충분히 빠져 평생 그것만 먹을 거 아니잖아 그치

8 이름없음 2019/06/15 23:08:44 ID : BdO3xBaty1u 0

약으로 빼면 건강도 그렇지만, 살빠졌다고 평상시대로 먹기 시작하면 요요 금방 와 오후 7시 이후에 간식 먹지말고, 밥도 일반식으로 반찬위주로 골고루 먹어주고, 저녁은 간단하게 먹고, 일주일에 한 번정도는 먹고싶은거 적당히 먹으면서 운동 꾸준히하면 천천히 빠져 평생 닭가슴살 채소 과일만 먹으면서 살 순없잖아? 약끊으면 다시 식욕이 돌아올텐데 폭식 과식하는 식습관이 생기지않게 식단 조절 잘하구...

9 이름없음 2019/06/16 21:11:13 ID : KY4K7vxzU7v 0

난 약 부작용때문에 몇달동안 헛구역질하고 어지럽고 그러다가 식도염 걸리고..엄청고생했어